2009年04月の記事
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キャベツ
残ったキャベツを千切りにしてサラダにしました。しかし、ドレッシングを帰りに買い忘れたことに気づき、VALUE LOWSONへレッツゴー。ノンオイルイタリアンドレッシングを購入。さてさて、サラダに加え、煮物も作りました。それから、おくら、山芋のサラダを惣菜で購入。とことん健康志向で行きますよ！しかし、キャベツの千切りがものすごくボリュームがあり、満腹状態。(￣□￣;)!!なんて手ごわいんだ、キャベツの千切り！さてさて、やっとこさ少しずつ腹が落ち着き始めたけれど、これじゃ苦しすぎて寝ることも出来ない。なんてこった......(^_^;)
2009.04.30
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上りトレーニング
今日は超久しぶりにロードに乗ってみました♪目的地は多摩川南の住宅街、向陽台、聖ヶ丘あたり。今月末は日光遠征なので、久々に上り練習です。さてさて、最近学生サークルっぽい集団をよく見ます。新歓RUNの時期だもんね。今日見た学生は、ハンドサインではなく声がけでした。それだと車などの排気音やその他雑音で聞こえないこともあるから、ハンドサインの方が的確だと思うんだけど、あえて選んでいるのか、知らないのか？一般的に、自転車業界はハンドサイン主流です。久々に向陽台に行ってみると、ちょっと建物が増えた感じ。相変わらず上りを80rpm以上維持して上るのはキツイ。そこらは知っているローディーを見ても、10km/h程度で上っているように見える。トイレ休憩をして出発しようとしたら、ローディーが追いついてきたのですが、上りに入って100m弱くらいで後ろを振り向くと消えていました。どうも、18～22km/hで上っているのは速い方みたい。速いのかねぇ？そして、何度も周回するけれど、週回数を重ねるたびにペースはどんどん落ちていく。4週までやったけれど、4週目はギアを一枚落として70rpm程度。なんとも持久力がない。(￣□￣;)!!さてさて、午後はもちろん昼寝。昼食でタップリとたんぱく質を摂取。ご飯1合にかたくちいわし（ちっちゃい）12匹、絹豆腐300g、大学芋、かにクリームコロッケ。コロッケは食べたくて食べた。とまぁ、これだけ食べて昼寝。返って太るか......(^_^;)夕食もついつい食べてしまいました。運動するとどうも食欲、睡眠欲が激しくなりますね。今日は早めに寝て、明日は遅起きするかな。(^_^;)
2009.04.29
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刺身
とは言っても、半額引きを帰りにスーパーで買ったのです。自分でさばいたわけではないのです。さてさて、そんなわけで久々に刺身もいいかなと買ってしまったわけなのですよ。それから、野菜ジュースを買おうとしてアップルジュースを買ってしまいました。頭がぼけているなぁ。(^_^;)さらに、いわしを買ってきたから、明日は焼いて食べることにしよう♪明日は休みだから料理もしたいし走りにも行きたいねぇ(*^_^*)
2009.04.28
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朝練した
これは土曜の夜に買ってきた焼酎。写真を撮りたくなったので撮ってみました。以前から名前は知っていた麦焼酎の二階堂です。そして今日は、帰りに駅前のスーパーに寄ったら、鮭の切り身が半額で手に入ったので、焼いてみました。このこんがり感が好きです。(o^o^o)もちろん皮は食べる派です。さてさて、今朝は6時に起きて朝練をしました。たまには運動しなきゃ体が太っていくのみです。今夜は買ったら78kgでした。さすがに太りすぎ！(￣□￣;)!!毎晩腹筋とストレッチは欠かせません。明日も早起きして走ろっと。
2009.04.27
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とりあえず走った
2時間ほど走りました。さてさて、久々に多摩湖に行ったら、リニューアルされていました。時間があるときにのんびり景色を長めに行くとよいですね。そのまま景色を眺めて北へ。多摩湖を離れてしばらく北に向かっていると、激坂が登場。何とか上りきるが、上りきった後、チェーンが外れてフロントギアのギアとギアの間に挟まってしまう。力ずくで引っ張ろうが押そうが外れない。15分くらい粘ってみて、こりゃだめかなと思って、自転車本体を後ろに押してみたら、ガチャンとあっという間に直りました。手の力よりも回転の力の方が確かに圧倒的に強いですね。(^_^;)メンテナンスは動作原理も覚えておくと、後々応用が利いたり、マニュアルにないトラブルが発生したときに解決法が思いついたりします。マニュアルに載っていることしか出来ないようじゃ一流じゃありませんよ。(*^_^*)さて、夜はサラダを食べたくなって、パセリ、水菜、トマトを購入。残っていたレタスと組み合わせてサラダに。それに加え、ジャガイモとちくわの煮物。たんぱく質と芋が欲しかったのです。(*^_^*)夜はやっぱり腹筋とストレッチと楽器練習は必須ですねぇ。o(^-^)o
2009.04.26
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雨......
