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皆様、こんにちはm(__)mというよりも、本来であればもう少し早く、あけましておめでとうございます🎍とコメントを打ちたかったのですが、2017年になってもセラフィームの病状は相変わらずで、ご挨拶がここまで遅くなってしまいました(´;ω;`) 昼間はやはり年間通して寝たきりが殆どでした( ´艸`)この1年、「病状のまとめ」では節目節目にボチボチとではありますが、セラフィームの病状の状況を書いておりましたが、このカテゴリーで書かせていただくのは本当に久しぶりになりますΣ(・□・;)まあ、今年も認知療法でのウォーキングやその他諸々のリハビリを試みてきたのですが、病状の改善は今一つ・・・。相変わらず、障がい者手帳を所有していても、それを電車で使用したことは皆無に等しかったですし、映画の割引なんかはもってのほかといったところでしょうか???しかしながら、病状以外の点は、それまでの2015年などと比較しても良かれと思うことが多々あり、2015年から2016年にかけてうつ病・広場恐怖症・PDが悪化した2008年から見ても初めてといっていいほどの額を貯金できたこと。 付随して、例年と比較し、まあ未だ失読症の影響もあり大したレベルではありませんが、読書量が増えたことと、株式相場に接する時間は増えたことが良かった点として列挙できますかね???そういえば、何度かこのブログでも紹介した、石原10年日記も三日坊主になることなく書き続けてきております\(^o^)/今年は減薬やリハビリの負荷のかけ方をどうするか、未だ暗中模索の状況でありますが、同じような疾病を患われている方が時折訪ねてきていただければありがたい限りです。尚、皆様のおかげをもちまして、2015年末になりますが、当ブログ「鬱・パニック霜害クロニクル」の訪問者様は100万人を突破することが出来ました。 お礼が至極遅くなりましたが、皆様方ありがとうございましたm(__)m雪の降る2017年1月16日にて。
2017.01.15
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9月末には以下のような現在のセラフィームにはかなりパンチの効くイベントがあったわけですが、現在ではかなり小康状態を保つことが出来る様になりました。http://plaza.rakuten.co.jp/choshichan1/diary/201509250000/ただ、自分が想定していた以上に歯の状態は深刻だったようで、9月29日通院してもまだ完治に至らず、10月にも5回目の予約を入れられてしまいました。 患部の歯茎は結構腫れることがしばしばありましたから、どうやら銀歯中の歯茎の奥にも膿が溜まっていたらしいです。 流石に通院初めの8月よりは施術中の不安感は些かマシになった気はしますが、それでも通院後のダメージはバカにならない感じです。ところで、ウォーキング中、丁度スーパームーンが騒がれていた時期でしたので、取り敢えず久しぶりに風景写メを撮っておきました。 肉眼ではかなり綺麗でしたが、矢張りそれなりのカメラで撮らないと、見栄えがいい感じはしませんねw月を見ながら色々今後のことを考えたりもしたのですが、秋、特に毎年11月はセラフィームにとってはリハビリの見直し時期になりますので、近日にも新たにリハビリの改善案が出来ましたら、またご報告させていただこうかと思っております。
2015.10.01
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皆様、おはようございます。相変わらず、まだ歯医者の治療が完治していないセラフィームなのですが、9月に入ってからというもの今年は急に秋らしくなったせいか、セラフィームにとっては定番となりましたナルコレプシー的な症状が出始めました。まあ、このブログで何度もご報告させていただいておりますように、気温が暑い⇒ 寝つきが悪くなる・不眠気味になる 寒い⇒仮眠気味になる・睡眠時間が十分でも眠いといった自律神経失調症絡みの症状が特にここ2週間くらいはかなり顕著に現れてきています。下手をすれば1週間の中で、12時間前後の睡眠が2・3度あるのではないかというほど寝ちゃっていましたね。まあ、8月までの寝不足が継続していたような時期と比較すればかなりましな方なのですが、問題は急に涼しくなった影響か、去年と等しく不気味にも腰痛が3日前ほどから気になり始めました。これまでこんな経験は皆無だったのですが、去年は11月にウォーキングが出来ないレベルの腰痛が3週間継続し、とんでもなく辟易としていたことも記憶に新しいのですが、また今年も同じような季節に再発するのではないかとかなりひやひやしております。ちなみに去年も今年も、重いものを持った時の自覚有るぎっくり腰のような感じではなく、起きてみると結構痛い系の感じのものです。 ある程度痛みが払しょくされる時期が早ければいいのですが、今年も3週間くらいなかなか身動きがとりにくい日が続くとなると、さすがにもう勘弁してほしいというのが本音ですね・・・。
2015.09.18
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鬱・パニック障害・広場恐怖症・自律神経失調症等のメンタル系の病気が悪化してから2-3年は本当に毎日をやり過ごすことに必死で、何故自分が現在の状況に陥ってしまったのかを鳥瞰する余力さえなかったのですが、去年から2015年にかけては結構自分を冷静に見つめなおす機会が増えてきました。尤も、反省することは大事ですが、現在も日常生活を送ることがままらない障害者となってしまっては、どうしようもないことなのですけど・・・。端的に言えば、一番大きな原因は茹でガエルの現象・茹でガエルの法則と言われる状態にまんまと陥ってしまったという事でしょう。 セラフィームが前職のブラック企業に就職した際、賃金はとんでもない薄給でしたが、個別指導塾としては営利至上主義とまでは行かず、会社から課せられる仕事をこなす過程においては、サービス残業がとんでもなく膨大に必要という事は無かったのです。ところが、3年後を経たくらいに、個別指導塾が収益としておいしいと目を付けた経営陣がどんどんと欲を出していった結果、そのころから年々過去から鑑みると狂っているともいえる仕事のボリュームに増えていきました。 恐らく、入社当初は教員採用試験も受けていたので、セラフィームが退職を余儀なくされたころ合いの労働条件でしたら、最低でも1年で辞めていたとは思うのですが、今となっては後悔してもどうしようもありません。 ただ、病状が悪化し、現行も闘病中である合計6年以上、巷では働き盛りの年齢と言われる時期に職探しもできないまま時間だけが経過していくことはやるせない思いで一杯になりますね。セラフィームとしてはあまり暗い話をするのは好きではないですが、現在も社会問題になっているブラック企業に心身をやられてしまう方々の参考になればと思い、今回は経験談に触れさせていただきました。暗黙の了解で会社内で有給休暇が皆無・1か月あたりのサビ残100時間は当たり前という労働基準に該当しておられる方は、健康を損なう前に再就職先を探し出した方が賢明かもしれません。
2015.08.08
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本日、実質予約から3週間以上かかった歯医者の通院日でしたの、風呂に怯える子猫のような感じで母とともに通院してきました。ただ、メンヘラ系特有の遠足効果というのは未だに出るのでしょうか? 慣れない予定が入ったためか、ここ2日間くらいどうも寝不足気味で、体調最悪とまでは行かないものの、かなり気乗りしない足取りで赴きました。で、今回は前回と施術の順序が逆の感じで、先に歯垢落としから始まり、レントゲンを撮りってから先生に診察してもらうという運びになったわけですが、矢張り歯垢落としの段階から胃のあたりに違和感を感じ出し、あまり生きた心地はしませんでした。 だってこの段階で30分前後は時間を要していましたから。さて、今回痛打だったのは、結局目立った虫歯は無く、そちらの治療はありませんでしたが、歯ぎしりからくる左奥歯の噛みしめで銀歯がかなり歯茎を圧迫していた痕跡が見られるらしく、問題となっている銀歯もぐらつきが確認されたため、銀歯取り外し→ 歯茎の状態経過を見る→ 再度通院という羽目になってしまいました。 結局は、歯の痛みの原因は虫歯じゃなかったみたいです。問題は再度通院ですよね・・・。 今回は虫歯治療がないので、口内アルコール消毒と麻酔がなかったから前回のように失神しそうな感覚は幸いながらありませんでしたが、精神的疲弊はかなりのもので、帰ってから速攻でぶっ倒れていました。 火曜日はウォーキングのルーティンの日で、あわよくば休憩後繰り出そうと考えていたのですが甘かったです。。。唸って横になっている間、知らず知らず多少の寝落ちをしていたのですが、本日はここから素直に眠れるか甚だ疑問。なんか無茶苦茶疲れている感じは引きずったままなのですが、明日は少しでも頭のぼーっとした感じが消えてくれることを願うばかりです。
2015.08.04
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以前、このブログで去年と等しく歯医者さんの予約を取るのに3週間レベルでかかったことに言及しましたが、いよいよ明日、ほぼ1年来の通院となります。http://plaza.rakuten.co.jp/choshichan1/diary/201507250000/→「あの悪夢再び」(7月25日のセラフィームの記事) 実は書くのが遅くなって至極恐縮なのですが、今週は何と久しぶりに1週間に3回の病院関連通院がある週となってしまいました。 確か2年前とかは内科通院も定期的にしていた頃も長かったので、その際には結構頻繁にこういったスケジュールの時はあったのですが、2014年から2015年にかけてはほぼ皆無だったような気がします。 予定は月曜日が精神科・神経科、火曜日が歯医者、水曜日が鍼灸院といったところで、週の前半だけでくたくたになりそうです。 この内、精神科・鍼灸院はもうルーティン中のルーティンなので少なくとも精神的に負担はあまり感じられないのですが、矢張り火曜日の歯科はセラフィームにとっては超鬼門です。 もろに診察日が近似していくにつれて上記の矢沢にこのように表情が引きつることが多くなりましたw 一応、日ごろ服用している薬の一覧は伝えていますが、これホントにアナフィラキシーショックとかでないだろうな・・・。 前回は家の超近場・母親の付き添い有でも失神しそうな感じで気分が悪くなりましたから、兎に角今は無事に終了してくれることを願うしかありませんね。 それにしても、これまで接してきたメンへラ系のブロガーさんたちは、内科・外科とかの通院はあったりするのはよく聞きましたが、歯医者って全くと言っていいほど聞いたことがない。 鬱系の病気に歯医者は大敵らしいのですが、皆さん、幸いながら歯は丈夫だったのでしょうか??? 不思議だ。
