2024年09月の記事
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若狭路トレイルラン2024はエイドの補給食が良かったです
若狭路トレイルランに出てみました。敦賀に前泊して早朝レンタカーで若狭町の食見海水浴場まで行って受付完了。スタートゲートが海岸にあるのでカッコいい。今回はロング43キロにエントリー。280人ぐらいと言ってた気がします。朝7時スタートです。コースはトレイル率が高めでしたが、海や三方五湖、映える稜線が見える感じというわけでもなく、埼玉や東京のトレイルのような木々の間をひたすら行くような感じでした。が、エイドの数多く、メニューもそれなりに充実しており、そしてスタッフの皆さんがとても感じが良くて全エイドを満喫してしまいました。大会資料からエイド情報を拝借。第1エイド。フルーツゼリーは果肉入りでちゃんと冷えてて美味しかった。たまに海が見えるところがある感じです。第2エイド。冷たいどら焼きはクリーム入り。ようかんも3種ありましたね。干し梅で塩分とクエン酸を注入。第３エイド。ちくわが結構大きかったのでテイクアウト。レモネードも美味しくて飲みまくってしまいました。第３と第４エイドの間の鏡山はこの辺りではハイキングコースとして楽しまれているようですが、急登気味で結構キツかったですね。立ち止まる人も多かったですが、黙々と淡々と登り切り、頂上ではアンテナと若狭湾と三方五湖。天気悪く景色もあまりパッとしませんでしたが、ずっと曇りで涼しかったのでリタイヤせずに済んだ気もします。第４エイド。小学生がバナナに塩を振りかけてくれました。他の人の時には塩かけまくりですごかった。もう一発、それなりの登りを終えたところで第5エイド。第2と同じとこで、ショートの人なんかも入り乱れてました。冷たいどら焼きは1人一個とのことだったので今回はパス。そして下り基調に入り、下り切ったところで第6エイド。勝手に米があると勘違いしてましたが、軽め。ただ、梅ドリンクがこれまた美味しくてたくさん飲んでしまいました。第6エイドの後は地獄のロードと言ってたのでもう歩き切ると決めて臨みましたが、傾斜がそれほどキツいわけでもなく、ところどころで少しだけ走る感じを出してみました。あと、序盤はエイドで米を期待しちゃっててお腹空き気味に感じたのでちくわ食べながら歩きました。ラスト、トレイルを登って下る感じは得意だったので何人か抜いて、ラストのロードは早めペースでゴール。高い山は無かったですが細かいアップダウンと久々の長め（私にとって）だったので、思ってたより遅めのゴールになっちゃいましたが、完走できてよかったです。ゴール後の鯖のへしこ入り飯が美味しかった。全てのエイドを満喫したせいで、登りで何人か抜き、下りでさらに数人抜き、エイドでチンタラしてたらその人たちに先に行かれ、またコースで抜いてエイドで抜かれてを繰り返し、同じ人たちと何度もすれ違ってしまいました。もう少し休まずにいけると良いですが、疲れちゃうし、最近、休まずに走るのが苦手になってきたのでもういいかな。また、今回は温泉施設の入浴券が付いてたので、帰りにさっぱりすっきりすることができました。コースはこんな感じでした。私のGPSログでは40キロとちょい。コース自体の景色等はそれほどでもなかったですが、その他サービスが参加者目線で設定された良い大会だったなと思います。当然のことながら、ご当地お土産も大量に買い込みました。お菓子、お米、野菜、へしこ等々。【ふるさと納税】米 令和6年産 いちほまれ 10kg 福井 高級ブランド米 お米 おこめ コメ こめ 白米 精米 ご飯 ごはん 福井県 若狭町サツマイモ 送料無料 さつま芋 薩摩芋福井県産 とみつ金時(さつまいもブランド）2kg入 送料込 価格昔ながらの ほのかな甘味とふっくら食感が特徴楽天 通販 価格 販売 お土産 記念 ギフト【送料無料】鯖のへしこ お試しセットさばへしこ1本・鯖へしこ吟醸仕込・さばへしこスライスの3点セット【あす楽対応】【お取り寄せ】【通販】へしこ ギフト プレゼント 福井 石川 おつまみ 日本酒 肴 珍味 ご飯のお供 誕生日【ふるさと納税】 羽二重 羽二重もち スイーツ 和菓子 お菓子 菓子 もち菓子 絹 上質 つややか 北陸 銘菓 餅 敬老の日 錦梅堂 個包装 内祝い 誕生日 贈り物 お土産 お供え お歳暮 お中元 送料無料 母の日 / 福井名物元祖羽二重餅40個入 [A-017001]【ふるさと納税】敦賀名物！かたパン 8袋セット（青のり4袋、マーガリン2袋、ピーナッツ2袋）創業70年以上 「昔のまま」守り続ける味と製法 お土産や日常備蓄にもオススメ！【菓子 煎餅 せんべい お中元 お歳暮 ギフト 贈り物 プレゼント】亀寿堂 けんけら 箱入(50g×4袋)【福井 お土産】福井県 お土産 特産物 おいしい贈答おいしい 特産品 土産
