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カテゴリ： 糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
12/7(日)
体重 50.85kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
実家へ手土産にマネケンのワッフルを持って行った。
母がケーキとシュークリームを沢山買って待っていてくれた(^^;;
モンブランを1個半食べました。和栗と洋栗ね。
ワッフルは泣く泣く我慢😵
持って帰れと何度も言われたけど断りました(T ^ T)
ごめんねお母さん。
落ち着いて、マネケンの公式でワッフルの栄養価をチェック！
次回、食べるならやはりプレーンを選ばねばと妄想中(^^;;
ショコラマーブルにするとカロリー1.5倍、糖質1.3倍！
え？
食べなきゃいいって？Σ（ﾟдﾟlll）
マネケンのワッフル栄養価
美味しそう。
息子くんが二個食べてたΣ（ﾟдﾟlll）
朝食：○
ブラックコーヒー
ローソン ブランパンケーキ 1袋
間食：○
昼：❌
クリームシチュー
モンブラン 1個
間食：❌
和栗のモンブラン 1個
夕食：○
とりももから揚げ 5個
大根味噌汁
キャベツ、キュウリのサラダ
スクランブルエッグ(ハム、ミックスベジ入り)
豆乳カフェオレ
寝る前：△
みかん 1/2個
運動：○
歩行距離 4.4km 164kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでメンタリスト シーズン2 9〜10話 をみながら)
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
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母がケーキとシュークリームを沢山買って待っていてくれた(^^;;
モンブランを1個半食べました。和栗と洋栗ね。
ワッフルは泣く泣く我慢😵
持って帰れと何度も言われたけど断りました(T ^ T)
ごめんねお母さん。
落ち着いて、マネケンの公式でワッフルの栄養価をチェック！
次回、食べるならやはりプレーンを選ばねばと妄想中(^^;;
ショコラマーブルにするとカロリー1.5倍、糖質1.3倍！
え？
食べなきゃいいって？Σ（ﾟдﾟlll）
マネケンのワッフル栄養価
美味しそう。
息子くんが二個食べてたΣ（ﾟдﾟlll）
朝食：○
ブラックコーヒー
ローソン ブランパンケーキ 1袋
間食：○
昼：❌
クリームシチュー
モンブラン 1個
間食：❌
和栗のモンブラン 1個
夕食：○
とりももから揚げ 5個
大根味噌汁
キャベツ、キュウリのサラダ
スクランブルエッグ(ハム、ミックスベジ入り)
豆乳カフェオレ
寝る前：△
みかん 1/2個
運動：○
歩行距離 4.4km 164kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでメンタリスト シーズン2 9〜10話 をみながら)
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