2014.01.17
カテゴリ： Run
昨日の朝練は丘を使ってランニングをしました。
近所にあるちっちゃい丘なのですが、勾配は階段並みです(^_^;)
すごいキツイ階段もあちこちにあったりと。
昨日は早く出勤しなければならないので30分程度のトレーニングでした。
キツイ上りはホント負荷が高い。
腿の筋肉をかなり使うし、心拍数も上がります。
でも体重があまり跳ね返ってこないので足には優しいのかも知れません。
しかしこの坂、自転車では上れませんね(￣▽￣;)
自転車で上れる勾配だったとしても距離が全然足りませんが…
この日は脹ら脛の筋肉痛が軽かったです。
腿はなかなかいい感じの疲労感。
上りもちゃんとコースに取り入れてトレーニングしていきたいと思います。
当日の記録
距離 ： 2.97km
時間 ：26:45
平均 ： 9:00分/km
カロリー： 334kcal
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近所にあるちっちゃい丘なのですが、勾配は階段並みです(^_^;)
すごいキツイ階段もあちこちにあったりと。
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キツイ上りはホント負荷が高い。
腿の筋肉をかなり使うし、心拍数も上がります。
でも体重があまり跳ね返ってこないので足には優しいのかも知れません。
しかしこの坂、自転車では上れませんね(￣▽￣;)
自転車で上れる勾配だったとしても距離が全然足りませんが…
この日は脹ら脛の筋肉痛が軽かったです。
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へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
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ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
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