2024.09.30
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敦賀氣比神宮から天筒山城〜金ヶ崎城〜敦賀城、気比の松原などを巡るラン
明日の若狭路トレイルランに備えて昨日から敦賀に滞在しています。大阪に予定があったので帰宅せずそのままこっちの方に滞在中。夕方に明日用のレンタカーを借りる以外、これといった用事もないので、いつもの時間に起きて朝の敦賀の観光地巡りランを決行しました。ホテルを出てからまず向かったのは敦賀氣比神宮。深い赤の鳥居が渋くてカッコよかった。本殿に向かう手前で長命水なるものがあったので、今日のランでバテないように一口いただきました。松尾芭蕉の歌碑もありました。俳句があるんですかね。ここから見える月は日本百名月にも入ってるそうです。天然記念物のユーカリの木もありました。戦時中に陸軍関係者が植えたのだとか。本殿。バチ当たりだったらすみません。境内奥には土公というところが。奥の石で囲まれた小高くなってるとこのようです。ここに気比の大神が降臨したそうです。そして次は氣比神宮から少し行ったところから天筒山を攻め上がることにしました。金ヶ崎の戦いの際に、織田軍がここから金ヶ崎城を攻めたとのこと。標高も低く、舗装されていて傾斜もそれほどキツくなかったので、歩くことも止まることもなく頂上まで行くことができました。頂上にある展望台。敦賀の街等が一望できます。右下が金ヶ崎城、写真写ってませんが敦賀原発は右奥方向。展望台以降は緩やかなトレイルを降ったり登ったり。そして徐々に本丸方面へと進んでいきます。ところどころに堀切的なものもありますね。ずっと奥に行って本丸跡でもあったらしい月見御殿の手前に古戦場の碑。本丸跡からは敦賀湾がよく見えます。裏手には大きな石がゴロゴロ。そして金ヶ崎宮方面に降る途中でこんなところもありました。金ヶ崎、朝倉織田よりも前にも新田義貞の絡みでイベントがあったようですね。そして出ました、超有名な金ヶ崎の逃き口。秀吉が殿で超奮闘したというあれです。お市の方の袋のネズミの逸話もあるアレです。こう言っては何ですが、私もそれなりに山城を自分で攻めておりますが、この金ヶ崎城、北条や武田が争っていた甲斐相模あたりの山城に比べると規模も小さく、傾斜や標高もそれほど厳しい環境でもないような気がちょっとしてしまいました。立地的に確かに背後は海なので、逃げ道がなくなりそうな感じではありますが、山間で鍛えた武田の兵だったらどうだったのかなと考えると、武田がえらく強くて皆さん恐れていたというのもわかるような気もしました。素人のアレですみません。降った先には金ヶ崎宮。明智光秀推し。桜の名所なんですかね。神社から出ると敦賀港のランプ小屋がありました。その手前の駐車場には家康推し。というか有名どころ全部載せちゃってますね。廃線となった敦賀鉄道の線路を渡り、レンガ倉庫です。表にある謎の恐竜人間はやはり福井だから？奥に進むと人道の港敦賀ミゼウムがあります。迫害されて必死で逃げてきたユダヤ人を受け入れた、という歴史関係です。争いが絶えない世界ですが、ミクロで見るとこのように親切な人も沢山いるのだろうなと思います。ここからは西に向かいます。途中、水産卸市場のところに迷い込んでしまいました。カジキのセリをやってたっぽいです。敦賀城跡はお寺になってました。大谷吉継の居城だったところです。さらに西にはこれまた有名な気比の松原。ここ、いいですね。砂浜、トレイル、ロードがあるので、その日の気分でいろいろな練習ができそうです。このランではいつものようにお寺ログ獲得もやりつつだったので、最後に国重要文化財に指定されている西福寺を目指しました。が、何だか怪しい工場みたいなのがお寺にありました。