2015.08.03
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昨日・今日はとんでもない暑さでしたね。セラフィームの予定としては昨日は木曜日に体調不良で行けなかった古本屋に足を運び、本日はルーティン通りリハビリのウォーキングを2時間越くらいで実施しました。ただ、夜8時頃スタートと言っても、本日は下記のような記事が出ておりましたゆえ、かなりウォーキングには抵抗がありましたね・・・。 結局は1時間過ぎくらいから汗だくでかなり辛くなるも、何とかやり遂せましたが。ちなみに、昨日の7月最終日は地域と時間帯によってはブルームーンが見れるみたいなニュースを目にしていたのですが、残念ながら昨日はそれらしい色に月は染まっておりませんでした。以下の記事によれば明日は荒れる地域も出るとのことですが、先日記事にしたように8月だけでもウォーキング日程は少なくともあと10回以上は軽くあり、明日も毎週の予定に組み込まれていますので、少しでもムシムシせず、風があるといいなぁと切なく願っております。 ブルームーンではありませんが(笑)列島猛暑、岐阜で39.9度 山梨・兵庫で2人死亡 日本列島は1日、高気圧に覆われ、各地で気温が上昇し、最高気温が35度以上の猛暑日になる地点は、全国928の観測地点のうち220カ所を超えた。岐阜県多治見市が最も高く39.9度に達し、全国で今夏最高の気温を記録した。一方で、上空には寒気が入って大気が不安定になり、東、西日本の山沿いで局地的に大雨になった。 甲府市の住宅で男性(65)が、兵庫県丹波市の畑では女性(89)が倒れているのが見つかり、いずれも病院で死亡を確認。熱中症とみられる。 2日も猛暑と大気の不安定な状態は続くとみられ、気象庁は北日本から西日本にかけて、急な雷雨の恐れがあるとして注意を呼び掛けている。 気象庁によると、1日は群馬県館林市が39.4度、愛知県豊田市38.6度、京都市38.5度などを記録。福島県白河市では35.9度の猛暑日で8月としての過去最高になった。 日中の気温上昇と寒気との温度差が大きいため雷雲が発達。気象庁によるレーダーの解析では、1日午後3時半までの1時間に東京都奥多摩町北部付近と埼玉県秩父市大滝付近でいずれも約100ミリの猛烈な雨となった。 2日は、1日より広い範囲で局地的に激しい雨となる可能性があり、気象庁は落雷や突風に注意し、積乱雲が近づいた際は、屋内に入るよう求めている。〔共同〕
2015.08.01
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皆様、こんばんは!ここ数週間ほどのリハビリ目的のウォーキング状況ですが、確か3週間前くらいの週は台風で1週間内のルーティンをかなり無茶苦茶にされた感はあったのですが、先週・先々週レベルでは週3ペースを忠実に守れておりました。しかしながら、ペースとしてはほぼ2時間ぶっ通しで歩くことが完全に日が沈んでからのスタートでも厳しくなり、最近ではウォーキング途中で座り込むことが多くなった感じです。 広場恐怖症とかPDが出るといった事は幸いながら無いのですが、湿度の高い暑さにやられるという感じです。とにかくもう、開始から10分・15分経過するだけで、汗の中で泳ぐような感じになるわけですから、当然と言えば当然なんでしょうけど・・・。ただ、微量ですがこれまでお伝えしてましたように、この1年間で初めて本格的な減薬に挑み、ある程度の成果を上げたおかげか、1・2年前よりは大分ウォーキングをしていても余力を感じられるようになったのも確かです。上記の写真は自分で撮ったものです。 これまでウォーキングでは緊急用に欠かさず携帯を持って行っていたものですが、風景を撮るといった心の余裕は殆ど皆無でしたから。 母方の実家に帰省した時でさえ、帰省頻度と比較すれば、まず写真なんか撮っている余力はなかったですからちょっともったいない気もしますが、こればかりはどうしようもないですね。週3ペースだと、最低でも暑い8月のウォーキングは12回前後ある計算になりますが、無事に消化できればいいなぁと今から切に願っております。
2015.07.29
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皆様、こんばんは!家の地域では毎年夏に、町内会規模の盆踊りと盆踊りが形骸化しビアガーデンになったような変なお祭りが合わせて二つ、それに母校である小学校の盆踊りがあり、セラフィームがウォーキングで行ける範囲では3か所でお祭りがあります。 勿論、日程はそれぞれバラバラです。どれもウォーキングコースで、かといって家から半径300mレベルでは選択肢がほぼないので、祭りの雰囲気を伝えられたらと思い、写メを撮ろうとしたのですが、あまりの混雑ぶりに辟易として断念しました。人混みでPDが起こるというのは、セラフィームの場合あまりない感じなのですが、もうかれこれ鬱が悪化してからの6年以上、過剰な人混みの中に身を置くことは皆無でしたので、リハビリと考えて人混みの中に敢えて紛れてみるというのは矢張り辛いものがありました。 兎に角、座っている方々や動きが少ない方々ばかりだといいのですが、子供さんは無暗矢鱈と動き回るので、目が回る感じでした(笑) しかも当然、お祭りですから子供さんの数は多いわけですし。というわけで、本日はなるべく盆踊り開催地域を回避するようにして、家の周りをぐるぐると毎週のルーティン通り、2時間歩いてまいりました。町内会のお祭りは金・土となっていますので、明日のウォーキングにはもう支障はでない感じです。それにしても、毎年お祭りの運営に参加している母から聞いたのですが、昨日の実施日の段階で「祭りが五月蠅い、警察に通報する」「遠方から来たから早く踊らせろ」といった理不尽なクレームがあったそうです。踊りをせかす方は別として、ある程度人口密度が多いところであれば、近年では必ずこういった苦情が出るようになったのは何とも悲しい限りです。 苦情と言えば、よりクレーマーに近い方もおられ、何でも近場の小学校にコンスタントに授業開始終了のベル・校内放送が五月蠅いと学校に電話して来られる方がいるそうです。 何でもその都度教頭が対応しているらしいのですが、とんでもない時代になったものだと改めて痛感させられるような出来事ですね・・・。
2015.07.25
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以下の病状のまとめにて2014年の歯医者通院は失神しそうなほど気分が悪くなった旨はお伝えしたのですが、実は奇しくも今年も同じような季節に再び左奥歯にあの嫌な神経を撫でるような甘い痛みが持続してきました・・・。↓2014年からのイベント系うつ闘病記のまとめ http://plaza.rakuten.co.jp/choshichan1/diary/?ctgy=15で、今回も甘いものや冷たいものを口にしたとき、激しい痛みなどはないのですが、矢張り若干の違和感を感じることが多くなり、7月13日にやっと根性を振り絞って電話予約してみました。 ところが、、、、、 これも去年とまるまる同じパターンでかなり辟易としてしまったのですが、セラフィームの場合、障害の影響で働いていませんから、曜日・日時は取り敢えずどこでもいいので予約がいつ取れますか? という内容で問い合わせたところ、何と8月に入らないと空きは無いとのこと。。。 確か前回も同じように待たされことは記憶に新しいのですが、それにしても儲かってそうな割には歯科衛生士は数人いるものの、肝心要の治療できる医師が一人というのはどう考えても厳しい。 加えて、近所でも評判がよく、矯正からインプラントまでやっていれば、その2つの治療名目で外来している患者さんとかは、ひと月のルーティンになっているわけですから、混むのも頷けるというものです。 ただ、毎回このレベルだと、他院に移ろうかなどと頭をよぎるのですが、家から近場の好条件の歯科医は半径300m以内でも5医院程あるのですが、常備薬一覧を出して障害がある旨を伝えたり、またまた初診系のレントゲンを撮られたりするのはかなり抵抗があります。 付随して、これが一番の問題になるのですが、近所の評判を聞いても、腕の良いと称されるお医者さんはあまり聞かないですし。 結局は、歯茎の腫れが酷くなるとか、痛さが増すといった事はないので、このまま8月頭の予約日まで待とうかと思います。 一時は年収300万円台の歯医者とよくネットニュースや週刊誌でネタにされていたりしてましたが、どんな職種でも同じようで、患者さんやお客さんが集まるところには集まってくるんでしょうね。(ちなみに、夜8時過ぎても当たり前にやっている歯医者さんもあるような昨今、セラフィームが通院しようとしている歯科は水曜は完全に休み、土曜日は午前のみ、平日は夕方5時半までしか空いていないというとんでもなく余裕のある勤務体制・・・。 何なんだこの余裕は(笑))
2015.07.25
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皆様、こんばんは。遅々としたレキソタン減薬ですが、6月30日から開始した減薬は現状のところ何とかやっております。セラフィームが在住している都道府県では、降水量はかなり少ない地域だと思うのですが、先週・今週は珍しくルーティンであるウォーキング日の6月30日と7月4日にかなり長時間にわたる雨が降り、減薬中にウォーキングができるのかという実験ができなかったのですが、昨日は無事に完遂できました。例の雲の上を歩いている感じはウォーキング中初めの1時間は多少気になっていたものの、それ以後はさほど気にならなくなりました。ただ、良いことばかりでなくて、ここ1週間以上は減薬の影響からか、とんでもない昼夜逆転が完全に持続しており、本日は結局、予定していた精神科には通院できませんでした。。。 とにかくかかりつけのメンクリは診察時間が短すぎ。主治医が在籍している日にちも1週間中、4日しかありませんし(後の2日は異なる先生)、月曜日は夕方6時まで、火曜日なんか初診予約者以外は何と夕方4時までです。セラフィームにとって1週間の予定をガタガタにされるのは、かなり痛いのですが、ここ1週間ばかりはどうあがいても昼の11時から12時くらいに眠たくなり、ほぼ夜に目が覚めるといった悪循環を繰り返しております。火曜日はウォーキングの日でもありますし、経験則から言って、かなり混む日なので今からうんざり感はあるのですが、明日何とか通院できる体調であれば通院する予定です。
