ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの季節がやってきました。
新型ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞが流行しないことを願います。
予防として自分でできること・・
インフルエンザワクチンの予防接種を受ける
副作用も少ないとされるﾜｸﾁﾝなので
受けておきたいですね。
ﾜｸﾁﾝ料金は病院によって違いますが
だいたい２～４千円くらいです
受験生も二回受けた方がいいと思います。
手洗い・うがいをする
外から帰ったら手洗い・うがいをしましょう。
当たり前のことですが
きちんとすることが大切ですね。
夜中トイレにおきちゃった時も ちょっと うがいをして
のどを潤すと のどの調子がよくなります！
部屋に湿度を保つ
乾燥するとｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞウイルスが繁殖します。
加湿器がなければ 部屋に洗濯物をかけたりして工夫を。
ビタミンＣの補給を！
風邪もひきにくくなりますね。
あとは 無理をせず
睡眠時間をたっっぷりと！
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞは出席停止の病気ですので
かかってしまったら学校・会社は絶対に 休みましょう。
人にうつさないこと、大事ですね
最近読んだ この本からそのまま抜粋させていただきます。
「食物の中にはごく微量であるが発がん物質が含まれている。
魚にしても肉にしても、ものが焼けば
発がん物質ができる。
それ自身には発がん性がない亜硝酸と二級アミノから
食べあわせでニトロソアミンという発がん物質が
胃の中でつくられる。
われわれは発がん物質から 逃れて
生活することができない。
とすれば、発想を変えて、悪いものに神経質になるよりも
よいものをたくさん食べるようにしたほうがいいと思う。
ビタミンＣはニトロソミアンの育成を抑える。
食物繊維、カロチンにも発がんを抑える作用がある。
塩分をひかえめにすることは、高血圧だけでなく
胃がんの予防にもなる。 」
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おすすめです！
＞予防接種、なぜ二回もやらないといけないのかな。
＞持続性が短いからか、種類を変えて接種すからか。
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二回接種して確実にって感じですけど、それでもかかってしまう人も毎年いますね。
インフルエンザワクチンはそのシーズンのもので、どの医療機関でうけても同じもので、１回目、２回目ももちろん同じものです。
子供と大人ではワクチンの接種量がちがいます。
私はこれからなんですけど 私の周りでは今年は打ったあとうでが腫れる人が多くて、やっぱり大人でも注射はこわいですね。 (2008.11.20 18:46:01)
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シャラポア婦人
素敵なものにあこがれ・・ほんのちょっとのお気に入りで 生活を心豊かに エンジョイしたいです♪
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