January 29, 2006
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： ダイエット記録
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1/30の予定体重： 68.0キロ です！
今日の献立。ピザばっかり。
朝：ピザ、ソーセージ
夜：ピザ
スクワット：150回
腕立て伏せ：50回
体重は 67.6キロ 。前日比 -0.2キロ 。
ダイエット順調(^-^)v
このところ、体重は下がる一方です。
ここで気を抜くと、一気に増加しそう。
食べても増加しないように、 基礎代謝量 を増加させるためにも運動は欠かせません。
私の場合は、寝る前のパジャマ姿で計測しており、シャツとパンツ以外は
同じ重さになるようにしています。
そんなことを考えていると、ふと気になったのが 素の体重 。
一体、どれくらいなんだろう・・・と思い、
スッポンポン
・・・ おお！
結構、減ってるじゃん(^^v
10年ぐらい前のベスト体重は62.0キロなんで、そこまであと4.8キロ。
春までに、目標到達できるかな？
1/30の予定体重： 68.0キロ です！
今日の献立。ピザばっかり。
朝：ピザ、ソーセージ
夜：ピザ
スクワット：150回
腕立て伏せ：50回
体重は 67.6キロ 。前日比 -0.2キロ 。
ダイエット順調(^-^)v
このところ、体重は下がる一方です。
ここで気を抜くと、一気に増加しそう。
食べても増加しないように、 基礎代謝量 を増加させるためにも運動は欠かせません。
私の場合は、寝る前のパジャマ姿で計測しており、シャツとパンツ以外は
同じ重さになるようにしています。
そんなことを考えていると、ふと気になったのが 素の体重 。
一体、どれくらいなんだろう・・・と思い、
スッポンポン
・・・ おお！
結構、減ってるじゃん(^^v
10年ぐらい前のベスト体重は62.0キロなんで、そこまであと4.8キロ。
春までに、目標到達できるかな？
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