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だーれん
2002年～2007年に北京＆上海で見たこと、聞いたこと、感じたことを備忘録。帰国後、長らくさぼっていたブログですが、やっぱりブログって面白い！ ということで徒然書いています。
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2010年03月15日
カテゴリ： マラソン
おはようございます！
今朝もいつものように5時起きで家の周りの周回コースを6週走ってきました。
Nike+ipodでの計測結果は、
タイム 34分02秒
ペース 5分10秒/KM
距離 6.57Km
カロリー 439
でした。
うーん、遅い。。。
やっぱり故障がきいているのかなー。
実は、数日前に久しぶりにやった縄跳びのせいで右肩甲骨のあたりがひどい筋肉痛。
加えて、左足ふくらはぎの筋肉にも軽い痛みが。。。。
来週日曜日の荒川市民マラソンに備えて、普段は行かない病院ですが、
今回は念のためということで整形外科に行って、レントゲンまでとられ、注射を打たれ、
かなり大げさな感じですが、結果はただの筋肉痛。
走るのもなんら問題ないみたい。
しかーし、記録を伸ばしたいのに。参ったな。
今週は少し安静にしながら、体調を整えなきゃ。
よし、今週も頑張りましょう！
これから朝食です。
今朝もいつものように5時起きで家の周りの周回コースを6週走ってきました。
Nike+ipodでの計測結果は、
タイム 34分02秒
ペース 5分10秒/KM
距離 6.57Km
カロリー 439
でした。
うーん、遅い。。。
やっぱり故障がきいているのかなー。
実は、数日前に久しぶりにやった縄跳びのせいで右肩甲骨のあたりがひどい筋肉痛。
加えて、左足ふくらはぎの筋肉にも軽い痛みが。。。。
来週日曜日の荒川市民マラソンに備えて、普段は行かない病院ですが、
今回は念のためということで整形外科に行って、レントゲンまでとられ、注射を打たれ、
かなり大げさな感じですが、結果はただの筋肉痛。
走るのもなんら問題ないみたい。
しかーし、記録を伸ばしたいのに。参ったな。
今週は少し安静にしながら、体調を整えなきゃ。
よし、今週も頑張りましょう！
これから朝食です。
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