2015.07.06
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個人的に士業の方々にはあまりいい思い出がない。 今からでは遥か昔になるが、鬱が悪化して自分の体を動かすのがとんでもなくつらくなり、四六時中強迫観念が生じていた時期に藁をもすがる思いで初めて電話した社労士の方の対応が最悪だったからだ。 何しろ、第一声が、依頼内容をまったく聴くことなく、相談料は30分●●●円かかりますよ。とのことだった。 自分が出来る仕事かどうかも把握しないうちに、こんな電話の流れがあるのかと、当初はかなり辟易とした覚えがあります。無論、関係があったあと2名の社労士の方はかなり親切にしてくれて、ありがたい気持ちが現状でも残っているのも確かなのですが。で、そこからだいぶ間が空いてしまうのですが、ダメもとで気になっていたのが労災関係や残業代未払いの件、特にあらかじめインターネットで可能なだけ調べてみたのだけれども、残業代消滅時効2年・労災認定時効5年というのをもう少し詳しく知りたいと思い、尚且つ今からでも会社に対して請求ができるものなのかを本日相談してみました。ただ、相変わらず、勇気が必要でしたね。。。 なんせ、この2年間くらいでは他人と電話していて頗る気分が悪くなることはありませんでしたが、本格的な発病時から少なくとも2年以上は直接的なコミュニケーションにしろ電話にしろ心拍数がいきなり上がり、運の悪いときは頭がパンクしそうな感じに陥っておりましたから。で、比較的近場で、ある程度労務関係に強そうな弁護士の先生のところにTELしてみたのですが、良かったのは受付の女性の方まで、弁護士先生の対応は最低でした。 一応、内科で投薬しながら8か月仕事をしていてから、2008年11月に病気が悪化し、離職時の流れ、障害者手帳・障害年金の受給までの経過は説明したのですが、もう2008年の話の段階で聞く耳なしといった感じで、「私にはできません」という答えがはっきりとされておりました。 尤も、あくまで法律に抗うことはできません。 それぞれの時効がどうかかるからダメとか障害者認定と労災の制度の相違など、それなりの説明があれば個人的には納得なのですが、無料相談1時間などと標榜しておいて、実質会話できていた時間は3分もなかった感じでした。ここで一寸、ピンと来たのですが、数年前よりもTVで司法書士・弁護士による過払い金請求の宣伝が至極多かった時期があり、まあ現在でも続いているわけなのですが、それまでは司法書士といえば土地の登記がメインの職業だったのが様変わりしている部分も出てきたわけですよね。一方弁護士も、法科大学院ができて、弁護士の数が増えるまでは底辺弁護士でも離婚調停や交通事故関係の示談等で年収1000万円は保障されていたらしいのですが、邪推すれば現在ではかなり残業代未払い請求と労災認定に仕事の比率がシフトチェンジしていっているのではないかなと感じました。(そういえば去年あたり、法曹界に仕事がないというデモまでありましたもんね。)如何せん、昨今はブラックバイト・ブラック企業が話題になり続けてもう数年来経過していますが、クライアント側がタイムカードなど2年分取っている方だと仕事なんて言うのはかなり楽なんじゃないかと想像できるわけです。 結局、これは雇用者が自分でもできることで、会社側がごねだした場合、弁護士の肩書がものを言ってくるという世界ですから、弁護士にとっては依頼者からのタイムカードなどを計算し、会社に電話、場合によっては内容証明通知を送るだけで余程の暗黒企業でない限り示談が成立しないということはないのではないかと思った次第です。 労災についても同様ですね。 残業が証明できるデータさえあれば手続きなんかはかなり数をこなすのが可能なはずです。 ということで、1名しか弁護士の事務所には連絡しませんでしたが、私の場合、時効はもとより、歳月があまりにも経過しているため、労災認定をするにせよ、立証する証拠が乏しいと判断されたからかなりぞんざいな態度をとられたような気はしましたね。ということは、将来的には万人が健康面が絶対安泰ということはあり得ないので、もうサービス残業が実質的に0に近いという方を除いては、自分の出勤表やタイムカードを毎月必ず控えておくといった事が当然となっている社会になってしまったのでしょうね。 就業内でのメンヘルは最近でも問題になっていることですし。ただ、これがうつ病などの精神疾患であると仮にルーティンとしてタイムカード管理をしていたとしても、労災はともかく、残業代未払い請求についてはかなり厳しいものになる可能性が高いです。 理由は時効の2年というところにあるのですが、この辺りはまた後日言及させていただくことにします。尚、セラフィーム自身、法律には全く詳しくないですし、体験談以外の上記の書き込みが正しい保証はありませんので、真偽は個人責任でお願いいたします。
2015.07.03
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一応、2年間は経過していないレベルで、駿河屋さんのタイムセールを利用し続けてきた結果、見事に1室が汚部屋化してしまいましたほぼ中古商品ですが、ほぼ100%が未開封のままですから、箱付ともなるとそりゃ場所をとりますよね。。。詳細を解説しますと左側でCDらしきものが積まれているところが、一応窓になっていますがまずわかりません 位置的には右方向がドアになっているのですが、カメラでは切れてしまっておりますね。 なお、この写真はとりあえず、足場を作るために積み上げられたものを一旦廊下や2階に移し、何とか2段ベットに行き着いての上空からの撮影になります ドローンを使えば良かったかな? ちなみに部屋の大きさは6畳以上は十分あるのですが、左側に少し見えている2段重ねの文庫本ラックと2段ベットでかなり小さく見えます。 蛇足になりますが、2段ベットもすべてフィギュアやCD類のBOXで一杯。 しかもこれは、一番くじなどの小型フィギュアの入った袋をかなりの移動させてからの撮影ですから、本当はもっとえげつなくぐちゃぐちゃになってます。 結局こうなった理由としては、すべて悪者にすることはできないですが、うつ病・広場恐怖症・パニック障害の影響は大でしょう 人間には様々な欲があるわけですが、私の場合、ガチで家から徒歩300m以上は移動できない。 単独での電車・バスの利用が6年以上皆無ともなれば、どこかで偏った欲求が噴出するのは当たり前だったという気がします。 ただ、今回こうして恥部ともいえる画像公開を踏み切ったのは、フィギュアの買い控えは去年から始まり、2015年5月からはかなり清掃・整理整頓に対する前向きな姿勢が出始めたことがあげられるようになったからなんですよね 1日1日のレベルでは体調の関係もあり、まず整理は進みませんが、できれば進展はシリーズものとして続けてみたいと思います。
2015.06.29
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セラフィーム自身、これまであまり新型うつ・非定型うつにはあまりいいイメージがありませんでしたが、かと言って全員が全員軽い症状等とは到底わからないというのが率直な感想だったのですが、下記の記事のお医者様はかなり辛辣ですね。。。これまでうつ病関連のネットニュースは気が付いた分、興味が有れば取り上げてきたのですが、ここまできっぱり言及する先生も珍しいwwwしかしながら、この先生の診断を受ければ私の場合、矢張り脳機能障害の部類と診断されるのでしょうかね???単なる甘えです、それは擬態うつ病です『家の中にストーカーがいます』エキサイトレビュー 2013年12月25日 11時00分 (2013年12月25日 20時56分 更新) 「あなたはうつ病です」「それは擬態うつ病です」。ありとあらゆる精神疾患の悩みに、ざくっと答える。ホームページ上で募集し、苦しんでいる人たちのメールをそのまま載せているので、読むとインパクト抜群。『家の中にストーカーがいます』は、治療ではなく、症例に興味を持ってもらうための本です。 Q.付き合って3ヶ月になる彼はうつ病で……A.彼はうつ病ではありません。単なる甘えです。それは擬態うつ病です。Q.時折私の名前を呼んでゴロゴロしているだけで……A.甘えているだけです。Q.私は単に都合のいい女で適当にキープされているだけなのでしょうか?A.そうです。なんともバッサリだ。『こころと脳の相談室名作選集 家の中にストーカーがいます “こころの風邪”などありません、それは“脳の病気”です』(Kindle)は、精神科医、林公一がDr林のこころと脳の相談室で答え続けた膨大なQ&Aの中から、本人がピックアップしたもの。うつ病、統合失調症、双極性障害など、様々な質問と答えが載っている。質問もバラエティに富んでいる。「12歳のころから頭の中で声がします。月に帰りたいです」「皆と同じようにiPodの手術を受けたい」「国内をさまよっている母と姉を助けたい」読んでも全くわからない質問も多い。解答は常に直球。「あなたはうつ病です」「ご主人は覚せい剤をやめていません」「これは幻聴です」精神科では通常、ソフトな前置きをしてから病気の解説をし、治療に入る。しかしそんなことは一切しない。治療の手助けの本ではないからだ。中でも目を引くのは新型うつ病(擬態うつ病)に対しての態度だ。彼は、新型うつ病(本文では擬態うつ病と述べている)に対して、とにかく厳しい。なぜなら、新型うつによって、本来のうつが隠れてしまうからだ。林公一は以前からこの問題を提起しており、『擬態うつ病/新型うつ病ー実例からみる対応法』という本も書いている。あまりにも「新型うつ病は甘え」と言い切っているので、読んでいて「本当にそうか?」と疑問に感じた。本書の狙いはそこにある。まず第一段階として「興味を持ってもらう」。そして第二段階として「精神疾患について疑問視させる」。作者のチョイスも恣意的。統合失調症に対する家族の偏見問題など、彼が伝えたいことが端的に現れている質問が選ばれている。個人的に面白かったやりとりを一つ。Q,ここ数ヶ月の間に彼女の様子が少しおかしくなってきましたA,あなたは単にふられつつあるのではないでしょうか人の苦しみはそれぞれ。治らないものもあるね。林公一 こころと脳の相談室名作選集 家の中にストーカーがいます “こころの風邪”などありません、それは“脳の病気”です(Kindle)
