カテキン
カテキンについて紹介！
まず、ご存知の方もいらっしゃると思いますが・・・
私ってすごくお茶が好きなんですよ。
だからハンドルネームも『ちゃみ（茶美）』なのです(^^ゞ
そんな私が1番ショックだったのは・・・
『カテキン』って知っていますか？
お茶に含まれてる成分です！
カテキンは世間では『良い』とされていますよね。
でも・・・実はいい面ばかりではなかったのです（￣ーÅ）ホロリ
カテキンの主な作用
●殺菌作用がある
●脂肪の分解（話題になってますよね。でもこれは微々たるものだそうです）
そして1番怖いのが・・・
●鉄分の除去
なんと、カテキンには鉄分を除去してしまう働きがあるそうです＞＜
Σ（￣￣￣ロ￣￣￣￣lll）ガーーーンかなりショックでしたよ。
鉄分が除去されるとビタミンの吸収が悪くなり腎臓にも負担がかかりホルモンバランスも崩します。
女性にとっては、特に鉄分を除去されてしまうのは痛いですよね。
お茶の飲みすぎには注意です！
でも、お茶好きの私としてはお茶のナイ生活はできません。
なので先生に聞いてみました。
すると・・・
●高級茶のいれかたでお茶をいれる（５０℃～６０℃）
するとカテキンの威力は弱まるんだって。
飲みすぎはよくないって、どれくらいから飲みすぎになるの？
●５００ｍｌ以上で飲みすぎになるそうです。
・・・（￣ ￣；） うーん 余裕で５００ｍｌ飲みます。
ってか、お茶だけ普段１．５ℓ飲むと思われる。
完全に飲みすぎじゃんね(^^ゞ
実際、私は婦人科のお世話になってるし・・・
これだけが原因ではないだろうけどね。
でも、今はお茶の飲みすぎに気をつけてます。
お茶３杯飲むなら1杯にして残り２杯は水にしたりしてます(*^^)v
まったく飲んじゃいけないってワケじゃないのよね。
飲みすぎはいけないってコト！
信じる信じない、いろいろあるだろうけど・・・
まあ、豆知識として頭にとどめておいてもらったらと思います^^
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