2010.01.15
テーマ： ダイエット日記(24342)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日も腕立て腹筋をやりました。
やっぱり、痩せるためには
基礎代謝アップと食生活の改善が重要ですからね～。(*^_^*)
とまぁ、年末年始で6kgも太ってしまったので、
何とかして痩せないと着れる服が無いのです。(^_^;)
新しい服を買うことすら出来ない。
そういえば、最近はダイエット系のサプリメントが
結構売られていますねぇ。
ああいうのってどれくらい効果あるのかなぁ。
それから、毎日体重をチェックすることも重要です。
体重を測らなくなると、油断して食べる量が増えたり
運動量が減ったりして、
気づいたときには太ってしまっていると言うことがあります。
なので、毎日体重計に乗った方が良いですね。
体重はもちろん食後は1～2kgくらいは増えるし、
お風呂から出た後は水分が減った分、体重も減ります。
だから、毎日決まった時間に体重を計るのが良いですね。
朝起きてから朝食をとる前とか、
お風呂に入る時とか。
ってわけで、体重計を探してみました。
今時の体重計は体水分も測れるんですね。
体筋肉率、体骨率まで測れます。
こちらは基礎代謝を測れるもの。基礎代謝は重要です。
やっぱり、痩せるためには
基礎代謝アップと食生活の改善が重要ですからね～。(*^_^*)
とまぁ、年末年始で6kgも太ってしまったので、
何とかして痩せないと着れる服が無いのです。(^_^;)
新しい服を買うことすら出来ない。
そういえば、最近はダイエット系のサプリメントが
結構売られていますねぇ。
ああいうのってどれくらい効果あるのかなぁ。
それから、毎日体重をチェックすることも重要です。
体重を測らなくなると、油断して食べる量が増えたり
運動量が減ったりして、
気づいたときには太ってしまっていると言うことがあります。
なので、毎日体重計に乗った方が良いですね。
体重はもちろん食後は1～2kgくらいは増えるし、
お風呂から出た後は水分が減った分、体重も減ります。
だから、毎日決まった時間に体重を計るのが良いですね。
朝起きてから朝食をとる前とか、
お風呂に入る時とか。
ってわけで、体重計を探してみました。
今時の体重計は体水分も測れるんですね。
体筋肉率、体骨率まで測れます。
こちらは基礎代謝を測れるもの。基礎代謝は重要です。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
★「木の枝を使った木…
New!
cozy-inn-antiqueさん
RT-CL900から乗り換…
kenken3234さん
PZHという真空管
イィヴィ平野さん
再検査
岡田＠隊長さん
大涌谷に登る余裕は…
SCRSCRさん
New!
cozy-inn-antiqueさんRT-CL900から乗り換…
kenken3234さんPZHという真空管
イィヴィ平野さん再検査
岡田＠隊長さん大涌谷に登る余裕は…
SCRSCRさん
CORPOMAX
へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
Free Space
ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
Calendar
© Rakuten Group, Inc.
