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チャイラク
ようこそ。ハル🍀です。ここでは心の病やメンタルの不調、精神疾患を抱えながら毎日を葛藤して生きるあなたとご家族にとって良い情報や知識、グッズを紹介したいと思いこのブログをつくりました。なんどでも立ち上がるメンタルを一緒に築いていきましょう。
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2020.09.20
カテゴリ： メンタル改善に向けて
ストレスをためずにメンタルの健康を保つことは、仕事での活躍や日々の生活のパフォーマンス上げ、幸せに暮らすためには絶対に必要です。
無理のない運動でメンタルが修復し、リカバリーされストレスを解消する方法
をお伝えします
その為に必要な条件が下の ７つの条件です。
① 好きな運動であること
② 疲れない程度にやめる事ができること
③ 爽快感・達成感を感じれること
④ 相手にふりまわされない。影響されないこと
⓹ 無心に同じ動作を繰り返すこと
⓺ 相手を傷つけない。ケガをさせないこと
➆ 周囲の人に嫌な気持ちをあたえないこと
ということで、僕が考えた最高にストレスを解消でき疲れたメンタルを修復する方法が
実際は、壁にシュートを打つ。野球のボールを投げて取ってすぐ投げる。テニスの壁打ちをするでも良いです。
皆さんが上記７つの条件を達成でき、一番楽しくストレスがかからない方法を選んで下さい
なにはともあれ、僕は今日その無回転シュート⚽を撃ちまくってきました。
僕の無回転シュート💝は下記 Twitterのリンクからご覧下さい。
ハル🍀のTwitter ： 無回転シュート⚽
たまったストレスは早めに発散するのが、大切です🌈
・無心に同じ動作を繰り返す
・相手を傷つけない
・周囲に嫌な気持ちにさせない
→ と言うことで、
無回転シュート⚽️撃ってきました😆…
実は、無回転シュート⚽は論理がわかれば、めちゃくちゃ簡単で、僕が教えれば3日程度で８割以上の人が撃てるようになります。
すぐに教えれますが、ココナラで販売しようと思っています。
500円 での販売を計画していますので今後とも、
ココナラでの
【 ハル ⭐悩み＆人生相談 ⭐なんどでも 】
無理のない運動でメンタルが修復し、リカバリーされストレスを解消する方法
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その為に必要な条件が下の ７つの条件です。
① 好きな運動であること
② 疲れない程度にやめる事ができること
③ 爽快感・達成感を感じれること
④ 相手にふりまわされない。影響されないこと
⓹ 無心に同じ動作を繰り返すこと
⓺ 相手を傷つけない。ケガをさせないこと
➆ 周囲の人に嫌な気持ちをあたえないこと
ということで、僕が考えた最高にストレスを解消でき疲れたメンタルを修復する方法が
壁に無回転シュート⚽を撃ちまくる方法です（笑）
実際は、壁にシュートを打つ。野球のボールを投げて取ってすぐ投げる。テニスの壁打ちをするでも良いです。
皆さんが上記７つの条件を達成でき、一番楽しくストレスがかからない方法を選んで下さい
なにはともあれ、僕は今日その無回転シュート⚽を撃ちまくってきました。
僕の無回転シュート💝は下記 Twitterのリンクからご覧下さい。
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たまったストレスは早めに発散するのが、大切です🌈
・無心に同じ動作を繰り返す
・相手を傷つけない
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無回転シュート⚽️撃ってきました😆…
実は、無回転シュート⚽は論理がわかれば、めちゃくちゃ簡単で、僕が教えれば3日程度で８割以上の人が撃てるようになります。
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もよろしくお願いします。
ココナラで出品 しています。 下記の2つは、本職であり実体験がある内容 ですので 、絶対の自信を持っています。 どうぞよろしくお願いいたします。
● 悩み・人生相談 （不眠・うつ・双極性障害・精神疾患全般 ）
https://coconala.com/services/1339873?
● 高齢者介護についての相談
https://coconala.com/services/1341653?
#ストレス解消 #運動 #メンタル修復 #リカバリー #無回転シュート #自信 #ココナラ
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