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テーマ： ダイエット日記(24350)
カテゴリ： カテゴリ未分類
2017/1/23(月)
寒い！今朝は水たまりが凍ってました。
さらにー！
0:00 洗濯を干しにベランダに出たら雪が降ってうっすら積もってるΣ（ﾟдﾟlll）
干したら凍るかも…と思ったけど強行(￣∀￣)
あり？
53kg台が出て少し安心？
いやいや。
安心しちゃだめですね。
【食事記録】
朝 スプーン2杯、鶏むねの唐揚げ1個
アサヒフード＆ヘルスケア スリムアップスリム シェイク ショコラ
昼 糖限郷さんの丸パンにはクリームチーズを挟んでいます。
間食 チョコレート効果 86% 4枚
夜 プラス6Pチーズ2個
デザーと 寒天ゼリーみかん味
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
寒い！今朝は水たまりが凍ってました。
さらにー！
0:00 洗濯を干しにベランダに出たら雪が降ってうっすら積もってるΣ（ﾟдﾟlll）
干したら凍るかも…と思ったけど強行(￣∀￣)
あり？
53kg台が出て少し安心？
いやいや。
安心しちゃだめですね。
【食事記録】
朝 スプーン2杯、鶏むねの唐揚げ1個
アサヒフード＆ヘルスケア スリムアップスリム シェイク ショコラ
昼 糖限郷さんの丸パンにはクリームチーズを挟んでいます。
間食 チョコレート効果 86% 4枚
夜 プラス6Pチーズ2個
デザーと 寒天ゼリーみかん味
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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