どうも、恐らく、本堂を改修してるようですね。見れなくて残念。そして後はホテル近くまで戻って終了。明日大会だというのに16キロもうろついてしまいましたが、無理ないペースで行ったのでまあ大丈夫かな・・・敦賀、歴史的なものが好きな人には見どころありの観光地があり、街も適度に栄えていて結構良いですね。何となく地元に雰囲気が近いような気もしました。前泊して観光ランしてよかったです。金ヶ崎の四人 信長、秀吉、光秀、家康【電子書籍】[ 鈴木輝一郎 ]港町で海産物が有名なようなので、後で海鮮丼か何か食べに行こうっと。と思いましたが、焼き鯖定食にしちゃいました。福井といえば鯖街道のイメージもあるし。【ふるさと納税】焼き鯖 はまやき安兵衛の炭火焼きさば 2本 【極旨の鯖を味わう！】素材自体は勿論、徹底的に 炭火焼き にこだわり1本1本焼き上げました【ご注意】製造から4日以内にお召し上がりください【焼き鯖 焼きサバ 鯖 サバ お中元 お歳暮 ギフト 贈り物】【ふるさと納税】［選べる5種か8種］ 敦賀の豪華 海鮮福袋 【生ズワイポーション むきえび ホタテ 甘エビ とろろ昆布 いくら醬油漬け さば開き干し 縞ほっけ開き 詰め合わせ セット 海鮮 カニ かに 海老 エビ サバ ホッケ 鍋 甲羅組 人気 厳選 新規 NEW】［024-e101/e201］
2024.09.28
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宗像市の許斐山と小早川隆景の墓所巡りラン
先日、福岡県は宗像市に滞在し、数十年ぶりに許斐山を目指してみました。小学校か何かの遠足で登ったっきり行った記憶の無い山です。スタートしてから南へ5キロぐらい行ったところで王丸側の登山口に到着。公園として整備されたところを抜けて本格的な登山ルートに。歴史好き、戦国好きな人しかピンとこないかとは思いますが、この山、戦国の世にはお城があったようで、信長の野望シリーズにも出てくる宗像大宮司家の分家が許斐氏と名乗ってお城を作り、許斐山となったとの話だったと思います。立花山城の立花宗茂あたりから攻められても頑張ったとの話もあったかと思います。子供の頃は知らなかったな。案内板にもある通り、宗像大社に関係のある宗像氏系列の居城ということで、神社も複数ありますね。標高300もないのでそんなに苦もなく登れます。国有林なんですね。熊野宮や大きな杉。そして頂上手前には馬場。馬場の先からは四ツ塚連峰がよく見えます。宗像市の本城からも互いによく見えたのかもしれません。そして山頂。ここからも四ツ塚連峰がよく見えます。そして頂上＝本丸あとを少し降って眺めるとしっかり堀なんかも作ってあったっぽいのがわかりました。水場には金魚がいたそうです。当初は登ったコースを戻る予定でしたが、裏にも道があり、ゆったりコースと書いてあったのでそちらへ。こちらのコースは緩やかな下りが多く、今回のような雨上がりではなく、普通のランシューでもなければとても快適なトレイルランが楽しめたのだろうなと思います。何度か王丸と八並の分岐があり、八並は西側に行っちゃって遠くなる方向なので注意しつつ進みました。そして降った後は大穂地区にある宗生寺に向かいます。こちらは小早川隆景のお墓があり、歴代許斐城主のお墓もあるとのこと。小早川隆景と言えば、あの有名な毛利家の三本の矢の一本ですよね。サンフレッチェ広島も三本の矢でしたよね、確か。ロードを進んでいくと見えてきました。この門は名島城から持ってきたそうです。名島城と言えば、初代筑前藩主の小早川隆景さんのお城ですね。門をくぐって左手の高台に行くと許斐城主のお墓。、そして小早川隆景のお墓もひっそりとありました。遺髪が収められているとか。また、黒田家二代目に奉納された馬頭観音もありました。宗像四国お遍路さん的なものも実はあるようで、そのスタートっぽい御堂もありました。このお寺のあたりは豊臣秀吉が名護屋城入りする際に通ったとかで、この大穂橋は別名太閤橋というとご当地ガイドパンフに書いてました。そして引き返すコースも少しずらしてみようと思い、旧唐津街道方面へ。原町が結構雰囲気のある昔ながらな街並みがありました。こんなのも昔は知らなかったな。そして懐かしい感じの田んぼの中の道を進んで約20キロの旅ランは終了です。子供の頃は全く興味もなかったし知らなかった歴史にまつわる場所や話、今となってはもっと勉強しておけばよかったななんて思います。そういえば、この旅はたまたま新幹線で小倉経由で赤間駅に行ってたのですが、帰りの日の朝から山陽新幹線が前夜の工事が完了せず、小倉から広島までが昼前まで運休というハプニングにも遭遇。駅に着いた頃は運転再開してましたが、結構な混雑。幸にして1時半の便を予約していたので大きな遅れはありませんでしたが、出発まではドキドキでした。小早川隆景 毛利を支えた知謀の将【電子書籍】[ 野村敏雄 ]田中食品 サンフレッチェ広島ふりかけ8P入 2セット 全国送料無料 当日配送14時迄