さて、久しぶりの外出予定がない週末。そんなわけで、楽譜を見に行く。どうやら、オムニバス形式のバンドスコアがある模様。さてさて、新宿まで出て行ってロックインに入ってみる。夜のお店以外で新宿に行くのは久しぶりだ。ところが、バンドスコアを眺めていて、お金を下ろし忘れたことに気づきました。(￣□￣;)!!そんなわけで、一気に気持ちがさめてしまったので帰ることに。途中、高田馬場によってお金を下ろして、駅前のCDショップにてやっぱり楽譜を物色。しかし、どうも購買意欲が今ひとつで、2階のクラシックコーナーへ行ってみる。そして、CDを購入。クラシックのことは聞いたことは結構あるわりによく知らないので(^_^;)、オムニバス形式のものを購入。\2000でCD4枚のものです。さてさて、そして今夜は煮物。機能カレイの煮付けに使った、失敗して薄くなったつゆの残りで、厚揚げとさつま揚げを煮ました。煮物にはちょうどよい味加減だったかな。(*^_^*)さて、たまには早めにのんびり寝るか。明日は天気予報は晴れなので、走りに行こうかな。(o^o^o)
2009.04.25
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カレイの煮物
帰りにスーパーに寄ったら半額引きで2枚\100だったので買ってみました。さてさて、久しぶりの料理。(^_^;)味が薄くなってしまった......なんとも失敗。また安く手に入ったら挑戦するか。それにしても体調が悪い。今日なんて眩暈がした。ひどいなぁ。人間ドックでも行った方がいいのかな？さてさて、久しぶりに外出予定のない週末。ここのところ、4週連続で外出だったから、久しぶりにのんびりできるかなと。楽譜探しに行こうかな。(*^_^*)
2009.04.24
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人をけなす人間って？
日ごろから平気でやっている人がいるけれど、あれっていったいなんなんだろうね？やっててくだらないって思わないのかね？そんな本人の言い分は......「俺がわざわざ見返りもないのに時間と労力を消費して相手してやってるんだから感謝したらどうだ？」なんですよ、これが。さらに、普段人の話をまったく聞かないくせに、誰かが失敗するとすぐに出てきて馬鹿にして去っていく。本人は、話を聞かなかったりろくに確認せずに勝手に仕事を進めて、それが原因でやり直しばかりしている。確認しないで失敗したくせに、上司が馬鹿で説明してくれないから失敗したと愚痴を言っている。一体どれだけ意識が低いんだ？(^_^;)出来ない人ほどできるとか言ったり、うぬぼれて他人を見下したりするから醜い。これじゃぁいくら能力があってもねぇ。人間性がない人って駄目ですねぇ。(^_^;)そういう人がいても、キレてはいけませんよ。相手にすること事態くだらないですから。まぁ、場合によっては説教も必要ですが、大体逆ギレするから困るんですよねぇ。問題はそういう連中といかにして問題を起こさないようにするか。一方的に馬鹿にされて黙っているのもストレスがたまるし、やっぱり、実力を見せ付けて現実に絶望させるのが、一番安全かつ確実なのかな？人のせいにしたり、人の批判をする暇があったら、問題点を見抜いて自分の糧にしましょうよ。(*^_^*)愚痴を言ったり、いちいちキレたり、人を馬鹿にしてばかりいる人って、意識が低くて向上心がないと思うんだよね。(^_^;)だから私は愚痴の変わりに自分がこうすればよかったって言うし、人を馬鹿にせずに、フォローするような言い方考えるし、普通ならキレそうなことでも笑って済ましたりしています。醜いと思う言動は真似したくないです。他人がやっているから良いじゃない。やっちゃ駄目だろと思ったことはやらない。やっぱ、心を広く持たないといかんですよ。おおらかになりましょう。(o^o^o)
2009.04.23
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今朝特ダネで
カーペンターズのライブをやっていました。久々に聴くと良いですねぇ、カーペンターズは。(o^o^o)CDは実家にあるんだけれど、私物じゃない。家族のもの。今度持ってきちゃおっかな。(*^_^*)それにしても、昨夜は栄養ドリンクを飲んだら異様に寝付かなくって、結局寝不足になってしまいました。さらにさらに、どうも精神的に疲れている。色々なものがたまっているのかなぁ？とにかくだるいのでさっさと帰ってきました。そして、今夜は牡蠣フライを買ってきて、野菜の味噌汁を作りました。具はたまねぎ、にんじん、ジャガイモ、しょうが、キャベツ、ピーマン、わかめです。わかめはちょっと違ったかな。まぁ、栄養が欲しいからいいか。d(^_^*)それから、買い物していて半額引きの刺身がいくらかあったのですが、いかんせんちょっと東京は高い。静岡出身なので、エラく高く感じてしまうのです。まぁしょうがない。たまには活きの良い魚を買ってきて、さばいて刺身でも作りたいねぇ。(*^_^*)