2013.12.25
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相変わらず、新しい造語がどんどん出てくる現代社会。 そういえば、数年前までメンタル系の病気も新型うつ等は聞いたことはなく、それまでは軽いうつ状態だと仮面鬱や適応障害などといったものですが、昔のこれらの症状はどうなったんでしょうね。。。今回はニートとはまた相違したSNEPという現象を説明している記事が目につきましたので取り扱ったみましたが、アベノミクスが持続していても何だかこれらの社会的な負の現象は沈静化する様相は垣間見れない気がしてなりません。。。ニート研究の第一人者が明かす新・孤立無業者「SNEP」とはニート研究の第一人者が明かす新・孤立無業者「SNEP」とは 写真を縮小ニート研究の第一人者が明かす新・孤立無業者「SNEP」とは 「無業者になれば誰でも孤立しやすくなります」と玄田有史氏 現在、60万人以上いると推計されるニートや引きこもりなど、社会との接点を持たない若者たちの生態は大きな社会問題となっている。近年は“中高年ニート”なる存在までクローズアップされるほど、労働力の減退は深刻さを増すばかり。 さらに、今年8月には『孤立無業(SNEP)』(日本経済新聞出版社)という本で、新しいタイプの無業者が急増していることが初めて報告された。著者はニート研究の第一人者として知られる東京大学社会科学研究所教授の玄田有史氏。一体、SNEPとはどんな人たちなのか。玄田氏に解説してもらった。 * * *――孤立無業と聞いても新しい概念とは思えませんが。 玄田:孤立無業は、英語でいうSolitary Non―Employed Personsの頭文字を取ってSNEP。Solitaryには「ひとりぼっちの」「他人とつきあいのない」「孤独な」「寂しい」といった意味があるように、無業者の中でもふだんずっと一人か、一緒にいる人が家族以外にはいない人々のことを指します。――ニートや引きこもりとどう違うのですか。 玄田:まず年齢の定義が違います。ニートは15~34歳の若年無業者を指す一方、孤立無業は20歳以上59歳以下の在学中を除く未婚無業者。仕事をしていない点ではニートと同じですが、ニートは仕事を探す活動や準備をしていない無業者、SNEPは友人や知人との交流のない無業者で、約9割が6か月以上働いていません。 外出をめったにしない人もいますので、その意味では引きこもりはSNEPに含まれていると考えていいでしょう。また、過去1年にスポーツや旅行、ボランティアなどの社交活動を一切行っていない割合が高いのが特徴です。――孤立無業者はどのくらいいるのですか。 玄田:総務省統計局の「社会生活基本調査」から導き出したところ、2006年に112万人いた孤立無業が2000年代に急増し、2011年時点で162万人に達していることが分かりました。これは60歳未満の未婚無業者の実に約6割を占めています。――なぜ、2000年代に入ってから急増したのでしょうか。 玄田:もともと孤立無業になりやすい人は30歳以上の中高年だったのですが、2000年代に入ると、友達と遊んだり交流したりする機会の多いはずの20歳代の無業者の中でも、孤立している人たちが急速に増え始めました。 かつて、誰とも会いたくないし、一人でご飯を食べているところも見られたくないから、こっそりトイレで食事する“便所メシ”という単語が溢れましたよね。若者が他人と付き合うことがしんどくなっている傾向が強まったのです。 また、男性だけでなく女性の無業者の中でもSNEPになる人が出てきました。2000年代から非正規社員の過酷な労働環境がクローズアップされてきましたが、女性はもっと昔から職場の待遇が悪く、孤立無業になる人も多かった。最近では自宅で親の介護をしているために就職を断念しているケースも増えました。家族による庇護が、家族型孤立無業の仕事に向けた意欲を妨げている面も否定できません。――玄田さんはそれら「孤立の一般化」が進んでいると危惧しています。 玄田:はい。性別、年齢、学歴にかかわらず、無業者になると誰でも孤立しやすくなるといった傾向が生まれつつあるようです。それが21世紀の日本の特徴なのだと思います。仕事、恋愛、結婚……人と交わることを理屈抜きに楽しめなかったり、希望を見い出せなかったりしているのです。――少子高齢化が進む中、SNEP人口がさらに増えれば、経済活力は失われるばかりです。 玄田:働き手はどんどん足りなくなりますし、社会が社会として維持できなくなるのではと心配しています。 東日本大震災以降、「絆」が注目されました。あれは高度成長期に日本人が持っていた「助け合うんだ。仲間だ」という良い連帯意識がわずかに残っていたから。これから孤立が当たり前になると、みな自分のことに精一杯でバラバラな集団しか存在しない国になってしまいます。 不確実な未来に日本がたくましく生き残っていくためにも、孤立無業に象徴されるような寂しい人々を、これ以上増やさない仕組みづくりが必要だと思います。 【玄田有史/げんだ・ゆうじ】1964年生まれ。東京大学経済学部卒業後、ハーバード大学やオックスフォード大学の客員研究員、学習院大学教授などを経て、東京大学社会科学研究所教授に就任。『ニート』(幻冬舎)、『希望のつくり方』(岩波新書)など著書多数。最新刊に『孤立無業(SNEP)』(日本経済新聞出版社)がある。
2013.10.17
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久しぶりにブログ名に伴ったうつ病ネタを書きたいと思うのですが、下記のような記事、「ツレうつ」などとともによく目にする気がするのですが、どちらかといえばうつ病≠脳機能障害のような状態がかなりの長期に渡り少なくとも「失ったものしかない」という方々の記事や意見をもっと読みたいというのは私だけでしょうか???実は個人的な見解なのですが、うつ病患って「得たものもあった」と言及できるのは少なくとも2年前後である程度の社会的な日常生活をほぼ問題なく遂行できる様になった方々ばかりなんですよね・・・。そもそも、「ツレうつ」等もそうなのですが、こういった内容の記事は確かに色々な方々にうつ病の存在を広めてくれる役割を果たしてくれる反面、うつ病は治るもの・軽々しく仮面うつ、現在でいえば流行りの非定型うつ・新型うつ等を個人判断で増加させる可能性も否めないんですよね。少なくとも、セラフィームの様にニート・引きこもりの希望は一切無くとも、単独で電車も乗れない、近所の外出だけで次の日に響くレベルの疲れが出る、気温の変化で睡眠状態がてんやわんやになる状況が4年以上とか継続しているような状態の鬱も存在するというのも知って欲しい気がしました。それにしても、上記でも例示しました仮面うつ・適応障害等の言葉は何だかめっきりネット上では耳にしなくなりましたよね。。。 理由は大体想像がつく気がしますがwwwうつ病患者たちが語る、社会から脱落したワケと、失ったもの/得たものとは?- Business Journal(2013年8月10日14時00分)――うつ病になって失ったものはなんですか?東藤 失ったものはいろいろありますね……。体力、集中力……意識を失ったことがあるので運転もできない……。――反対に、回復していく過程で得たものを教えてください。東藤 「こうあるべき」という考え方がまるっきりなくなって、いろいろな選択肢を考えるようになりましたね。かなり柔軟になったと思います。 また、自分のセンスや判断力はどういう状況でも失われない、ということは自信になります。そういう能力を使う仕事ならば、できると思えるわけです。残ったものこそが自分の核であって、そういうところは揺るがないんだと感じました。――最後に、現在、うつ病に直面している人に向けてのメッセージをお願いします。東藤 無理せず、ゆっくりいきましょう。きっと社会に居場所はありますから。(文=丸山佑介)
2013.08.10
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皆様、こんばんはwこの所、病気編の更新がほぼなされなかったのは、今年の3月くらいより、それまで使用しておりました2階のデスクトップPCを使用する代わりに、リビングでノートPCを使用する頻度が頗る多くなったからなんですよね。。。ちなみにOSのWindows8に変化した影響かまでは解らないのですが、ノートPCの方はクチコミテーマボタンがどうしても働かず、更新自体がかなり自暴自棄になっておりましたさて、ここ1ヶ月ばかりのことなのですが、もう3週間前くらいの土曜日になりますかね。。。その内治ると思っていた帯状疱疹が背中まで周り、いつ以来でしょうか??? 大病院の土曜日の診療に母と共にタクシーで行く羽目になりました。。。 まあ、前日金曜日とかウォーキングが出来ていたくらいですから、痛みはトリメンダスに酷くは無かったのですが、次の日は流石にピークみたいな感じで痛みは出ておりましたかね???おかげさまで、帯状疱疹の薬は1週間分くらいの服用で済み、現在では痒みさえも自覚症状としてはありませんが、うつ病とのダブルパンチは流石に辟易でしたね。。。兎に角、ここ最近は気温のアップダウンが忙しなく、1日単位だけで見ても尋常でないことがあります故、皆様方もご自愛くださいませ。
2013.06.07
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皆様、こんにちはw昨日迄は相場の影響もあるのでしょうが、ここ暫くは中途覚醒が何度もある感じで熟睡感が全くだったのですが、本日は久しぶりに10時間以上は寝た感じです。 尤も中途覚醒はありましたが。。。ここ2日ほどはもう超早めの夏ばてが来たのか、1日1食状態がざらで、加えて自分で風呂掃除はしている物の、風呂ブッチも希有で無い感じだったのですが、本日はセラフィームとしては至極珍しく株板が動く前に入浴をしました。それにしても、気温の急激な変化なども軽視できないかと思うのですが、より長期スパンで見ると株取引はセラフィームとすれば至極高水準で行っているのはいいものの、その反面、もう3時過ぎればかなり精も根も使い果たしたような状況になることが多いです。PCとにらめっこしているだけなんですが、在宅してても疲弊は蓄積される感じです。 その所為か、数日前くらいから帯状疱疹みたいな物がお腹の辺りに出てます。。。前回は鬱+歯ぎしりからの歯痛で今回は鬱+帯状疱疹。。。 矢張り季節の変わり目はメンヘラには鬼門ですね。 皆様もご自愛くださいませ。