2024.09.27
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3連休の最終日は平和公園ぐるぐるランとダッシュ
今日は天気あまり良くないおかげで涼しめでした。夕方まで家でダラダラしてましたが、夕方、子供が出かけるということで一緒に家を出て少しだけ頑張ってみようと思い平和公園へ。あまり無理せずハァハァならないペースでぐるぐるを開始。何周かしたところでいつも走り込んでそうなオジサンとペースがビタっとハマったので、少し間をあけてついていきました。やはり人についていくとそちらに意識が行くからか、あと何周とかペースとかを気にする感じも少なくなり、良いペースで回れました。急におじさんがペースアップした時は少し離されてしまいましたが、そのままオジサンはコースアウト。その後、ペース維持がやや気になり、今日は10キロでやめようと思って最後の1キロはダッシュ気味。結局キロ4分ぐらいだったようですが、久しぶりに10キロ連続で給水もなく走り終えたので、気温条件ってホント重要ですね。再来週の福井もこれぐらいならいいな。1周1キロよりちょい短いのがわかるログですね。また、10キロのランの後、なんとなくダッシュをしたくなったので、ちょうど100mと書いてある柱がある住吉高校のグランド横のコースで走ってみました。すれ違う人がいると驚かせそうなのでなかなか走り出せず、3本ぐらい、しかも後半は流し気味という感じになりましたが、思ってたよりも脚は動いた気がするので、50過ぎた後のマスターズ陸上の100mは久しぶりにエントリーしようかなとも思いました。ラストの変な斜めのログはボタン押し忘れです。ボクシングジムの皆さんが毎日ジムに通ったり頑張って走ったりしてるのに刺激を受けはじめているので、少しずつコロナ禍時代ぐらいまで頑張れるようにしたくなっちゃいました。
2024.09.16
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芝公園〜後楽園ホール〜永青文庫〜渋谷で予定をこなしながらラン
今日も暑かったですね。毎回書いてますが。さて今日の朝は東京タワー付近で一つ用事がありまして、それが終わった後にランニングスタイルにチェンジしてラン開始。次の目的地の後楽園ホールを目指して進んでいると霞ヶ関からの永田町。国会議事堂見えてきました。いろんなとこの総裁選が盛りがってますね。総裁になるのが目的ではなく、その先の目的に取り組むための手段として総裁や代表になってください。国民はみないろいろな苦労してますよ。さらに進むと皇居ですね。皇居のランニングコースを半周して北に抜けて行ったのですが、今日はやはり猛暑日だったのでランナーさんが少なめで皆さんペースもゆったりでしたね。熱中症注意。皇居から北に行って外堀？のとこにあった一ツ橋。名字や大学の一ツ橋の由来ですかね。気になっちゃいました。水道橋方面に行けば後楽園ゾーンがあって聖地後楽園ホールに到着。今日の目的は来週金曜日のボクシング東日本新人王準決勝の前売り券購入。ジムで予約し損ねていて手に入らなかったので買いに行きました。他のジム生の皆さんとちょっと離れた席になっちゃいましたがまあいいや。頑張れ！次の目的地は旧肥後藩の細川さんの庭園にある永青文庫です。途中、久しぶりに浄土宗のお寺ログ取りを入れつつの移動で、徳川家康公のお母さんのお寺の伝通院の前を通ったら地域のお祭りっぽい会場がありプロレスのリングでウォーミングアップしてる人がいました。どこの団体だろう。そして西の方に進んで到着しました永青文庫。細川家所蔵のいろんなものを展示している博物館的なところです。