2009.04.22
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朝練！
6時に起きて20分ほど走ってきました。まぁ、温かくなってきたし、Tシャツだけで楽勝だろ！と思って出かけたら、寒い寒い。そんなわけで、もうちょっと走っても良かったのに帰ってきました。でもまだ6時半だし、ちょっと早いからもう一眠りしようかなと思っても、なかなか寝付かない。(￣□￣;)!!まぁ、久々に早起きして運動したからよしとしよう。それにしても、まだ体調がよろしくない。頭が痛い。とりあえずまぁ、今日気づいたのは、食事の量は減らしたら若干眠気が少なく、体が若干スッキリしていると言うこと。やっぱ、食べすぎはいけませんねぇ。(^_^;)
2009.04.21
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頭痛が......
頭痛が......何だこの痛みは？結局一日中寝ていました。(￣□￣;)!!さらに、捻挫の痛みも再発。なんだそりゃ？ちょっと精神的にヤヴァイ状態なのか？しかし今夜はこれから洗濯物を干さなければなりません。さっさと寝た方がいいかな。
2009.04.20
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体調悪い
無理です。吐きそうだし、頭痛いし、フラつくし。朝方の夢で、街を歩いていて信号待ち時に意識を失って倒れました。失っては取り戻しての繰り返し。しかし、正夢になるかと思うほど体調がひどかったです。そんなわけで、今日はひたすら寝ていました。なんてひどい一日だったんだろう。何かに当たったのかな？今日はもう寝ます。
2009.04.19
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ひさびさに走った感じ
今日は用事があって会社へ。久々に自転車で走った感じです。近所の買い物なら平日でもやっていますけどね。さてさて、久々に走った感じですが、そんなに悪くはないです。それなりに走れます。ちょっといいペースで走って、タイムを更新と思ったらリアタイヤがスローパンク。まぁ、押して行っても問題ない距離まできていたので、そのまま押していくことに。しかし、今日は出かける前にパンク修理セットを持つ気分になり、持って出動しました。そして、用事を済ませた後、帰り前にパンク修理。暗くてパッチを貼る場所を間違えて二度手間になってしまいました。それにしても、のりが乾くのが早かったなぁ。さてさて、そんなこんなで、久々に隣町のMAX VALUEで買い物。半額引きの惣菜を買う。まぁ、当然ですねぇ。他にも何かあった気がするけれど、眠いからもう寝ます。明日は基本情報の試験かぁ。(^_^;)
2009.04.18
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だんだん体調悪くなってきた
なんだか体調が悪くなってきました。あんまり忙しくない時期に入ったし、来週からは終電地獄が予想されるしで、早く帰って早く休むがいいかなと。それにしても太りすぎだ。(￣□￣;)!!もっと夕食を抑えないとだめだ。最近ネタがないなぁ。生活が緩んでいるかな？一日一ネタ位のつもりで、いろいろ調べたり感じたりすることを意識した方がいいんでしょうけれどね。といえば、やることが遅い管理職ってどうなの？何でもかんでも期限近くになって突然、時間がないけど頼むよといろいろやってくるってのは？忙しいのはわかるんだけど、やっぱり、前もって時間に余裕を持って置いた方がいいんじゃないかなと。直前になって言われても、準備時間が足りないし、物事によっては言われた時点で手遅れだったりも......余裕を持って前もって行動することを心掛けましょう。o(^_^*)
2009.04.14
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さっさと帰ってきた
さっさと帰ってきました。無駄な残業はしません。(*^_^*)当たり前ですね。さて、足の痛みもだんだん引いてきたし、温かくもなってきたし、太りすぎていることが問題か？それにしても、不景気はどこまで続くのでしょうか？政府が15兆円投入して景気対策を打つらしいですが、それでどう変わるのか？いよいよ仕事がなくなるという現実が迫ってきています。これでいよいよ、やるかやらないかの差が出てくるのでは？まぁ、やる気がない人間やグータラな人間はここで淘汰されていけばいいんでしょうけれど。がんばった人が報われるといいですね。(*^_^*)IT業界は100万人から60万人くらいまで人が減るらしいです。なんとも恐ろしいですね。だからこそ、仕事も勉強も必死にやらないと生き残れませんね。(^_^;)
