PR
2013.09.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ半月ばかり、また腰痛が出ています。
今回のきっかけは何だったか…？
特にぎくっとやっちゃった記憶はないんですけどね。
気がつけば立ち上がり時に背部痛と大腿のしびれが。
ソファや床にうつ伏せになって本を読むという
『マッケンジー体操もどき』
でいっときは良くなるものの、また痛みだします。
（マッケンジー体操には腰痛タイプによる適応があります。
詳しいサイトがいろいろあるので、
私の不正確な解釈が入るといけないので…）
仕事中は腰痛とか言ってられないので我慢してますが、
（我慢できる程度なので大したことないんです）
家の中では不格好におしりを突き出して、
よたよたアヒルみたいに歩いてます(⌒-⌒; )
運動不足による筋力低下と体重増加のせい…多分。
ほんとに体動かしてないです。
ロコモティブシンドロームに気をつけなくては！
今回のきっかけは何だったか…？
特にぎくっとやっちゃった記憶はないんですけどね。
気がつけば立ち上がり時に背部痛と大腿のしびれが。
ソファや床にうつ伏せになって本を読むという
『マッケンジー体操もどき』
でいっときは良くなるものの、また痛みだします。
（マッケンジー体操には腰痛タイプによる適応があります。
詳しいサイトがいろいろあるので、
私の不正確な解釈が入るといけないので…）
仕事中は腰痛とか言ってられないので我慢してますが、
（我慢できる程度なので大したことないんです）
家の中では不格好におしりを突き出して、
よたよたアヒルみたいに歩いてます(⌒-⌒; )
運動不足による筋力低下と体重増加のせい…多分。
ほんとに体動かしてないです。
ロコモティブシンドロームに気をつけなくては！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
ゆるゆるダイエット
こう８７さん
喜色満面・・・「わ… 喜色満面さん
I Dream of Jeannie … Jeannie Akubiさん
健康コラム ニンタマ博士さん
パパさんセラピスト… 凜 〜rin〜さん
一緒に歩こう 白い倍音の魔法使いさん
ちっちゃなベ… こしろくま・りかさん
喜色満面・・・「わ… 喜色満面さん
I Dream of Jeannie … Jeannie Akubiさん
健康コラム ニンタマ博士さん
パパさんセラピスト… 凜 〜rin〜さん
一緒に歩こう 白い倍音の魔法使いさん
ちっちゃなベ… こしろくま・りかさん
Comments
© Rakuten Group, Inc.
