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2025年11月13日
テーマ： ダイエット日記(23867)
カテゴリ： 日常
朝はヨーグルト、バナナ、人参茶。
昼は挽肉入りお粥とカボチャスープ。
夜はお粥、カボチャスープ、ほうれん草おひたし。
間食にナッツ。
カロリーが珍しく目標値に近い。
普段は足りてない。
お粥のせいかな。
夜は炭水化物摂りたくないけど、夫が作ったのを残すのも嫌だし食べてしまう。
【中古】【全品10倍！11/15限定】月曜断食ビジュアルBOOK / 関口賢
昼は挽肉入りお粥とカボチャスープ。
夜はお粥、カボチャスープ、ほうれん草おひたし。
間食にナッツ。
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普段は足りてない。
お粥のせいかな。
夜は炭水化物摂りたくないけど、夫が作ったのを残すのも嫌だし食べてしまう。
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最終更新日
2025年11月14日 22時35分51秒
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