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運動の水曜日

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今日は曇り空の１日で寒かったです。

水曜日は私にとって運動の日。

週に３日はアルバイトで体操教室のお手伝いをしていますが、私自身が運動しているわけではありません。
なのでF先生のエアロフットセラピーに行って、エアロビしたり筋トレしたりするのが、自分のための運動です。

帰宅して、体が冷える前にクーを連れ出してお散歩。
とっとこ歩いたり、ちょっと小走りしたりして。
クーの本気ダッシュにはとてもついて行けませんが、ちょっとだけなら走りますよ～。

走ることが苦手な私でしたが、だんだん体力がついてくるにつれてちょっとなら走れるように。

理想は週に３回の運動なんだけれど、いまのスケジュールではけっこうきついので、週１回の現状維持を目指します♪

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