コーヒーと美容
コーヒーと美容
| リラックス、 そしてリフレッシュ ！！ |
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イライラ、ムカムカは美容大敵 でもありますが、コーヒーはその原因となるストレスを緩和させる働きがあります。 例えば、リラックスした時に出るといわれている脳波、 α(アルファ)波 は、特に深めに焙煎した コーヒーの香りを嗅いだときに増加 することが最近の研究結果として発表されています。 脳がリラックスすることで、気分はリフレッシュされますし、カフェインには疲労感を取り去ってくれる効果もあります。 |
| 口臭予防 で 口元美人 ！ |
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コーヒーに含まれるフラン類は口臭予防効果があります 特にニンニク類には効果的ですが、フラン類はミルクによって分解されてしまいますので、口臭予防を意識して飲むときには、ブラックがおすすめです！！ |
| アンチエイジングに一役買います ！ |
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活性酸素は紫外線・大気汚染などの生活環境や、抗酸化物質が年齢とともに減少することで体内に必要以上に発生し、正常な細胞を破壊して廊下の原因となることで知られています。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸 などの成分には、果樹帯発生した 活性酸素を除去する抗酸化作用 があることが確認されています。 |
| 水分補給でオナカすっきり ！！ |
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体の６割は水分。１日に２リットルの水分補給が必要だといわれていますが、水だけでははかはかそこまで摂れません。そこで 足りない水分は消化を助けるなど水以上の働きをするコーヒー で補ってあげましょう。 十分な水分と利尿作用で貯まりがちな老廃物を対外に流すように働きかけ、また就寝後も老廃物を適度に薄めてくれるので、 お通じもスッキリです 。 |
| 脂肪を燃焼して、シェイプＵＰ効果バッチリ！！ |
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脂肪を燃焼する効果のある有酸素運動 。 その 効果をさらにアップ させるのにも コーヒー がお役に立ちます。 運動前の３０分から１時間前に飲む コーヒーは血流を促進するので体温を上げ、同時に脳を刺激して運動能力を向上させます。つまり、体を運動するのに適した状態へ近づけてくれるのです。 また、コーヒーを摂取してから運動をすると皮下脂肪を優先的に燃焼するという研究結果が報告されています、とは言え、コーヒーは脂肪燃焼しやすくするだけ。実際に燃やすのは有酸素運動です。 最低２０分 は続けましょう。 そして、 運動後には疲労回復にコーヒーを１杯 。 代謝を活発にさせ、筋肉に溜まった疲労物質を排出する手助けをしてくれます。 |
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