2013.05.23
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皆様、こんばんはw今週も1週間単位はおろか、1日単位でも変則的な気温変化が凄かったですね-。 というわけで、セラフィームの体調も一寸ズタボロと言った感じです。簡略的に言及すると、月曜日は予定していたメンクリ通院が寝落ちで駄目に。。。 で、火曜日に鍼灸院の前に行こうとしたら、通院時間を間違えてこれもスルーせざるを得ない結果に。。。 だって、初診予約者以外は午後は4時に締め切り。 と言うわけで、火曜日はルーティン通り鍼灸院のみ通院。で、木曜日は前回の血液検査の結果が気になり、内科に赴いたのですが、こちらの方は悪玉コレステロールが減少しており、特に異常が無かったと言う事でしたから取り敢えずは一安心でした。最後は、月曜以外の通院は混み具合に非常に懸念があるメンクリに行ったのですが、待ち時間は1時間一寸で済みましたからまだましだった感じです。ただ、総括するとこの1週間、相場に朝から参加することが多かったのは良かったのですが、その分のダメージと気温の変化と自律神経失調症の所為か、睡眠サイクルが劣悪であまり充実した1週間で無い感じでした。暑くなるのは良いのですが、日や夜によっては寒いぐらいの時が繰り返されるのはもういい加減に経過して欲しいですね。
2013.05.18
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皆様、こんにちはwこの所、生活リズムは絶不調。。。 そりゃそうでしょうね。週末の日曜くらいと比較すると昨日・今日なんていうのは、室内で西日の当たるところなんかクーラーが必要な勢いまあ、1日単位の気温差とか1週間単位での気温差が激しくなった頃合いから該当するのですが、もうこの所は体調は気温に振り回されっぱなし。。。 日曜とかは何とか夜にウォーキングに出向こうとしたら、何時の間にか寝落ちしちゃっているし、その前も確かコンタクト付けっぱなしでの寝落ちがありましたね。これで困るのが、通院などの関係。 昨日は予定として5月初めてとなるメンクリ通院しようとしたのですが、夜から昼の3時くらい迄起きていたものだから、夕方の時間帯から寝てしまい結局通院出来ず。こういうことが積もるとこれまでもそうなんですが、予定がどんどん集中化するので困るんですよね。。。 取り敢えず、火曜日とかは鍼灸院のルーティンになっているわけですから、本日は予定として鍼灸院→ メンクリと梯子しないといけない公算大。火曜日のメンクリは、これまでの経験浄かなり込みそうな感じですが、これも致し方ない・・・。取り敢えずぼちぼち予定消化であります。
2013.05.14
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皆様、こんばんはw久しぶりに「鬱・パニック障害」らしい更新になりますが、GWから調子はペースが比較的乱されまくり、昨日・今日辺りがピークみたいな感じでした。。。今回の大きな起因は、主に投薬の副作用・睡眠障害・気温の急変化に伴う自律神経失調症の影響から派生する歯ぎしりだと思うのですが、要約すると、昨日は昼食はかろうじて食せたものの、寝落ちを挟んだ夕食時には奥歯が痛すぎて、久しぶりに夕食ブッチ。 だってアスパラガス1本食べるのに激痛でしたから。。。母曰く、歯ぎしりはもう日常茶飯事にセラフィームにある現象らしいですが、今回のはよほど酷かったのでしょうね。。。で、本日は寝起きから何もしなくてもとんでも無く痛む現象が継続し、昼食時は地獄で、夕食はおかゆにしてもらい何とか食べられました。それにしても、GW前の帰省ぐらいから出来るだけ筋トレはしているのですが、眠りの質は相変わらずのよう。。。 と言うよりも、1週間単位は無論のこと、1日単位でも昼夜の気温差が尋常でなく激しくて、ものの見事にやられてしまっているような気がしますが。
2013.05.10
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皆様、こんにちはw昨日も触れようとしたのですが、取り敢えずゴールデンウィーク後半、昨日今日と単独9000歩以上、終日ペースでは11000歩以上はそれぞれ達成です。特に本日は、単独でも10000歩超えましたから上々な方でしょうか???ただ、筋トレなども多少加えても、昨日一昨日辺りは気温はまた上昇傾向にあった感じであまり寝付きは良くなかった感じです。月曜日となる明日はルーティン通りだと比較的、メンクリ通院のパターンが多いのですが、無論GW中でお休みなので、個人経営の古書店に赴いてみるつもりです。 寝起きから暫くはお買い物マラソンで些か忙しないですかね。。。
2013.05.05
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皆様、こんばんはw帰省から帰って、ある程度はマシな健康状態だったのですが、本日は訳もなく寝起きからおかしな状況。。。 兎に角、頭痛とかはないのに、眠気はかなりあり、加えて気味が悪かったのは三半規管がおかしくなったようなふらつきが出てました。ちなみに、昼2時くらいから株板参戦し、3時に終了したらそこから一気にまた寝落ちして、夕方6時。 その時点で遅めの昼食を食べてもふらつき感や眠気は引いてくれなくて、横になっておりましたら今度は夜8時から11時過ぎまで寝てしまっておりました。相変わらず、セラフィームは寒い→ 過眠症、暑い→ 不眠症の気が気温に慣れるまでは出るのですが、帰省した際にも寒い日があって、その時は何の問題もなかったんですが。。。考えられるのは、火曜日に鍼灸院に赴いたもみ返しと気温急落のコラボか、最近ぼちぼち続いている筋トレの影響かはよくわかりませんが、久しぶりに自分ではどうしようもない不毛な1日でした。それにしても、鬱内在の自律神経失調症は馬鹿に出来ないのかなぁ。。。 ホント、薬などは頓服含めてここ3年間以上位は全く一定であるのに、未だこういった現象が起こります。
2013.05.02
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皆様、こんばんはw昨日はここ数ヶ月で言えば、かなり珍しくもウォーキングは2日連続で達成出来ましたw 内容とすれば単独9000歩・1日トータル11000歩はクリア。 ただ、夕食後、深夜にかけて調子が良かったのを良いことに、上半身の筋トレをここ数ヶ月レベルではダンベル使用でかなり頑張ったのが一寸まずかったかもしれません。本日は相場もお休みですから、その事も気にする必要がないせいか、確かに躰が疲弊しても眠気が到来してくれなかったせいもあるのですが、これも久しぶりになりますが12時間くらいは平気で寝てしまい、起きたら夕方5時は優に超えておりました。寝過ぎから来るダルダル感や頭痛が殆ど無いのが救いなのですが、今日は流石にウォーキング3日連続とはならないと思います。ところで、昨日は帰省前から迷いに迷っておりました現在ではベッキーが宣伝しているFuluに加入してみたのですが、こちらの方はまたの機会で触れさせて頂きますw
2013.04.28
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皆様、こんばんはw数日前から告知していたのですが、本日母と共に帰省いたします。母方の祖母が完全独り暮らし状態なので、手の回らないところの掃除や無論様子見の事もあるのですが、取り敢えず夕方から予定通り出発いたします。ただ、本日は以前よりは遠足効果みたいな物は無く、ある程度の睡眠は取れたのですが、昨日は特に病院梯子を行い、加えて鍼灸院にも赴きました故、ダルダル状態です・・・。 加えて、矢張り新幹線利用で鈍行含めると片道3時間はかかってしまう道のりは、未だセラフィームには敷居が高すぎ。あと、蛇足ですが、暫くブログのコメント欄は当方不在のため、かき込みが出来ない設定にさせて頂いております。 ただ、私小説みたいになってくだらない内容になるかと思いますが、余力がありましたらメール更新はする予定ではあります。 恐らくリハビリとか掃除のことくらいしか書けないと思いますので、つまらなければスルーしてくださいませ。それでは、先に早めのゴールデンウィーク(?)に突入させて頂きますね-。
2013.04.16
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皆様、こんばんはw本日は株参戦から3時になってからもぞもぞと動き出し、何とか鍼灸院の4時半開院に通院いたしました。 本来ならば、もっとゆっくりしたかったのですが、母の完全な都合で、火曜日から長期帰省、それと並行してメンクリの先生も4月の末のかなり早い段階からお休みをとられます故、その後はメンクリ通院でした。尚、これまで1日2院通院は経験がありましたが、セラフィームの場合かなりレアなケースです。幸いながら、寝不足が酷ければ、かなりダメージが残っていたような気がするのですが、本日は珍しく好調な方で、何とかどちらとも消化出来ました。 メンクリは最悪の場合、4時間以上待ちも経験したことがあるので、休み前でかなり不安でしたが、待ち時間は兎角酷いレベルではありませんでした。それにしても、通算では在職中から鍼灸院には5年間前後お世話になっている気がするのですが、こちらは待ち時間無しでも通算した施術がおおよそ1時間くらい平気でかかっていることに改めて驚きました。そりゃ、1週間単位で鳥瞰しても時間が幾ら合っても足りないはずですよね。。。 鍼灸院は週1で、メンクリは月2のペースなんですから。。。 付随してどちらも大体、躰を動かすのが億劫にならにならない夕方とか夜に行っているわけですから、より1日に動ける時間が増えない限りは病院関係で時間を取られている感は払拭出来ないのは当然のような気が致します。
2013.04.15
