右脳エクササイズ
人間の右脳は、前向き、喜びなどの感情に直結する。 夢を実現する知恵や意欲を働かせる。 左脳は、現実や過去を分析、反省させ、正しく行動するよう働き掛ける。
右脳エクササイズ
１． 寝る前は、その日の良かったことだけを思い出す。
思いつかない場合は、深呼吸して”良かった”とだけ思って寝る。
２． 起きる時は、布団の中で手を握り締め、歯を食いしばり、思いっきり伸びをする。そのとき、深呼吸しながら”いい気持ち、よく寝た！”と思う。
３． 食事の際は、食べ物を口に入れる前に、おいしさを想像してから食べる。
４． ペットや植物の世話をする。
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