2014.01.07
カテゴリ： Run
今日から平日のトレーニングのスタートです。
平日なのでランニングです。
年が明けてますます寒くなって来たので、走り出しはちょっと寒いですが、
走っているとだんだん汗が出てきます(^_^;)
今日の練習で気付いたこと。
負荷が高い方が時間が長く感じる。
集中していると時間の流れが変わりますね。
少ない時間ながらかなり長い時間トレーニングしたように感じ、
満足感も疲労感も得られました。
そしてランニングは自転車と違ってサボれない。
自転車は力を抜いて走ったり足を止めたりできますが、ランニングは常に負荷が高いです。
疲れたら歩くしかないな。
平日朝の限られた時間で高い運動効果を得られますね。
しかしたまには自転車で遠出して景色を眺めたりもしたくなります。
もう一ヶ月も自転車に乗ってないですし、今週末は三連休なので、
たまにはMTBを引っ張り出してのんびり遠くまで行きたいですね～(*^_^*)
本日の記録
距離 ： 4.35km
時間 ：32:48
平均 ： 7:33分/km
カロリー： 351kcal
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年が明けてますます寒くなって来たので、走り出しはちょっと寒いですが、
走っているとだんだん汗が出てきます(^_^;)
今日の練習で気付いたこと。
負荷が高い方が時間が長く感じる。
集中していると時間の流れが変わりますね。
少ない時間ながらかなり長い時間トレーニングしたように感じ、
満足感も疲労感も得られました。
そしてランニングは自転車と違ってサボれない。
自転車は力を抜いて走ったり足を止めたりできますが、ランニングは常に負荷が高いです。
疲れたら歩くしかないな。
平日朝の限られた時間で高い運動効果を得られますね。
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CORPOMAX
へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
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ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
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