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テーマ： 美容、健康、コスメのこと(27354)
カテゴリ： ママの楽しみ
久しぶりのアップです。
7月からジョギングを始めました。
一日も休むことなく毎日走る日々。
１００日は越えました。
普段は２~３ｋｍですが、体調がいいときは４~６ｋｍ走れるようになりました。
健康のためにと、ゆっくり走ってるんですが・・・
目的は健康のために、なんですが、それにしても痩せません
引き締まってると思う部位もあるものの・・・
夫いわく、余計に食べちゃってるんじゃないの？
確かにそれもあるかもしれないけれど。
走ってるわりに寝つきも悪いので、ふと思いました。
体が歪んでるので、やせにくいのでは。
体が歪んでるから、寝つきも悪いのでは。と。
そこで・・・今まであまり真剣に考えていなかった
「自分で自分を整体する」ことにしてみました。
股関節が固くて、右と左のバランスも悪いので、足の開きがアンバランスなんです。
3日前から自分で整体する日々を始めました。
足のバランス、少し改善してきましたが、まだ完全じゃありません。
でも寝る前にヨガ的な動きをするので、少し寝つきはよくなりました。
やせにくさに効果があるかはわからない。
もしかしてリンパの流れがよくなくて細くならないのかも？
今度は「自分で自分をアロママッサージ」です。
やってみると確かにむくみがとれて、若干スッキリ。
これもどこまで効果を出すかわからないけど、継続しようと思いました。
もうひとつ・・・。
顔のラインがスッキリしてないこと、まぶたが弛んできてること、ほっぺたもなんとなくハリがない。
そこで、朝晩、顔のマッサージもしてみました。
４０過ぎると、自然の流れに身を任せていると、とんでもないことになる、と最近身にしみて思います。
３０代の頃までは積極的に運動しなくてもなんとかなった。
今はちゃんと運動していないとたるんだ体になってしまう。
でも走り続けていることで、１年後の自分の体がどうなっているのか楽しみなんです。
４０過ぎて、自分の１年後の体が楽しみなんてこと、ありますか？
ジョギング、お薦めですよ。
走るのが、むしろ苦手だった私ができるんだから８割の人は無理なんてことはないと思う。
誰にむけてのメッセージなんだろうか
でもね、年をとるにつれ、いままでいい加減でもＯＫだったことが、そうもいかなくなってきた。
いろんな場面でそう思う。
まだまだがんばっていきまっしょい。
7月からジョギングを始めました。
一日も休むことなく毎日走る日々。
１００日は越えました。
普段は２~３ｋｍですが、体調がいいときは４~６ｋｍ走れるようになりました。
健康のためにと、ゆっくり走ってるんですが・・・
目的は健康のために、なんですが、それにしても痩せません
引き締まってると思う部位もあるものの・・・
夫いわく、余計に食べちゃってるんじゃないの？
確かにそれもあるかもしれないけれど。
走ってるわりに寝つきも悪いので、ふと思いました。
体が歪んでるので、やせにくいのでは。
体が歪んでるから、寝つきも悪いのでは。と。
そこで・・・今まであまり真剣に考えていなかった
「自分で自分を整体する」ことにしてみました。
股関節が固くて、右と左のバランスも悪いので、足の開きがアンバランスなんです。
3日前から自分で整体する日々を始めました。
足のバランス、少し改善してきましたが、まだ完全じゃありません。
でも寝る前にヨガ的な動きをするので、少し寝つきはよくなりました。
やせにくさに効果があるかはわからない。
もしかしてリンパの流れがよくなくて細くならないのかも？
今度は「自分で自分をアロママッサージ」です。
やってみると確かにむくみがとれて、若干スッキリ。
これもどこまで効果を出すかわからないけど、継続しようと思いました。
もうひとつ・・・。
顔のラインがスッキリしてないこと、まぶたが弛んできてること、ほっぺたもなんとなくハリがない。
そこで、朝晩、顔のマッサージもしてみました。
４０過ぎると、自然の流れに身を任せていると、とんでもないことになる、と最近身にしみて思います。
３０代の頃までは積極的に運動しなくてもなんとかなった。
今はちゃんと運動していないとたるんだ体になってしまう。
でも走り続けていることで、１年後の自分の体がどうなっているのか楽しみなんです。
４０過ぎて、自分の１年後の体が楽しみなんてこと、ありますか？
ジョギング、お薦めですよ。
走るのが、むしろ苦手だった私ができるんだから８割の人は無理なんてことはないと思う。
誰にむけてのメッセージなんだろうか
でもね、年をとるにつれ、いままでいい加減でもＯＫだったことが、そうもいかなくなってきた。
いろんな場面でそう思う。
まだまだがんばっていきまっしょい。
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