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2008.01.11
テーマ： スピリチュアル・ライフ(34920)
カテゴリ： 雑話
こんにちは。雨宮です。
諸手続きのため、あちこち動き回っております。
昨日もがちゃがちゃ・・・あっちに行ったり、こっちに行ったり・・・
空き時間に動き回っておりました・・・。
えぇ。そのため、また８時頃爆睡・・・・。（笑）
この間は、豆腐ハンバーグがオムライスに変更。（笑）
いつになったら、豆腐ハンバーグが作れるのやら・・・です＾＾；
今日は夜間鑑定のため、まだ残っている手続きなんぞを済ませてくる予定です。
ご連絡は携帯へお願いします。
息を整えるってことかな。
浅い息だと考えが上手くまとまらなかったり、焦って物事に失敗してしまったり、、
そういうことがあると思います。
何かやる時に深呼吸って大切・・・・。
えぇ、身を持って実感しております。
あれやこれやと考えがまとまらない時は、
焦ってしょうもない時に、
深呼吸を少しして息を整えると、頭がスッキリして楽。
気負わなくてもいいんだ・・・とも思う。
ここのところ、バタバタしてたもんで
先ほど横になって腹式呼吸をしてみました。
足のつま先から出ていくようなイメージで・・・
ゆっくり、ゆっくり吐き出していく・・・
しばらく続けてみると気持ち的もリラックスでき、
「よし！ＯＫ。」って感じになりました。
深い呼吸って大事だなぁと改めて実感。
体の力を一旦ぎゅーっていれて、抜く・・・・
そして、深い呼吸をしていくと・・・
よく眠れますよん。
諸手続きのため、あちこち動き回っております。
昨日もがちゃがちゃ・・・あっちに行ったり、こっちに行ったり・・・
空き時間に動き回っておりました・・・。
えぇ。そのため、また８時頃爆睡・・・・。（笑）
この間は、豆腐ハンバーグがオムライスに変更。（笑）
いつになったら、豆腐ハンバーグが作れるのやら・・・です＾＾；
今日は夜間鑑定のため、まだ残っている手続きなんぞを済ませてくる予定です。
ご連絡は携帯へお願いします。
息を整えるってことかな。
浅い息だと考えが上手くまとまらなかったり、焦って物事に失敗してしまったり、、
そういうことがあると思います。
何かやる時に深呼吸って大切・・・・。
えぇ、身を持って実感しております。
あれやこれやと考えがまとまらない時は、
焦ってしょうもない時に、
深呼吸を少しして息を整えると、頭がスッキリして楽。
気負わなくてもいいんだ・・・とも思う。
ここのところ、バタバタしてたもんで
先ほど横になって腹式呼吸をしてみました。
足のつま先から出ていくようなイメージで・・・
ゆっくり、ゆっくり吐き出していく・・・
しばらく続けてみると気持ち的もリラックスでき、
「よし！ＯＫ。」って感じになりました。
深い呼吸って大事だなぁと改めて実感。
体の力を一旦ぎゅーっていれて、抜く・・・・
そして、深い呼吸をしていくと・・・
よく眠れますよん。
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