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shige8148
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2007.03.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
前回までに肥満はという話をしてきました。
では、何で肥満がいけないのか・・・？ですね
肥満を表す指数として、ＢＭＩというのがあるのは、ご存知の方も多いですよね！
このＢＭＩって何か？
日本肥満学会では、その判定に国際的にも用いられている体格指数（Body Mass Index）を採用しています。
難しい話は省いて、疫学的調査から（信用できるということです）このBMIが２２．２である人が最も病気にかかりにくいことが分かっています。
では実際にあなたのBMIを調べてみましょう。
例えば体重が６３ｋｇで身長が１６８ｃｍとしたら
６３÷１．６８÷１．６８＝２２．３２
ということになります。
さて、皆さんはどうですか？
ＢＭＩが２２が理想的なんですが・・もし２５を肥えていたら、これがいわゆる肥満ということになります。
しかし、これは指数でしかありません。
例えば、双子の兄弟がいるとします。
両方とも、身長が１６８ｃｍの６３ｋｇとしたら、このＢＭＩの指数は同じで、理想的と診断されます。
しかし・・兄は運動が好きで日頃から運動を厳しい運動をしていて、この指数。
一方、弟は運動が嫌いで、家でゴロゴロと漫画を読むのが好きとしたら、この指数はどうでしょうか？
賢明な皆さんならお気付きの事と思いますが、このBMI、肥満のモトである体脂肪に関してはあまり反映されていません。
要するに、肥満とは！体脂肪の量が多いか少ないかの！ということです。
一度、ごまかさずに、買い物に行ったときにでも、体脂肪計で計ってみてはいかがですか？
次回は、体脂肪の種類についてです！
参考にこれは、試したことのある、ダイエットエンドというマシーンです。
http://www.diet-end.net/index.htm
そして、ここまでは強くないですが、クレフィット！
ダイエットエンドは、１００万近くしますが、クレフィットは、お手ごろ価格でした。
http://www.rakuten.co.jp/shop405/1775473/1777702/
では、何で肥満がいけないのか・・・？ですね
肥満を表す指数として、ＢＭＩというのがあるのは、ご存知の方も多いですよね！
このＢＭＩって何か？
日本肥満学会では、その判定に国際的にも用いられている体格指数（Body Mass Index）を採用しています。
難しい話は省いて、疫学的調査から（信用できるということです）このBMIが２２．２である人が最も病気にかかりにくいことが分かっています。
では実際にあなたのBMIを調べてみましょう。
例えば体重が６３ｋｇで身長が１６８ｃｍとしたら
６３÷１．６８÷１．６８＝２２．３２
ということになります。
さて、皆さんはどうですか？
ＢＭＩが２２が理想的なんですが・・もし２５を肥えていたら、これがいわゆる肥満ということになります。
しかし、これは指数でしかありません。
例えば、双子の兄弟がいるとします。
両方とも、身長が１６８ｃｍの６３ｋｇとしたら、このＢＭＩの指数は同じで、理想的と診断されます。
しかし・・兄は運動が好きで日頃から運動を厳しい運動をしていて、この指数。
一方、弟は運動が嫌いで、家でゴロゴロと漫画を読むのが好きとしたら、この指数はどうでしょうか？
賢明な皆さんならお気付きの事と思いますが、このBMI、肥満のモトである体脂肪に関してはあまり反映されていません。
要するに、肥満とは！体脂肪の量が多いか少ないかの！ということです。
一度、ごまかさずに、買い物に行ったときにでも、体脂肪計で計ってみてはいかがですか？
次回は、体脂肪の種類についてです！
参考にこれは、試したことのある、ダイエットエンドというマシーンです。
http://www.diet-end.net/index.htm
そして、ここまでは強くないですが、クレフィット！
ダイエットエンドは、１００万近くしますが、クレフィットは、お手ごろ価格でした。
http://www.rakuten.co.jp/shop405/1775473/1777702/
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