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下記の記事は見習わなきゃなりませんねー。 流石に鬱が悪化してなかった在職時の8年間はかなり定期的に筋トレしていたのですが、この4年間で筋肉量は遙かに減退です。 そりゃ、肩凝りも酷く出ますよね。 画像の元WWEのブロック・レスナー(レズナー)の如く、僧帽筋を付けまくれば肩凝りとはおさらばとは思うのですが、、、(うほっ、ええ躰やw)それにしても、綾瀬はるかさん凄いな。。。 女性で腕立て毎日120回というのは結構しんどいレベルだと思う。 実際、日本の水泳のメダリストで確か腕立てが1回も出来ないという方いたような事から鑑みると、たいしたものですw綾瀬はるか腕立て120回の成果 5キロの銃もOK- スポニチアネックス(2013年4月14日08時05分) 女優綾瀬はるか(28)主演のNHK大河ドラマ「八重の桜」(日曜後8・00)の撮影が13日、茨城県つくば市内で行われた。6~7月に放送が予定されている前半のクライマックスとなる会津戦争のシーン。 約5キロの銃を持ちながらの演技のために、綾瀬は1日120回の腕立て伏せを2週間前からノルマとして実行。当初は、長時間持つと腕が震えていたというが、「腕立て伏せの成果でプルプルしなくなった」と胸を張った。 老兵や少年兵を指揮しながら、鶴ケ城を守るため戦う緊迫した見どころとなる場面に「待ちに待っていました」と気合も十分。全力を出し切った様子で「鉄砲をぶっ放して力強いシーンで、幼いころから銃を持っていた設定なので、格好良く決めようと全神経を集中させました」と満足そうに振り返っていた。
2013.04.14
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皆様、こんにちはw昨日は地震の影響も確かにあったのですが、兎に角寝不足の影響がとんでもなく、非常に不本意ですが完全ヒッキーで躰動かすのも億劫な1日でした。まあ、超非生産的な1日でしたね。。。ただ、ウォーキングはスポイルしたものの、2日連続で風呂入らないとなると流石に頭が痒くて仕方が無いので、何とか奮起して入浴及び、何とかサロンパスを貼って就寝いたしました。未だに寝不足が多少でも出ると肩凝りは悪化する感じです。本日は、1日置いてウォーキングは邁進するつもりですが、月曜からの予定はとんでもなくなりそうで、一寸頭痛の種。。。 以前触れておりましたが、火曜日夕方には独り暮らしの祖母の元へ、当然母付き添いですが共に帰省予定であります。これが実に約半年近くぶりだし、幾ら付添があったとしても単独でほぼ4年以上電車に乗ったことのないセラフィームに精神的に堪えますし、如何せん今回はかなり長期滞在予定なんですよね。。。また、それに備えて月・火はメンクリ・鍼灸院も行っておかないといけませんから、予定はかなり辛いモノがあります。 と言うわけで、火曜日以降からメール更新はしますが暫し音信不通になりますのでご容赦願います。
2013.04.14
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皆様、こんにちはw昨日は夜若干遅めに珍しく奮起して、ウォーキングの敢行はしたのですが、大体の目標通り単独9000歩・通算11000歩クリアでした。 比較的気分良く出来たのは、木曜日に内科行ってある程度の安心感を得られたからでしょう。ただ、そこからは夜の冷え込みと、ウォーキングの疲れが出てか、入浴の意思はあったのですが、久しぶりにコンタクトつけたまま寝落ちしてしまいました。 で、それだけなら良いのですが、淡路島の地震の影響で、2度寝が上手く出来ずに今日はかなりグダグダペースになってしまいました。で、ニュース見て驚いたのが、震源地周辺は結構被害としては酷かったようですね。。。 負傷された方もおられ、本当に自然災害怖いと再認識させられた次第です。ウォーキングの方は本日も決行したいのですが、入浴と両天秤のような感じ。。。 寝不足と申しましても、頗る酷いものではないですし、たかだか1日位なのでこれくらい何とかなって欲しいのですが、矢張り薬服用し続けている間は解決は困難な気がします・・・。
2013.04.13
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皆様、こんばんはw 本日かなり抵抗が有り、本来ならば3月に行くべきだった内科通院をやっと終わらせました。 1年以上前に胃カメラ飲んで、それ以来タガメット入りの薬を処方してもらっているのですが、薬の受け渡しだけなら良いのですが、前回の健診で血液検査・胸部X線・心電図の検査をする予定になっておりましたから思い出すと戦々恐々としておりましたね。血液検査の結果については、また後日にならないと解りませんが、取り敢えず残り2つの検査については何事もなかったようで、取り敢えず一安心という感じでした。ただ、それならばどうして胸部から下腹部にかけて、特に左半身に違和感が継続しているのかよく分かりません。 メンクリに通院する前から現在にかけて数年間お世話になっている先生なので、本日を含め以前も言及されたことがあるのですが、矢張り自律神経の変調が起因の一つなのでしょうか??? こればかりはどうしようもないですね。。。血液検査の方は、高脂血症が従来からずっとあり、かといって運動量を増やし筋肉をつける迄の余力が一切合切ありませんから(とにかく、鬱がかかると部屋の掃除するくらいの躰の動かし方でも辟易することがしばしば。。。)、まだ心配の種は尽きませんが、暫くしてまた経過は伺いに行くつもりであります。
2013.04.11
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皆様、こんばんはw昨日は取り敢えず雨は降っていなかったので、ウォーキングは単独で9000歩・トータルで11000歩クリアできたのですが、帰宅後即雨が降り出し取り敢えずは運が良かった感じです。ただ、夕食は何とか食せたのですが、入浴がとにかく億劫で、とにかくサロンパス18枚貼りは何久しぶりにクリアし、髭剃りもかろうじて出来たのですが、ウォーキングの疲弊も関係しているのでしょうが、あらゆる行動がシームレスで移れませんでした。。。 まあ、相変わらずのことなのですが。それにしても、セラフィームとしては最近「ツレうつ」よりも遙かに参考になった吾妻ひでお氏の「失踪日記」をはじめとするその後の一連の作品を読み返してみたのですが、矢張り氏も現在はどうか分かりかねますが風呂が億劫な描写が有り、やっぱり鬱ってそんな物なのかと改めて再認識させられました。外出・遠出なんて言うのはとっくの昔にあきらめモードですが、最低限家の中ではもう少し安定して動けるようになれば良いのですが、4年以上経過した現在でも飛躍的な進歩はあまり見られません。。。
2013.04.08
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皆様、こんばんはw昨日は凄い雨風でしたね-。 現実的に事故や電車の遅れもあった様で凄まじさを物語っているようです。 と言うわけで、週末は比較的ウォーキングはぼちぼちこなせることが多かったのですが、流石に昨日は関西地方でも無理無理で、本日ですが寒さは結構ぶり返した感じですが、風はあるもののウォーキングに大敵の雨は皆無なのでこれよりウォーキングは赴いてみようかと考えております。それにしても、春の嵐とかは聞きますが、あんな台風レベルのような雨風ってありましったっけ??? 地域によってはよりとんでもないところがあったんでしょうね・・・。
2013.04.07
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皆様、こんばんはw水曜日は大体火曜日に鍼灸院に赴いて、かなりの頻度でもみ返しが出ます故、セラフィームがウォーキングすることは希有なのですが、本日は体調がマシと言う事もあり思いきって赴きました。 取り敢えず、単独9000歩・終日10000歩オーヴァーで目標はクリアです。ところで、相変わらず極度の広場恐怖症とパニック障害のため、ウォーキングコースはひたすら家から半径300mぐるぐるなのですが、そのコース内に桜は存在します故、一応記念にぱちりしときました。ただ、やっぱり夜は上手く写りませんねーw 運が良いときでも夜にならないとやる気が一切起きませんからしょうがないですが、出来うるなら桜シーズンに間に合うように昼間に撮っておきたいものです。
2013.04.03
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皆様、こんばんはwまあ、もう数年間もメンクリ・鍼灸院の通院はルーティン化しているわけですが、流石に空き具合を見計らいながら通院するのは骨が折れまして、4月はセラフィームのとある予定もあることから、先週と引き続き昨日はメンクリ、本日は鍼灸院に行って参りました。で、メンクリの方で驚いたのが予想していたよりも込んでいたこと。 結局、薬局の時間には間に合わなくて、本日鍼灸院通院のついでに処方箋を薬に変えてもらいました。それにしても、今週もメンクリの方は危なかったです。 確か先週も等しいパターンだったと思うのですが、5時くらいに起きて、何とかギリギリ6時閉院に駆け込むことが出来たわけですか。。。 理由は全部セラフィームの昼夜逆転なんですがね。。。 それにしても、昨日とかは睡眠導入剤飲んで早めに寝る準備をしたのに、久しぶりに2日連続で睡眠不足でしたから、午前中はかなりしんどかった感じです。まあ、相変わらずのことですが。今週はとにかく最低でもウォーキングペースをもう少し元に戻したいところなのですが。
2013.04.02
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皆様、こんばんはw昨日はウォーキングに赴きたかったのですが、夜になってからも過度の寝不足でもないのにねむねむ状態がずっと持続。。。 蛇足でその前の日は入浴する気も起きなかったですね。で、昨日は夜10時くらいから何時の間にか寝落ちしており、起きたら深夜1時過ぎくらい。 流石に風呂入らないと気持ち悪かったので、ダルダルしながら3時くらいに入ったのですが、危惧しておりましたように今度は目が冴えて眠れずw結局、意外にも朝6時くらいにストーンと行っちゃいましたが、何と起床したのは夕方5時くらいでした。 流石にここら辺で躰動かさないと悪影響だと思い、本日は何とかウォーキング完遂w一応、単独9000歩・終日11000歩の目標はクリアできました。 それにしても早いもので明日からもう4月ですね。 実は4月にはセラフィームとしましては一寸大きなイベントがありますので、明日はちと早いですが早めのメンクリ通院を済ませておく予定です。 ただ、ここ最近ありましたように通院時間に起きれているかどうか甚だ疑問なのですが。。。
