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50歳になって心が渇れていることに気づきました。 少しずつ、少しずつ自分を大切に愉しく過ごすために、 何かを変えるために試行錯誤していきます。 一緒に成長出来たら嬉しいです。
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2021.10.20
テーマ： 素敵な言葉(9)
カテゴリ： 気持ち
訪ねてくださりありがとうございます♡
10年以上前にピラティスをやっている友人から
教えてもらった、人生に役立つ10原則
『ピラティスの10原則』 を記します。
【ピラティスの10原則】
①Awareness 気づき
②Brething 呼吸
③Balance バランス
④Concertration 集中
⑤Control コントロール
⑦Effectiveness 効率
⑧Flow 流れ
⑨Harmony 調和
⑩Precision 正確さ
この１０原則は生き方や人生などに役立ちます。
子育中に知り、それまで感情のままにしていたことを
一呼吸ついて、冷静になり、感情をコントロールするように
なりました。
怒ってから後悔していたのが、
怒らずに注意出来るようになったりと
私自身が楽になりました。
こどもの城の岡本太郎さんの作品
今日のつぶやき
『⑪Coolness 冷静であること を付け足しましょう！』
【ポイント10倍 10月20日】アルインコ 折りたたみ式ヨガマット 本体 エクササイズ器具・グッズ 【送料無料】 アットコスメ
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①Awareness 気づき
②Brething 呼吸
③Balance バランス
④Concertration 集中
⑤Control コントロール
⑦Effectiveness 効率
⑧Flow 流れ
⑨Harmony 調和
⑩Precision 正確さ
この１０原則は生き方や人生などに役立ちます。
子育中に知り、それまで感情のままにしていたことを
一呼吸ついて、冷静になり、感情をコントロールするように
なりました。
怒ってから後悔していたのが、
怒らずに注意出来るようになったりと
私自身が楽になりました。
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