本日も、仕事の後ヨガへ！
気分爽快！
仕事終わりの生中1杯≒ヨガ１レッスン

LAVAさんはキャンペーン中なので、体験レッスンに来られる方が増えています。
今日、ご一緒だったお友達二人連れの20代らしき女の子たちは。
頑張らなくても2人ともすんなりと美しいお身体のお二人でした。
（筋肉バキバキではなかったけれどね）

で、スタジオ解放前にぼ～～っと二人がブラトップを脱いだり着たりするのをみてたんだけど。
二人とも、上へ脱がずに下へ脱いで、下から上へ引っ張り上げて身に着けてるのね。

実は、ヨガをはじめてからブラトップデビューしたんです。
ブラといえば、ワイヤーが入ってなきゃだめ！
と長年思い込んでましてね。
ぺったんで持ち上げるもんもないのにワイヤーにこだわり続けて30年近く（笑）

ブラトップで余裕で持ち上がる。
たいして重みもないぺったんですからね。

で、レッスンが終わって汗まみれになったブラトップをシャワー室で脱ぐんだけど、
なっかなか脱げなくていつも苦労してたんです。

今日は、シャワー室で、レッスン前のおねえさんたちの姿を思い出し。
肩ひもを外して下へ下げたら・・・

あっという間に脱げました（笑）

とにかく、今日も爽快。
良い一日でした。
0時前に洗濯も終わって。
よく眠れそうです。

おやすみなさい。

手ごたえはあります。引き締まっている感覚はあります。
キャンペーン中ですね。

体験レッスンを受けた後、シャワーも浴びずにスタジオの中でクロージング掛けられるのはきつかったんで、私は「きがえてからでもいいですか？」って言っちゃいました（笑）
入会は決意してましたけど、そこは黙ってシャワーが先です（笑

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

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