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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2025.10.30
カテゴリ： 食・健康
ゴールデンウイーク明けくらいから 睡眠障害
に悩まされてきました。最近、ようやく眠れるようになってきました。
エアコンで冷房をかけていた期間は全く駄目でした。横になるだけで一睡もできなかった日もありました。不思議なのは、それでも日中あまり眠くならないことでした。
冷房がいらなくなる頃から徐々に改善されてきました。根気よく飲んでいるアミノ酸サプリ・トリプトファンやグリシンの効果が出始めたのかもしれません。
まだ熟睡とまではいかないものの、深夜に起きていると自然に眠くなるようになりました。
ゴールデンウイークから秋まで睡眠障害に悩まされる、というのがここ数年パターン化してきています。
通院したこともありましたが、睡眠導入剤を処方されても体質的に効きづらく、もうろうとするばかりで結局眠れないことが大半でした。
なので医師に相談して服用しないことにしています。
サプリ ドリミン トリプトファン メラトニン セロトニン 6種類の栄養機能成分配合 ビタミンB1 B6 B12 ナイアシン ビタミンD マグネシウム 3袋セット 約 3ヶ月分 450粒 サプリメント 無添加 日本製 【 睡眠 剤に頼りたくない方】
グリシン サプリメント 1ヶ月分 RELA CHILL リフレッシュ 睡眠 サポート サプリ リラチル chillout デキストリン トリプトファン テアニン ナイアシン GABA セロトニン 玄米麹 植物ハーブ セントジョーンズワート
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