2014.07.23
カテゴリ： Run
今朝は筋トレの予定でしたが、連休で3kgも太ってしまったので
ちょっとでも多く走っておいた方がいいかなぁなんて(^_^;)
というわけでランニングに予定変更しました。
とは言っても夕食当番があるので30分にしました。
そして時間が少ないだけに最近使ってないアップダウンのあるコースへ。
平地ばかり走った後に上りを上るとちょっとキツイものですが、
ピッチは維持できています。
上りでも11～11.5km/hで上れているのは悪くないですね(*^_^*)
しかし後半ペースが落ちてしまっています。
ランニングで行こうかなと思います。
本日の記録
距離 ： 4.78km
時間 ：29:22
平均 ： 9.78km/h
カロリー： 416kcal
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CORPOMAX
へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
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ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
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