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2007年11月16日

プチ断食についての情報を。。とうろうろしていて
気になったのが、甲田光雄さんの本。

サンプラザ中野さんと共著の「食べ方問答」という本も出ています。
前に、笑っていいともに出演されたときに話していたのを見ました♪

なんだかいつもTVがついているわけじゃないのに、
たまたまついている時に、お！って思うのがやっていてLUKKYです♪
ガイドさんが、これ見たら？って教えてくれてるのかなぁ？＾＾

しかし、たくさんありますね！

朝食抜きといえばブログにも何回か書いた、
年下ではあるけど頼もく感じている友人の家に泊まりに行ったときに聞いた話。
（うちと同じ年子で下の子がうちの長男より１つ上で階段状なのです♪）

昨年学校給食の仕事に就いた彼女、
朝子どもたちを送り出したあと、バタバタと自分の仕度をして仕事に行き、
午後帰宅してから食事をするというスタイルになって朝食を摂らなくなったそうなのですが、

すごく調子がいいし、肌も綺麗になった気がするって♪
体も動かすし蒸気で蒸されるのがいいのかな？汗もものすごくからね～♪
って言ってたのを思い出しました＾＾

この前のザ！世界仰天ニュースで紹介されていた
ウェイダウン法というダイエット法

は、空腹感を感じることが大切というもののようですが、似ているところもありますね♪

実家にいるときはこんな感じだったんですよね。
MY台所だったから食べたいと思った時だけ、食べたいとものを作って食べてました。

１日３食ってお腹もすかないし必要ないなーって感じてはいるものの、
お料理番だと、どうしても自分の好みで食事を作っちゃうから味見をしたい♪

子どもたちには生活のリズムもあるし、３食ちゃんと食べて！なんて言ってるけど。。

メルマガも発見！（著者ご本人じゃありません）
『１日２食の健康革命』
最新号のみ公開となっていて、記事の一つに

砂糖を欲しがる回路はどうやってできるのか。
体が自然に「甘いもの離れ」していくための正確な方法。
「甘いものが好きになった」のは、ひとつの結果。というお話がありました。

原因は「塩分不足」だそうで。詳しくはこちら（更新されるまでは読めると思います）

購読ボタン、ぽちっと押してみました＾＾

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