いそたーさん
ありがとうございます～！！！
早速実行させて頂きます♪
昨日よりかは幾分マシになったみたいで、ちょっと安心してるんですけど、腰痛って辛い(><)
以後再発しないように気をつけなくては・・・。 (Feb 21, 2008 11:35:29 AM)
ありがとうございます～！！！
早速実行させて頂きます♪
昨日よりかは幾分マシになったみたいで、ちょっと安心してるんですけど、腰痛って辛い(><)
以後再発しないように気をつけなくては・・・。 (Feb 21, 2008 11:35:29 AM)
Feb 20, 2008
テーマ： ♪2007年1～3月生まれ♪(338)
カテゴリ： 今日の出来事
前にも腰痛になった事あったけど、あの時はピキッって音がした(;^_^A
今回は２～３日前から、「なんか痛いなぁ」
って思ってたのが、どんどん酷くなった感じです。
娘を抱っこするのも屈伸した状態でしたり注意してたんだけどなぁ・・・。
台所で立ち仕事してても痛くなってくる。
立ってるだけで痛いなんて、前回より重症です
おむつ替えも一苦労。
ご飯をあげるのもきつかった～
今日は掃除の日だったけど、クイックルワイパーで済ませちゃいました
腰痛は安静にするのが一番。
今日はずーっと横になってました。
腰は湿布だらけで部屋がちょっと臭いです(笑)
旦那に「だいたい、運動不足なんだよ～。これから寝る前に腹筋・背筋をやりなさい！」
って叱られちゃいました
はい、おっしゃる通りでございます
治ったらやらせて頂きます。
痛いよ～
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腰痛対策
いそたー
さん
こんにちわｗ
腰痛、以前もされてるそうで。
うつぶせに寝た状態で、座布団半分に折ったものを骨盤の下に入れてしばらく放置。
バスタオルや毛布を巻いたものでもかまいません。
できるだけ全身の力を抜いてリラックスしてください。
これだけ。
腰とお尻の筋肉がやわらかくなります。
ご参考にしていただければうれしいです。
(Feb 20, 2008 11:48:32 PM)
腰痛、以前もされてるそうで。
うつぶせに寝た状態で、座布団半分に折ったものを骨盤の下に入れてしばらく放置。
バスタオルや毛布を巻いたものでもかまいません。
できるだけ全身の力を抜いてリラックスしてください。
これだけ。
腰とお尻の筋肉がやわらかくなります。
ご参考にしていただければうれしいです。
(Feb 20, 2008 11:48:32 PM)
Re:腰痛対策(02/20)
こっす～
さん
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こっす〜
H19.1月生まれの姫ﾏﾏです。
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