2014.03.05
カテゴリ： Run
昨日は体調を崩して一日寝ていました。
土日によく外出するから菌をもらいやすいのかもしれません。
で、ふと思ったのですが、私は風邪引きやすく低体温なんですね。
低体温ってのは代謝が低く免疫力も低いらしいです。
運動不足で筋力不足だとなるとか。
白人は筋肉量が多いので日本人よりも体温が高くて
寒さに強いとテレビでやってたことがあります。
そもそもヨーロッパは日本より北にあるしね。
で、自転車とランニングをやっても低体温ってことは体質もありそうですが、
足もそんなに筋肉ないけど筋力は人並み以上にはあります。
上半身が弱いんだよなぁ…贅肉も多いし。
筋トレで上半身も強化できればもうちょっと代謝も上がって
疲れにくくなるかなぁなんて思ったので、
毎日ちょっとずつ筋トレをしてみようと思います。
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土日によく外出するから菌をもらいやすいのかもしれません。
で、ふと思ったのですが、私は風邪引きやすく低体温なんですね。
低体温ってのは代謝が低く免疫力も低いらしいです。
運動不足で筋力不足だとなるとか。
白人は筋肉量が多いので日本人よりも体温が高くて
寒さに強いとテレビでやってたことがあります。
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で、自転車とランニングをやっても低体温ってことは体質もありそうですが、
足もそんなに筋肉ないけど筋力は人並み以上にはあります。
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CORPOMAX
へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
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ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
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