2013.03.31
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皆様、こんばんはw昨日はルーティン通りの鍼灸院通院でしたが、前述した様に月曜日はかなり無理してのメンクリ通院でした。 と言うわけで、特に昨日のもみ返しが出たのか、本日は株編で触れておりましたように、起床したのは何と昼の3時でした!!!これが中途覚醒を伴うものであればそんなには驚かないのですが、今日に限ってはトイレで起きるということさえありませんでしたね。。。ここ最近も、株は結構動いている感じですから前場からなるべく参加したいのですが、未だ睡眠障害の方はどうしようもないですね。。。。あと、今週はまだどうなるか断言は出来ないのですが、前回内科での血液検査諸々を病院の都合でスルーされてしまいました故、内科通院もある屋もしれません。 そうなると久しぶりに週に3日ペースで通院かw
2013.03.27
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皆様、こんばんはw昨日は久しぶりのウォーキングと共に、温感湿布5枚貼りをして寝たのですが、中途覚醒後何と夜8時位まで寝ておりました。 無論、昼食・夕食ブッチ状態です。 幸いながら、かなり寝た状況でも、くらくら感はありませんから本日は恒例のポイントサイト巡りして、ある程度のルーティンはこなしたいと考えております。ただ、残念なのは先週は最低限、土日とウォーキングにはいけたのですが、今週は土曜日オンリーとなってしまったことでしょうか??? その他の曜日は完全に引きこもりではなかったのですが、運動量は矢張り懸念材料。。。あとは、明日予定のメンクリ通院ですね。。。 この後は恐らくずっと起きていることになってしまいそうですが、昼3時までは株板もある事ですし、1番空いている可能性が高い通院時間は5時半前後からですから、そこまで体力が持つかどうか。。。先週月曜日は通院予定は合ったものの、今回と等しく夕方まで眠気を押さえることが出来ずにスルーしてしまいましたから、明日は何としてでも通院は済ましておかないと。。。
2013.03.24
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皆様、こんばんはw本日はかなり肌寒かったですが、土日は株板も動かないことですし、何とかウォーキングは実施できましたw 単独9000歩・終日ペース11000歩越えで取り敢えずは、まあ目標突破です。で、本日は少なくともメンタル面での調子が良かったわけですが、過眠症は結構凄かったです。 金曜日は4時間くらいしか寝ておらず、寝不足気味だったのですが深夜3時に就寝してから、一度昼10時手前で中途覚醒。 そこからトイレ行って2度寝して気がついたら夕方5時くらいでしたね。。。取り敢えず、現在昼食が遅かったのでこれより夕食の予定でありますが、昨日は久しぶりの風呂ブッチでしたので、本日は其方の予定も何とか消化しないといけませんね。。。 矢張り入浴はかなりかったるいですがw
2013.03.23
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皆様、こんばんはw昨日はルーティン通りの鍼灸院に何とか赴けましたが、セラフィームとしては物珍しくも睡眠4時間ぐらいで1日を通しましたから、かなり辛かったですね。 常備薬は眠気を誘うものが多いのでくらくらでしたwで、本日ですが珍しくも昼食前には起床できたのですが、昼食食べ終わってからもみ返しが響いたのか2度寝してしまいました。。。 まあ、本日祝日で株板が稼働していないのも影響大なんですがw今日は雨が断続的に降っている模様ですが、月曜に体調不良でスルーしてしまった古書店には赴きたいと考えております。 ただ、昨今の昼夜逆転現象少なからず気温の緩急の差が大きいというのが起因だと思われるのですが、今日の雨の影響で明日からは結構又冷え込むらしいです。。。これ以上、変な睡眠サイクルにならなきゃ良いのですけれども・・・。
2013.03.20
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皆様、こんばんはw昨日はブログで触れておりましたようにウォーキングは実施できましたw 単体で9000歩、通算で11000歩は達成出来ました。 ただ、ストレッチはある程度出来たのですが、流石にその後は夕食・入浴が精一杯で上半身の筋トレは出来ませんでしたが。。。本日はまた生暖かい空気が気になる感じで、いつ雨が降ってもおかしくない感じですが、体調とすればそんなに酷くないので、出来れば2日連続のウォーキングを実行したいと考えております。この所は、昼間ある程度の気温の上昇は見られますが、夜は落ち込むことが多いのでマイスリーなどの効き目は良いのですが、何だか冬場よりも夜の寝付きは悪い状態が続いております。 尤も、1度寝付くと比較的安眠できるだけマシなのかもしれませんがw尚、前回のウォーキングの時のように、ブランクがとんでもなくあった訳ではないので、筋肉痛が出ている感は殆ど皆無です。
2013.03.17
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皆様、こんばんはw久しぶりにメンタル病関係のリハビリのネタで更新w 今週は総括すると、週初めくらいから確か夕方の寝落ちがあって以来、株板参加にかなり深刻に影響してしまう昼夜逆転が継続していたのですが、今日は多少是正で、明日はもう少し普通基準に戻せそうです。 自律神経失調症の影響もあるんでしょうが、今週は気温の急落もあった事も痛かったですね。。。昨日は、久しぶりに温感シップ大判5枚貼りしたので多少のも見返しは出ている感じですが、気分的には劣悪感は無く、どうやら久しぶりにウォーキングにいけそうです。ただ、昼夜逆転は確かにありましたけれども、今週は引きこもりがちになることはなく、珍しくも矢張り回数は制限されておりますが、セラフィームとしては高水準レベルで腕立てとダンベルトレーニングが出来たことは喜ばしいことでしょうねw尤も、健康のこと考えると、広場恐怖症やPDの関係で家の周りグルグルのウォーキングコースであっても9000歩でおおよそ1時間半くらいかかるウォーキングの方が遙かに躰に疲弊を与えるのは確かなんですが。
2013.03.16
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芸能関係者にとって、メンタル系の病気のカミングアウトはある意味勇気がいるかと思います。 鬱病患者が増加している昨今においても、矢張り一般的な鬱病や自律神経失調症及びパニック障害などは偏見が皆無と言えず、どちらかと言えば公言してイメージダウンとなる可能性が高いような気がするからです。ちなみに当ブログではこれまで華原朋美さん・アン・ルイスさん・安西ひろこさん・ナイナイの岡村さん・円広志さん・元K-1選手だったマイク・ベルナルドさんをはじめ、立原啓裕さん・生島ヒロシさん等について書かせて頂いたことがあるのですが、芸能関係者界隈と絞ってもこれは個人的に氷山の一角だと思います。そういえば、一時期鬼塚ちひろさんもかなりの奇行が目立ち、SSRI等の向精神薬の副作用か???と話題になった事がありましたが、出来れば皆さん仮に闘病記を作成されるのなら、処方された薬の種類や闘病の過程を書いて欲しいですね。(以前から不思議に思っていたのですが、効いたと言う文言は法律に反する様ですが、どういった薬が処方され、減薬がどうだったかについて触れるのは問題ないと思うのですが。。。 「ツレうつ」でも全くお薬に関しては種類は不明でしたよねw)それにしても、イ・ビョンホンさんも未だに薬は服用されていると言うことですが、懸念が募りますね。。。 上記で列挙した皆様の中で、ほぼ通常通り活躍できておられる方は円広志さんと岡村さんくらいしかいないんじゃないかな。。。 昨今、華原朋美さんは復活ライブなどされてましたが、個人差はあれ何処まで完治できるかはっきり言って全く不鮮明な病気ですから。イ・ビョンホン「過去にうつ病だった…現在もパニック障害がある」- WoW!Korea(2013年3月12日11時27分)韓国俳優イ・ビョンホン(42)がSBSのトークショー「ヒーリングキャンプ~楽しいじゃないか~」に出演し、過去にうつ病を患い、現在もパニック障害の症状があると明かした。イ・ビョンホンは11日に放送された同番組で、父親の急死後、経済的、精神的につらい時間を過ごしたとし、当時ひとり困難な状況に陥ったことで病気になったと告白した。イ・ビョンホンは父親の借金をすべて返済し、俳優として人気が出たときに、うつ病を患ったと話した。彼は「この世に何もなく、私一人、トイレのような空間に閉じ込められているような感覚だった」とし、「あの時はわからなかったが、いまになってみると、うつ病だったのだと思う」と回想した。続けて、「当時は、命にかかわる病なのではないかという思いがし、常に自分は死んでしまうと感じていた」とし、「1~2か月間は、朝目を覚ました瞬間、『なぜ目が開いたんだろう、また寝たい』という思いにかられたほど。目先1分を我慢できるだろうかと、不安だった」と振り返った。パニック障害ではないかというMCハン・ヘジンの質問に、イ・ビョンホンは「それはうつ病の症状とは別に、後に起こった」と答えた。イ・ビョンホンは米国に向かう飛行機の中で初めてパニック障害を経験したといい、「(パニック障害の治療のため)薬を飲み続け、いまも時々、多くの人前に立つと症状が出る」と説明した。彼は「授賞式やファンミーティングでは、言い表せない恐怖心を覚える」と付け加えた。初めてトークショーに出演したイ・ビョンホンは、この日の放送で幼少期やデビュー秘話を公開し、自身を取り巻いたうわさなどについても言及した。この日の「ヒーリングキャンプ~楽しいじゃないか~」は、視聴率調査機関ニールセンコリア全国基準で9.5%、首都圏基準で11.4%の視聴率を記録し、同時間帯で1位を獲得した。
2013.03.12
