第九を歌おう!日記

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体力作りに!万歩計特集

■■■ 体力作りに!万歩計特集 ■■■
体力作りに、ウォーキングはいかがですか?手軽にできて、お金もかからないけど、有効な方法です。
少しずつでも、週3回は歩いてみることから始めてみましょう。
脂肪燃焼付き歩数計 ピッチウォーク シルバー
脂肪燃焼付き歩数計 ピッチウォーク シルバー
脂肪燃焼に効果的な歩行ピッチ(速さ)を、「ピッ、ピッ。」とお知らせしてくれるので、効率的なウォーキングができます。
ゲーム感覚♪万歩計!?ウォーキングも楽しく!!万歩計【平成の伊能忠敬】ブルー
万歩計【平成の伊能忠敬】ブルー
歩いた歩数で日本地図を完成させるゲーム付き万歩計。ただ歩くだけじゃ、面白くない!という人にぴったり。
ラジオを聴きながら楽しくウォーキング♪防犯装置付で安心!ウェルネス歩数計 FP-020
ラジオを聴きながら楽しくウォーキング♪防犯装置付で安心!ウェルネス歩数計 FP-020
防犯アラームが付いているので、心強いですね。でも女性は、人通りのない夜道は避けましょうね。。カロリー計算機能つき
セイコー 歩数計 WZ-301-A(セイコ-) [WZ301Aセイコ]
東海道五十三次を歩こう!セイコー 歩数計 WZ-301-A(セイコ-)
地図グラフで現在地を表示。合計距離・次の宿場までの距離を表示します。
奥の細道を歩こう! (芭蕉ゆかりの地に到着すると、俳句を表示。)もありますので、お好きなほうを!
「体脂肪測定機能」と「消費カロリー機能」付き!=CITIZEN:シチズン= デジタル体脂肪計付歩数...

「体脂肪測定機能」と「消費カロリー機能」付き!シチズン デジタル体脂肪計付歩数計.
ダイエットに便利な体脂肪測定機能付き。大型ボタンで操作もしやすい!


40歳からの健康づくりにタニタ 体力判定機能付き歩数計 FB-717シルバー

40歳からの健康づくりにタニタ 体力判定機能付き歩数計 FB-717シルバー
自分で目標を決めて歩ける目標設定機能付き。過去7日分のカロリー消費量や歩数をメモリーしておけます。 30歳 50歳 60歳 からの体力維持バージョンもあります。

ウォーキン族 WZ600 ☆
カバンに入れておいても歩数を記録! ウォーキン族 WZ600 
カバンやポケットに入れておいてもカウントしてくれるので、ベルトに万歩計をつけておくのはちょっと格好悪い・・・というあなたに最適です!
こんなの欲しかった!裏側に歩数計をセット!ウォーキングブローチ!ねこ/ゴールド

裏側に歩数計をセット!ウォーキングブローチ!ねこ/ゴールド
お洒落にウォーキングしたいという人にぴったり!お手持ちのピンブローチの裏側にもとりつけられます。ちょっと首をかしげた猫が、とってもかわいい!猫好きの方へのプレゼントとしても最適。

おしゃれな歩数計ホルンシルバー・ゴールド
おしゃれな歩数計ホルンシルバー・ゴールド
ピンブローチ型なので、見た目に万歩計と分かりません。お洒落な人や音楽好きな方へのプレゼントとしてもいいですね。 バイオリン ぶどう ふくろう もあります。

■  おすすめサイト 健康ウォーキング
毎日の歩数が仮想の旅になるサイト。1日に歩いた歩数を入力していくと、いろいろなコースを歩いていく仮想の旅ができます。コースは、山の手線コース、東海道、日光街道、奥州街道、甲州街道、中仙道、四国一周八十八札所巡り、スイス大自然周遊コースの7コース。ランキング表示や旅仲間との交流ができる掲示板など、続けるための工夫がされています。私も「こげぱん」というハンドルで参加中! あなたも、一緒に歩きませんか?


雨の日は、室内でヨガやストレッチで体力作り!  雨の日やさむ~い日は、家の中で体力作りをしましょう。
ヨガやストレッチのDVD
ビデオ の一覧を見る。
マットなどのヨガ用品の一覧を見る。

風邪の予防と対策。
風邪は、予防が肝心。風邪対策についてまとめてみました。合唱練習をする上での注意やプロの方の対策なども伺ってみました。 → 第九の天敵・風邪に勝つ!



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