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2018年08月07日

[8/7] この頃の眠気覚まし対策 ☯＜(^.^)/

(18)

カテゴリ：健康志向 !?

　　毎日お昼ご飯の後の、襲い来る眠気・・・。
　　それを払う方法。
　　別に、芋の葉の露を飲んで、とかではありません(;´∀｀)
　　うん。爽やかな見た目ではありますが、
　　それは「七夕の短冊を書くときの墨をするときに使うとお願いが叶う」のね。
　　でも眠気は取れません、たぶん。(笑)

　　今まではなにも抵抗せず、眠くなればベッドで１Hほどグ～スカピィの昼寝で、
　　スッキリ気持ち良くなって、その後のことも捗ってヨカッタのですが。
　　ちょっと問題あり。
　　それをしちゃうと、夜の9時や10時にズンっ!！とは眠れないことに気が付きました。
　　そうなると、朝4時の起床も響きます。。。

　　なので、 ここのところちょっとお昼寝封印。
でも、無暗に我慢しててもボーッとしてきて気が遠くなりそうなのですよね。
　　そして、眠気覚ましに、初めドリンク剤でも飲んでみる？って思ったけど
　　どうもうまく手に入らないうちに、別案を思いついたので、そちらを試しています。

　　それは、 眠くなってきたら立ちあがって、リビングで気功☯太極拳をする！
　　狭いリビングながら、なんとか出来ます。(^-^)v
　　早朝、外でするほどの解放感や清々しさはともかく、シッカリ充実感はあります。
2回ずつ程すると、眠気は退散しています!!

よしよし、しめしめっ！

　　これでイケます。

　　夜まで元気が待ちますし、次に眠気がくるのは9～10時のベッドの中でなので、
　　そのままズンっ!! と落ちて、グ～～～ッスリ朝4時前まで。

　　　　　　　　　

　　6/3にサマータイム導入してから、丸二か月以上経ちましたが、
　　おかげ様で一日もお寝坊することなく、夜明けの気功☯太極拳は続いています。

　　なのに、
　　昨日の朝、なんと目覚ましかけ忘れたっ！！
　　あっ！と飛び起きたら・・・4時2分でした。　
　　・・・なんだ、いつも通りじゃん♪
　　もう、勝手に体が習慣にしたようです(*´▽｀*)

今朝はねえ、いきなり風が冷たくなってて暦通りの「立秋」を感じましたが
　　これは台風接近の影響かな。。。
　　なんと小雨が降っていて、いったん外へ出てみたけれど、引き揚げて部屋に戻り
　　屋根のあるベランダでの早朝気功☯太極拳になりました。

　　ところで、サマータイムって世間ではいつまでなの？？？？
　　今日から「秋」だからもう終わり？？？

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　今日忘れずにすることは。。。
　　来週公開の「シネマ歌舞伎」の席予約の始まる日だから、それを！！

　　８月は、宮藤官九郎のゾンビ歌舞伎「大江戸りびんぐでっど」です。
　　なので、これまた超面白そう🎶
　　とにかく、お席を確保、です。