先日、クラファンで永青文庫の支援をした関係で入場券を数枚持っていたのですが、これまでなかなか行く機会が無く期限も迫ってきたので行ってみました。残念ながら内部は全て撮影禁止とのことだったので写真はないですが、現在、九曜紋のついた物品特集やってました。武具もあれば色々な容器や小物等、立派なものが展示してあり見応えがありましたね。永青文庫は細川家の庭園の中にあるので庭もちょっと眺めてみました。よく整備されてて綺麗でしたね。うちもこんな庭欲しいな。本当はここから自宅付近まで走り帰るつもりでしたが、やはり暑くて水分消費量がすごかったので渋谷まで行って電車に乗ることにしました。ずっと南に降って神宮外苑ゾーンに差し掛かり、聖徳記念絵画館のところに大掛かりな座席が組んでありました。プロジェクションマッピングかな。そして神宮球場で東京六大学の野球の試合、そして秩父宮ラグビー場では日本対サモアの試合だったようで周辺はかなり人が多く、迷惑なランナーにならないように皆さんと同じペースでしばらく歩きました。そして表参道もやはり人が多く、渋谷も当たり前のように人が多かったので、遠慮がちに歩いたり走ったりして駅に入って臭くないように座らずに帰ってまいりました。本日のコースはこんな感じでギリ20キロに届かずといったところでした。今回のランで思いましたが、東京の有名な観光地ってやはりかつての大名さんのお家の跡だったところが多いんですかね。歴史好きな私としてはあらためて感じるところがありました。昨日もでしたが、やはり日差しが強い日は目とうなじを守るとそれなりにダメージが軽減される気がします。今日も帽子、ネックシェード、サングラスの三点セットを装備してたら汗はやはり多かったですが、疲れはそれほど無かったような気がします。【 即納 】 パタゴニア ◆ ダックビル キャップ ( Black ) | PATAGONIA Duckbill Cap★ホワイトビューティー ネックシェード メンズ レディース 紫外線対策 ゴルフ 帽子につけるフラップ 帽子にクリップ止め ブラック グレー 暑さ対策 【送料無料】即納 goodr グダー ランニング スポーツ サングラス 全10色 ブランド メンズ レディース ウェリントン おしゃれ ジョギング UV400 紫外線対策
2024.09.15
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今日も猛暑日の中ロードワークからのジムワーク
今日もまた暑かったですね。いつまでこの暑さが続くのか・・・今週もジムの皆さんとロードワーク。プロ1名、プロ志望1名、中学生のプロ志望1名、おじさん4名の面子です。いつものようにスタート地点から多摩川河川敷をトラックまで軽くランニングで移動。そしてトラック2周の800mダッシュを2本。1本目は何だか調子良くあまり疲れずにいい感じのペースで走り切れました。が、まさかの計測ボタン押し忘れ。同じくらいにゴールした人のタイム聞くと2分30秒台との噂だったので、結構頑張れましたね。そして、余裕と思ってるとこで2本目に突入したところ、やはり少しばかりダメージが。しかも、オジサンチームの方が謎の直線猛ダッシュで追ってきてちょっと笑ってしまい、そこからペースが落ちて維持できませんでした。多分3分ちょっと越えちゃったかな・・・気温はやはり高高でした。その後はゆっくりスタート地点に戻って休憩してランステで着替えてからジムへ。ジムではシャドー、サンドバッグを終えたところで前回同様のリング4分割のマススパー。今回はルールがアレンジされて足動かさずにその場で、しかもできるだけ接触しないこと、という感じになっており、老若男女8名入り乱れて1分マス、20秒休憩を総当たりで。今回はあまり息切れしませんでしたが、自分のテクニックのなさに少しがっかり。その後、いわゆるHIITトレーニング的なやつがあったので参加してみました。サンドバッグ連打1分休憩15秒腕立て1分休憩15秒サンドバッグ連打1分休憩15秒バーピー1分休憩15秒サンドバッグ連打1分休憩15秒シザース（交互のランジ）1分サンドバッグ連打1分でなかなかハード。汗も出まくりましたね。私は1セットでギブアップしてしまいましたが、プロ志望の方とオジサンチームの1名が2セット頑張ってました。若いって素晴らしいですね。HIITトレーニングはかつて私も頑張ってやってましたね・・・あの頃の方がやはり体力あったかな・・・HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング [ 岡田隆（トレーニング科学） ]【公式】アディダス adidas 返品可 ジム・トレーニング HIIT ワークアウト HEAT. RDY 2-in-1ショーツ メンズ ウェア・服 ボトムス ハーフパンツ ベージュ IS3696