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皆様、こんばんはw昨日一昨日と久しぶりにウォーキングは2連続の達成を行いましたが、間を挟んでサロンパスの18枚貼りの躰メンテもありました故、一寸本日の体調は夜になった現在でもダルダルな感じです。 と言うか、昨日はもとより流石に本日も寒い状態に逆戻りした感じですから、その影響も否めないのでしょうね。メンクリの方は先週通院いたしました故、本日はお休みです。 ただ、寒い中、家から出ることにかなりの抵抗は有るのですが月曜にある程度ルーティンになっております。古書店には現在から赴こうと思っております。それにしても、春の心地よい気温の為か週末土日と入眠が遅い・起床が遅かったという理由もありまして、本日は株板の方は前場丸々参加できなかったのが痛かったですね。 まあ、それなりの取引は出来ましたけど。ただ、本日は逆に幾分か寝不足状態なので、何とかこのまま持ちこたえて明日以降は前場からの株板参戦にはTRYできるようにしたいと考えております・
2013.03.11
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皆様、こんばんはw昨日・今日と中途覚醒は有ったものの、株板のPressureが土日はないためか、久しぶりに睡眠時間は長く取れたわけですが、矢張り精神的にはかなり楽になった感じでしたwで、本日も昨日と等しくウォーキングはやっと2日連続達成。昨日と等しく単独9000歩・終日ペース11000歩クリアです。 前回ウォーキングが出来たときは2日連続とつながらなかったので、ホントに久しぶりになりましたかね???ところで、本日は昼間くらいまで雨が降ったためか、昨日と打って変わって小春日和からかなり肌寒い気温に激変。。。 昨日は2000歩くらいの段階で、1度コートを脱ぎに家に帰ったくらいだったのですが、本日はコート着ていても汗ばむことはありませんでしたね。三寒四温とよく言われますが、これから先もう少し寒い日は断続的にありそうです。 皆様も体調管理にはお気をつけください。 人によっては花粉症・黄砂などの影響も決して軽視できないかと思われます故。
2013.03.10
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皆様、こんばんはですw矢張り、今年の冬はかなり辛辣な物だったのでしょうか??? 深刻なレヴェルの鬱病には内在的に自律神経失調症が内在されていることが多いらしく、セラフィームとしても今年1月・2月はかなり辛い状況が継続しておりました。とにかく、去年と比較してもたまに暖かくなってくれる日がとんでもなく少ない感じで、必然的にウォーキング出来る頻度はとんでもなく少なくなっておりました。で、PM2.5の問題は鬱陶しいのですが、それを理由に躰動かすのサボっていたら逆に不健康な気がして、メンタル面がある程度マシ、しかも小春日和の本日、久しぶりにウォーキングを実施してきました。 取り敢えず、単独9000歩、終日ペース11000歩は達成ですw一応、明日も頑張ってみるつもりでありますが、問題は睡眠状態ですかね??? 本日は市場が無論お休みですから、寝過ぎちゃいましたので、躰は動かしてみたものの入眠には苦労しそうな気がします。
2013.03.09
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皆様、こんにちはw情けないもので、この3週間以上とかになりますでしょうか??? 株板の方はある程度納得がいくぐらいの参加は出来ておりましたが、休み休みでもフルで参加すると毎日5時間は吹っ飛ぶ計算になります故、ウォーキングはサボりがちでした。。。ただ、もうそろそろ流石に躰をある程度疲弊させないと、昨今大分睡眠に支障をきたす感じでしたから、昨日は気温は下がっておりましたが、夜からウォーキングにはGOでした。思った以上に気分は悪くならずに、まあ相変わらず家の周りオンリーですが、単独9000歩・通算11000歩は達成いたしました。 その代わり。ブランクがかなりありましたから、本日は脚が多少筋肉痛です。ちなみに、明日は3月に入りましたからメンクリに赴く予定です。 ここしばらくは運の良いことに待ち時間は殆どありませんでしたが、明日も空いていることを祈っておりますw
2013.03.03
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皆様、こんばんはwもう1ヶ月近くになるでしょうか??? 2月中は兎角極寒の日々が続いており、珍しくも週末付近は雨の低気圧の影響もあってかガスファンヒーターなどをつけると、夜でも汗ばむようなときがあったのに、昨日の夜くらいから本日にかけては幾分か寒さはぶり返してしまいました。加えて、今日は2時間前後位だったと思うのですが、風呂の給湯機の交換に業者さんが来ましたから、必然的に中途覚醒。。。ただ、その時点で睡眠時間は5時間なんて無かったので、施工が終了してからの昼11時くらいから熟睡レベルの2度寝がありました。。。この所は株板参戦のため、かのような状況は希有だったのですが、最終的には起きたのは夕方4時くらいになってしまいました。 現在はそこから遅い昼食も終わりましたので、何とかウォーキングには赴こうと考えているのですが、昼夜逆転はまたまた復活しそうでいやな気配がしますねー。月曜日はまた前場から動きがありそうですから、何とか寄りつきからの参戦は所望したいと考えているのですけれども。
2013.03.02
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皆様、こんにちはw金曜日には自律神経失調症の影響がとんでもなく出たのか、久しぶりに死ぬかと思いましたが、流石に慌てた母が金曜中にガス・ファンヒーターを買ってきてくれ、尚且つ土曜に風呂の給湯機修理の業者を呼んでくれて、土曜から何とか自宅の風呂も入れるようになりましたから体調はおかげさまで大分マシになりました。 それにしても、例え外出がなくとも室温がとんでもなく低い状態が続き、躰を冷やしまくると信じられない悪影響が有る物なんですね。。。 今後は本当に注意しないと。給湯機の方は機体を全部変えるのが次の土曜日になるそうですが、その場しのぎで業者さんが修理してくれましたので、土曜日に入浴は決行できましたwちなみに、入浴はその時点で火曜日以来。。。 汚いですが、水曜日は鍼灸院のもみ返しではいる気が毛頭生じず、木曜日は銭湯の定休日、金曜日はご報告しておりましたように極度の体調不良でしたのでどうしようもなかったです。しかしながら、流石にもうそろそろウォーキングに行かないと、脳リフレが出来ずに負の連鎖が続きそうです。 特にこの1週間以上、気温もさることながら風が強かったのがやる気を減退させていた起因でしたね。 今日は先週珍しくも週1ペースになった古書店へ赴く予定ですから、明日にでも何とか出来ればと考えておりますw
2013.02.25
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皆様、こんにちはw昨日は朝から全くもって寒気が止まらない状況。 それでも一応前場から株板参戦は致しましたが。。。 ただ、昨日の不調さはとんでもないレベルで、PC前に座っている時間は殆ど無きに等しかったです。唯一幸運だったのが、リビングに降りたりして休み休みの参戦でしたが、久しぶりにホールド中のPCデポがストップ高で売れたことでしょうかw これはまた株編で言及いたしますwただ、場が終了して3時からはバタンだったのですが、躰の寒気は酷くなるばかり。。。 にもかかわらず熱はない状況で、自分でも何が何やら解らない感じでした。 結局、電気カーペット+上に布団を5/6枚掛けて3時間くらい経過しても汗が出ない!!! と言うか、寒気ばかりが持続しているような状況。幸いにも、4時間くらい経過してから徐々に下半身から汗が噴き出し、それが上半身まで上がってきた感じでしたが、流石に焦りました。。。本日は無事にこうしてブログの更新が出来ているわけですが、昨日は結局ブログ更新・ポイントサイト巡りはおろか、楽天のポイントサイト検索だに出来ませんでしたね。それにしても、こうなった状況には覚えがあって、ここ1/2ヶ月、特にその内間近特に2/3週間は株板前場から参加でエアコン・大型足こたつは仕様している物の、かなり寒い中でディーリングをしていた。 追い打ちをかけるように、風呂・ガスファンヒーターがぶっ潰れてから1ヶ月くらい経過して躰を温める機会がいきなり極端に減少したことにある様に思われます。症状が、鬱から来る自律神経失調症なのか、低体温症なのか、肩凝りからなのか、単純に風邪だったのかは解りませんが、とにかく深夜になるまで生きた心地がしない1日でした。
2013.02.23
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皆様、こんばんはw昨日は鍼灸院に行ったあと、夜に気温の激下がりが有った影響からか、9時過ぎから10時にかけて横になっていたら深夜2時前後位まで勝手に寝落ち。。。 と言うわけで、数日前にもあったのですが、完全に1日1食状態でその後トイレ行って・薬飲んでから2度寝しました。しかしながら、そこからが芳しくなく、朝7時前には中途覚醒。。。 加えて、コンスタントにある歯ぎしりの影響か奥歯が尋常になく痛く、寝不足も相まって不快度指数120%と言うところでした。 尚、この歯痛現象、過去にも良く触れているのですが、水口に含んでも全くしみないんですよね。。。 多分、虫歯の可能性はほぼない感じです。取り敢えず、本日は相場が3時に終わってから完全にバタンです。 この所、朝の起床は以前にも増して増えてますが、8年間は塾管理業で起床は遅いけど、就寝は朝5/6時の生活が続いておりましたから、医師とかは朝型を推奨しますが、何処まで正しいのか解りません。そういえば、昨日も朝からのトレードの影響からか、ポイントサイトは楽天以外の物は2月に2回目となるスルーをかましてしまいましたね。。。無論、数年間定例となっているポイントサイトも1日単位では、現在は株式相場の方が好調ですから株板に朝から参戦した方が遙かに利益率は良いんですがね。今日はポイントサイト巡りはルーティン通りに消化しようと考えております。
2013.02.21
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