2009.04.13
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免許更新
今日は免許更新に行ってきました。ちょっと遠いんだけれど、意外にも30分程度で到着。怪我して遅くなった気はするけれど、時間を見ればたいしたことない。まぁとにかく、朝起きたのが遅かったので、99SHOPでゴマくるみチョコパンと鮭の切り身おにぎりとあんこの饅頭を買って、ゴマくるみチョコパンだけ食べて試験場に向かい、着いたら残りの二つも食べて補給完了、更新手続きへ。それにしてもまぁ、日曜だけあって沢山人が着ていますねぇ。ここで面白いのは、手続きのフローですね。どこで何をやってどういう風に移動していく。これをうまく考えるのが悩みどころですねぇ。そして、講義も久々にこういうの受けたなぁと。寝ている人ってなに考えてんだろうねとか思ったりして。講義ってのはしゃべり方が重要。ちょっとその辺意識しながら聞くと別の観点を持てて面白いかなと。さてさて、それにしても、どこ行ってもITは使われていますからねぇ。その辺も見たりしてと。何しに行ってんだろうねとか思われそうだけれど、常に楽しみを見つけようとするかしないかの差です。(*^_^*)それにしても、事故はやっぱり怖いですねぇ。自分は大丈夫とかどうでもいいとか思っている輩に限って起こす。だけど、そういう輩は教習所や免許更新の講習にたいして面倒だとか自分は大丈夫だとか思っているんでしょうね。なにごとも、ちゃんと出来ている人って話をちゃんと聞くけれど、出来ない人って面倒だと稼動でもいいとかわかりきってるじゃんとか言ってそういう話を聞かないんだよね。意識が低いからそうなるんじゃないのかな。ああ、眠い。何でこんなにだるいんだろう。いわゆる春の陽気と言うものなのでしょうか？(^_^;)
2009.04.12
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異様に気分が悪い
なんだか意識がはっきりしなくて気分が悪いです。なんでだろ？とりあえず、ゆっくり休むとするか。足の方はだいぶ歩けるようになってきたけれど、普通に歩いたり、走ったりするのは無理。回復は結構早いね。そういえば、バイクナビの表富士に申し込んだけれど、足がこんな状態じゃ無理だね。素直にあきらめてマシンを組むとするか。明日のフットサルも無理だなぁ。観戦くらいなら出来そうだけど。
2009.04.10
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今日は仕事行ったぞ
まだ完治していないけれど、休んでばかりもいられないので出勤です。のろのろ歩いて駅に向かい、エレベーターを使いつつ、階段しかないところは慎重に。ちょっと足の筋肉が疲れました。それから、やけに気分が悪かったです。体が回復に専念していて他の事に気が回らないのか？集中力も全然ないし、寝たわりに眠し、だけど回復は早い。どうにせよ、しばらくはおとなしくしているしかないですね。(^_^;)
2009.04.09
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だいぶ回復した
たんぱく質を摂りまくって寝まくって一日でだいぶ回復しました。それにしても、捻挫って痛いねぇ。しかも、後遺症の危険性あり。さてさて、これでやっと明日から仕事に行ける。自転車でもそれなりに遠出できそうな感じ。なんとも回復が早いです。もう腫れがたいしたことないくらいですから。あの痛みは何だったんだ？でも、痛み止めの薬の効果もあるだろうからなぁ。しかし、土曜日のフットサルには間に合うのか？そこがちょっと気になるところ。さすがにそんなに早くは回復しないか。(^_^;)
2009.04.08
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捻挫！
今日病院に行ってきたのですが、骨折はしていなく、捻挫でした。しかし、昨日一日無理したから悪化しちゃったかなぁ。とりあえずまぁ、シップをしてバンドで固定して痛み止めを飲んでいます。実は、歩くと痛いけれど、自転車は全然痛くないです。足に体重がかかるといたのですが、自転車なら体重がかからないからです。しかし、信号待ちなど出足を付くときに痛い。(^_^;)まぁ、そんなことは最初から予想できたので、病院へは自転車で行ってきました。それにしても、体がだるく感じる。明らかに正常な状態じゃないですね。治療のために体が休養を欲しているのか？日ごろからもっとストレッチをやっておいた方がよかったかな。
2009.04.07
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階段で転んだ！(￣□￣;)!!