2024.09.14
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東工大から帰宅ラン
今日も朝から暑かった・・・本日は東京工業大学の大岡山キャンパスに用事があったので朝から歩いて行ってみました。もうすぐ東京科学大になりますね。呑川方面から行ったら近くまで行ったら入り口分からず通り過ぎちゃいました。そして朝から汗がすごかったので早速肌着はチェンジしました。そして用事終え、午後、帰宅ラン。朝は日向を行ったので暑かったですが、帰りは日陰多く、しかもどちらかというと下り基調だったので割と楽でした。もちろん汗はかきまくりましたが。丸子橋も猛暑感。帰宅ラン久しぶりだったですが、やはり朝または夜コンスタントに走った方が身体がランと暑さに慣れそうで良い気がしました。東工大、池上さんが実は授業持ってるそうですね。池上彰の教養のススメ 東京工業大学リベラルアーツセンター篇 [ 池上彰 ]
2024.09.09
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今日も暑かったですが敢えてお昼に多摩川河川敷ラン
タイトルの通りでございます。朝から走り込もうと思いつつ、昨日の疲れもあってか二度寝してしまいましたが、ジムのロードワークチームが今日は10キロ走ったとのことを聞き、私も少し頑張ろうと思い出動してしまいました。多摩川沿いに到着して軽めに走り始めました。実は最初は30キロぐらい行きたいと思ってましたが、凄く暑かったのもあり、5キロぐらいで結構ダメージが・・・それでも10キロ進んで戻って20キロ頑張ろうと思って途中水を飲みながらノロノロ進みましたが、8キロ程度行ったところでギブアップ。ロードワークチームに負けないよう何とかそこから2キロ分戻って10キロにして終了。あとはひたすら歩きで帰宅しました。走り終えた時点の気温は30℃越え。走力がタダでさえ落ちてるところ、やはり暑いのは苦手で難しいですね・・・今回は暑すぎてシャツを脱いだりもしちゃいましたが、水飲み場の水だけでは塩分も足りずに余計疲れちゃうと思われるので、軽めのザックとフラスクを装着して行った方が良いかなとも思いました。やはりフィット感等考えるとサロモンが良いですかね。SALOMON サロモン トレラン バックパック 4L リュック トレイル ザック ACTIVE SKIN 4リットル アクティブスキン トレイルランニング LC2178200 LC2178300 LC2178400 LC2178500【沖縄配送不可】
2024.09.08
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ロードワークで800mダッシュしてからジムでマススパーはとても疲れました
今日もボクシングジムの皆さんと練習をして来ました。いつもの集合場所に集合してから3キロほどジョギングで移動し、多摩川河川敷にある古市場陸上競技場のトラックに到着。1週400のトラックを2周、800mを3分で走るらしいこのメニュー、4本やるという話になりましたが、やってみたらとてもキツかった・・・1本目は何とか2分50秒ぐらいで走り終え、少し休んだら回復してきたので2本目にも参加しましたが、1週終えたところでペースが維持できなさそうだったので一旦中止。3本目はかなりペースを抑えて走り、4本目はラスト1週だけ合流して遅いけど遅すぎないペースで終了。トータルで800m×3本になりますが、実際にはダッシュ1本とランニングになっちゃいましたね。今日も30℃越えで暑かったので皆バテバテになってました。その後、またスタート地点まで3キロゆっくりジョギングして戻り、ランステに預けていた荷物を引き取ってジムへ。