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2014.06.18

二週間ぶりのランニング

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15266)

カテゴリ： Run

昨日は二週間ぶりにランニングをしてきました。
その前の週は疲労が溜まっていて諦めたので、二週間ぶりです。

で結果がコレ。
前回より平均速度が上がっていますね。

序盤はアップがてらタラタラと走ってるのに10～11km/h。
巡航速度に達して追い込んでいる感じはないのですが、
12.5～13.0km/hは出ているのでまずまずですね～d(^_^*)

問題はむしろ、どこで10kmマラソンに出ようかというところでしょう。
1時間は切れると思いたいところですね～(^_^;)

汗がダラダラと垂れてくるのです(￣□￣;)!!

ランニングは自転車より遥かに汗が出てきますね～(^_^;)
自転車は走っている最中は風を浴びているから涼しいというのがあります。
ランニングは風を全然浴びないから走っている最中も熱いですし。
でも走り終わった後の汗の方が多いかなぁ。

本日の記録
距離　　： 5.83km
時間　　：33:14
平均　　：10.53km/h
カロリー： 500kcal

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