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2014.03.25

ちょっと距離を伸ばして朝練

カテゴリ： Run

先週は通勤時に二駅歩くくらいしかトレーニングが出来ませんでした。
今週は生活を改めて、早寝早起きして朝練に出ることにしました。
やらなきゃいけないことも溜まっていますが、
それは朝の少ない時間で片付けるようにします。

忙しいときに時間を作る方法は、仕事意外をキッパリ諦めて、
仕事のことだけ考えるようにすることと、
朝早起きして朝活する方法の二種類があると思っています。

仕事自体を人に頼めるところは頼んで軽減する方法もあるでしょうけど、
納期前には難しい方法ですね(^_^;)

ちょっと早めのペースでちょっと長めに走ってみました。

6.3km走って平均速度が10km/hを突破しました。
しかし苦しくてペースは落ちてきていたので、
7km走れば平均速度が10km/hを割ってしまいそうですね(^_^;)

このままちょっとキツいペースでのトレーニングをしていけば、
平均速度も上がるでしょうし、また一歩10kmマラソン1時間切りに近づきました。
しかしまだまだかかりそうですね。
道のりは長いです。

本日の記録
距離　　： 6.32km
時間　　：37:09
平均　　： 10.21km/時

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