ロードワークメンバーが7名ほぼ同じ時間にいるということで、会長より、リングを4つにヒモで区切ってマススパー区域3個とシャドーゾーン1個とし、1R1分のマススパーして20秒休憩を6試合というイベントに参加することになりました。いざ始めてみると、狭いのでとにかく動かないといけない感じになり、そして後半にプロやプロ試験前の方との練習となり、なんだかハードになっちゃってもう頑張れなくなっちゃいました。最後は打たれまくり。練習後のストレッチしてたらふくらはぎ攣ってしばらく動けなくなるし・・・最近暑いのもあってほとんど走ってないので、スタミナが激落ちしているのをすごく感じます。が、そこまで頑張って走る気もイマイチ起こらず・・・そして今月末は福井のトレイルの大会にエントリーしてますが、また完走できなかったりして・・・ヘッドガードが私だけ顎も守るタイプなので頰だけのタイプに買い替えたくなってきちゃいましたが、鼻の軟骨を一部削って強度が落ちてるので防御力減ると良くないかも知れず悩み中です。◆格闘技キャンペーン◆ ヘッドガード Lサイズ アゴなしタイプ [WINDY ウィンディ] スパーリング用 ヘッドギア◆格闘技キャンペーン◆ ヘッドガード Lサイズ フルフェイス＆バータイプ [WINDY ウィンディ] スパーリング用 ヘッドギア
2024.09.07
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補給食におすすめのGU Energy LIQUID ENERGY
京都に向けて補給食を確保することにしていました。そして、これまで色々試した感じから、ジェルもいいけど粘度高いと食べにくかったり甘すぎたりであまりたくさん使いたくなくなって来ており、次に頻度高く使用している液体ようかんはサラッとしてて食べやすいものの同じものばかりだと飽きが来ちゃうということで、少し前に何度か試したGU Energy グーエナジー LIQUID ENERGY リキッドエナジーを中心に待つことにしました。若干カロリーが少ないものの、液状かつ飲みやすい味が3フレーバー揃っており、うまく回して補給できそうということで、3種3個ずつ購入。上からストロベリーバナナ、オレンジ、レモネード味です。表示をよくみたら、オレンジだけカフェイン入りですね。また、ストロベリーバナナはフルーツ&野菜果汁エキスが入っています。レモネードが1番シンプルかな。ということで、オレンジは疲れが来た時に気合入れ含めて補給する感じが良さそうです。そのあたりも考えられたラインナップなのかもしれません。ちなみにバラで購入して簡易包装でのお届けだったのでこんな感じで箱に入って届きました。全然問題なし。次は9月末の福井の大会なので、その時にしっかり使って頑張ってこようと思います。気になる方は以下よりお試しください。一本ずつ等、いろいろな組み合わせで購入可能です。GU Energy グーエナジー LIQUID ENERGY リキッドエナジー お試し3味セット 【エナジージェル 登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 ジェル】GU Energy グーエナジー LIQUID ENERGY リキッドエナジー 3味6本セット 【エナジージェル 登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 ジェル】GU Energy グーエナジー LIQUID ENERGY リキッドエナジー 3味9本セット 【エナジージェル 登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食】また、チラッと書いたもう一つのお気に入りの液状ようかんando_はこれです。塩入と塩なしがありますが、私は塩入がお気に入りです。【 デイリーランキング1位獲得】福壽堂秀信 ANDO _ アンドゥー 10本セット | さらっと飲めるジェル状ようかん 無塩有塩の2種類 マラソンやトレイルランなどスポーツ時の補給食に 登山携行食して 栄養補助ゼリー 運動中でも飲みやすい 1本100kcal エコ包装
2024.09.01
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