フランクリン・プランナーと7つの習慣のブログ

少し体調をくずしていました。

ゲームのやり過ぎだろう？　と言われたら、返す言葉がありません。毎晩、2時や3時までやっていて、日中は普通に仕事のうえに非常に忙しかったので(^^;

人は、やはりしっかりとした睡眠が必要ですね。つくづく実感しました。

数年前にも同じような生活をしたことがあって、その頃は、毎朝4時まで起きていて、7時に起床、日中は普通に仕事でした。

以前に比べれば、多少ましな生活を心がけていますが、0時前に寝て7時間ほどの睡眠をとった日と、そうでない日を比べると、雲泥の差があります。

そんなわけで、睡眠時間を大きな石として、しっかりと管理しないとだめですねぇ～