なんと間抜けな！出勤時に最寄り駅の階段を降りていて転んでしまいました。そして、左足だけが地面に付いた状態でひねって体重がかかってそのまま倒れました。いたいけれど、歩けなくはないので出勤しました。しかし、時間が経つにつれどんどん痛くなり、まともに歩けない状態に......帰りは足をひたすら引きずって帰ってきました。まぁ、体重の掛け方や筋肉の使い方を工夫すれば、痛みはだいぶ抑えられます。そうしないと歩けないと言うのがまずいんだけどね。スポーツをやっていてよかったと思いました。明日は病院行って休もうかな。今日は痛くて全然集中できなかったし、あしたもおんなじことになりそうだなぁ。
2009.04.06
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今日はセッションの日
行ってきました。もともとろくに練習していないので、出来るはずもなくボロボロでした。緊張するとだめだなぁ。でも、緊張しちゃうんだよね。で、まぁとにかく、フライングVは目立つようでした。それから、ギターもキーボードもやる人は少ないみたいで、あれっ、さっきキーボード弾いてたのになんでギター？みたいな。どちらもろくに出来ていないんだけどね。(^_^;)しかしまぁ、久々に音楽の場に行ってだいぶ楽しめて、スッキリしました。ここのところ、仕事漬けで仕事以外のことをろくにしていなかったからなぁ。でも、終電まで仕事していてもちゃんと練習してきている人がいる。忙しいことを理由にしちゃいけないですね。忙しくても、少しずつでもやることやっていかないと変わらないですねぇ。(^_^;)まぁ、今日は遅いし、散々焼酎を呑んだ後なので、早めに寝ておこうかな。(*^_^*)
2009.04.05
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朝まで呑み
まいにち4時間睡眠の生活を送った末に、金曜は朝まで呑みでした。後輩が今のプロジェクトに入ってきて、そのキックオフと言うことで呑むことになったのです。そして、それが金曜の昼に出た話。急遽先輩方を集めて予約を取ってと......言いだしっぺの先輩がそこまでしていました。それにもかかわらず、管理職の先輩方が5人も。対するうちらは3人。(^_^;)まぁ、上級管理職が集まるからにはただで呑めるだろうという目論見もあります。呑み会は仕事の話から始まり、先輩方のありがたいお話、うちら後輩メンバーの目指す方向性などなど。さらには、夜のお店ツアーの企画など。途中で、ある人がお友達を呼んだのですが、はじめからかなり酔っていて......先輩方は昔話に花を咲かせていました。熱い議論をしているうちに、朝の4時になってしまいました。時間が微妙なので、タクシーに乗るくらいならカラオケでも行って始発で帰るということに。1時間半ほどカラオケに行ってきました。久々のカラオケは楽しかったです。(*^_^*)しかしまぁ、酔いつぶれてこっちに倒れてくる人は......今日は肩が痛くてしょうがないです。別にいいのですが、帰りが心配になってしまいます。ちょっとだけ遠回りになる路線で送っていけるとわかったのですが、まぁ、他の人がやってくれると言うことで。そして、始発で帰ってきて6時就寝12時起床。寝てばかりいると時間がもったいない気がするので、眠くても我慢でしています。今日は自転車は買い物のみにしてギターを2時間半練習しました。結構やったなぁ。指が痛くなりました。(^_^;)それから、例によってのだめ購入。ついつい読んでしまいますねぇ。XHTML&CSSの本も購入。雑誌も買ってみようかな。さてさて、後はキーボードでもやって寝るかな。ねみぃぜぃ。(*^_^*)
2009.04.04
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