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2012年09月02日
テーマ： ダイエット日記(24595)
カテゴリ： ダイエット
ＢＭＩ： 23.8
体脂肪率：25.2%
朝食： 354Kcal
昼食： 630Kcal
夕食： 236Kcal
間食： 942Kcal
合計： 2,162Kcal
運動
へやトレ ：チェアスクワット 10回×3セット
今日も間食が多すぎました。
明日から平日に戻るので、少しコントロールできそうです。
今日のへやトレは、後にある椅子に腰かけるイメージでスクワットをするトレーニングでした。
下半身の筋トレが続いていますが、上半身の筋トレよりは楽にこなせそうです。
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ダイエット104日目 2012年11月12日
Re:ダイエット33日目(09/02)
sochan0095
さん
家トレ、簡単ですね。真似してます。肩甲骨ダイエットもやってます。
私は明日がドック。１７４センチ、６２キロ、ウエストが８０かな？朝は体脂肪率２２％はありますね。風呂上りは１９。きっとまた脂質異常です。ＬＤＬ１５０はあるでしょうね。薬飲みたくないんです。 (2012年09月02日 23時06分07秒)
私は明日がドック。１７４センチ、６２キロ、ウエストが８０かな？朝は体脂肪率２２％はありますね。風呂上りは１９。きっとまた脂質異常です。ＬＤＬ１５０はあるでしょうね。薬飲みたくないんです。 (2012年09月02日 23時06分07秒)
Re[1]:ダイエット33日目(09/02)
@Dad
さん
sochan0095さん
ご訪問&コメントありがとうございます。
私からすると、とても健康体だと思います。
私も、薬を飲まなくて済むようにダイエットを再開しました。 (2012年09月03日 21時11分32秒)
ご訪問&コメントありがとうございます。
私からすると、とても健康体だと思います。
私も、薬を飲まなくて済むようにダイエットを再開しました。 (2012年09月03日 21時11分32秒)
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