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岩手の田舎もん3116
岩手の田舎もんこと“汚れた英雄”のブログへようこそ
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2012.05.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
ブログ更新、大分ご無沙汰してますた。(._.)
徐々に更新ペースを縮めようと思っておりやす。(^_^)ゞ
さて、久しぶりのブログ内容は、“肉体改造！”だす。(^_^)
なぜに肉体改造かというと、ここのところ年齢的な問題もあるが、体の動きに軽快さが無くなった為である。(>o<)
それと、肩、首、腰の痛みがここ数年酷いので、筋肉を付けて補うという試みの一つでもある。(^_^)V
そこで、20数年振りに「Tarzan」を購入～！(^_^)
この雑誌は大分昔に定期的に買っていた雑誌で、掲載されているカリキュラムと運動方法を元にたまにトレーニングしていたのだが、新たなトレーニング方法を参考にと思い買ってみた。(^_^;)
内容は、夏に向けて３ヶ月間に理想の体を造ろう！というもの。(^_^)
色んなカリキュラムが組まれていて、チェックしながら進めていくという方法らしいが、流石にその通りにこなしていくのは不可能なので、ストレッチと筋力運動だけを参考にしてこうと思う。(^_^)V
徐々に更新ペースを縮めようと思っておりやす。(^_^)ゞ
さて、久しぶりのブログ内容は、“肉体改造！”だす。(^_^)
なぜに肉体改造かというと、ここのところ年齢的な問題もあるが、体の動きに軽快さが無くなった為である。(>o<)
それと、肩、首、腰の痛みがここ数年酷いので、筋肉を付けて補うという試みの一つでもある。(^_^)V
そこで、20数年振りに「Tarzan」を購入～！(^_^)
この雑誌は大分昔に定期的に買っていた雑誌で、掲載されているカリキュラムと運動方法を元にたまにトレーニングしていたのだが、新たなトレーニング方法を参考にと思い買ってみた。(^_^;)
内容は、夏に向けて３ヶ月間に理想の体を造ろう！というもの。(^_^)
色んなカリキュラムが組まれていて、チェックしながら進めていくという方法らしいが、流石にその通りにこなしていくのは不可能なので、ストレッチと筋力運動だけを参考にしてこうと思う。(^_^)V
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Re:肉体改造！(05/09)
みみも0805
さん
分かる分かる。本当に肉体の衰え感じるし、私は体重増加で去年は怪我も凄かった。
でも食事の時間を変更しただけであっと言う間に体重は減り更に運動で2キロは落ちた。
たった2キロだけど、物凄いデブでもないのでガッツりは落ちません＞＜
おそらくここからがちょっと停滞すると思われます。
私は自主トレは絶対無理なので強制的に運動する環境にもっていかないとね
やっぱり一番の問題は腰痛。
そのうち歩けなくなるんじゃって思ったのもあって今回のジム通いにいたってます。
ビリーのDVDもあるけどやっぱり毎日家でやるのは難しくって＞＜
私が参加するクラスはbosu、骨盤調整ダンス、ストレッチ、デトックスストレッチ、ステップ、エアロ。
こんなメニューです。勿論やる前にマシーンで２０～３０分歩いてマシーントレーニングもちょっとやってです。
息子も2ヶ月くらい前から下宿先でジム通いしてるけど、体脂肪９％と言っていた。うらやましい
中々家では続かない私ですが頑張ってください (2012.05.10 09:10:47)
でも食事の時間を変更しただけであっと言う間に体重は減り更に運動で2キロは落ちた。
たった2キロだけど、物凄いデブでもないのでガッツりは落ちません＞＜
おそらくここからがちょっと停滞すると思われます。
私は自主トレは絶対無理なので強制的に運動する環境にもっていかないとね
やっぱり一番の問題は腰痛。
そのうち歩けなくなるんじゃって思ったのもあって今回のジム通いにいたってます。
ビリーのDVDもあるけどやっぱり毎日家でやるのは難しくって＞＜
私が参加するクラスはbosu、骨盤調整ダンス、ストレッチ、デトックスストレッチ、ステップ、エアロ。
こんなメニューです。勿論やる前にマシーンで２０～３０分歩いてマシーントレーニングもちょっとやってです。
息子も2ヶ月くらい前から下宿先でジム通いしてるけど、体脂肪９％と言っていた。うらやましい
中々家では続かない私ですが頑張ってください (2012.05.10 09:10:47)
Re[1]:肉体改造！(05/09)
岩手の田舎もん3116
さん
みみも0805さん
ダイエット作戦、頑張ってますね！(^_^)V
腰痛を緩和する方法は年を取ると筋肉で補うしか無いですよね。(>o<)
自分もジムに通いたいんですが、安月給なので確実に無理。(T_T)
よって、気合いを入れて自宅でカリキュラムを組んでやるしかないんです。(>o<)
まっ、体を動かすのは好きな方なんで頑張ります。(^_^)V
但し、時間的に余裕がないとしっかりやれないんですけどね。(^_^;) (2012.05.11 01:20:11)
ダイエット作戦、頑張ってますね！(^_^)V
腰痛を緩和する方法は年を取ると筋肉で補うしか無いですよね。(>o<)
自分もジムに通いたいんですが、安月給なので確実に無理。(T_T)
よって、気合いを入れて自宅でカリキュラムを組んでやるしかないんです。(>o<)
まっ、体を動かすのは好きな方なんで頑張ります。(^_^)V
但し、時間的に余裕がないとしっかりやれないんですけどね。(^_^;) (2012.05.11 01:20:11)
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