2023.12.03
テーマ： インド(175)
カテゴリ： インド
今通ってるヨガスクールはドロップイン10クラス2000ルピー。
初日のビギナーヨガは手足ブラブラから全身の基本動作をゆっくり解説つきだった。
ハタフロウは下半身の屈伸や腹筋が多くて、背骨や尾底骨がゴリゴリと痛かった。
クラシックハタヨガはハタフロウと流れ同じだがエビぞりが多めだった気がする。
どのクラスも2〜3人だったのでポジション微修正してもらえる。
他8amからプラナヤマ(呼吸法)、18:30からメディテーション(瞑想)があるけど対岸のスクールなので時間帯がアウト。14:15アタハンガはどんなことやるのか一応体験したかったけど速度が速くて難しいと言われて断念した。
これ基本動作。どのクラスでもやる。
シャクトリムシみたいだ。
今朝は、基本動作をゆっくり進めてもらえるかと期待してもう一度ビギナーに参加したら、昨日のクラシックハタヨガから木のポーズやエビぞりが減った感じでさくさく進み、初日のポーズの丁寧さがなかった。初日はオーナーの指導で、今日は若い先生。
初日のビギナーヨガは手足ブラブラから全身の基本動作をゆっくり解説つきだった。
ハタフロウは下半身の屈伸や腹筋が多くて、背骨や尾底骨がゴリゴリと痛かった。
クラシックハタヨガはハタフロウと流れ同じだがエビぞりが多めだった気がする。
どのクラスも2〜3人だったのでポジション微修正してもらえる。
他8amからプラナヤマ(呼吸法)、18:30からメディテーション(瞑想)があるけど対岸のスクールなので時間帯がアウト。14:15アタハンガはどんなことやるのか一応体験したかったけど速度が速くて難しいと言われて断念した。
これ基本動作。どのクラスでもやる。
シャクトリムシみたいだ。
今朝は、基本動作をゆっくり進めてもらえるかと期待してもう一度ビギナーに参加したら、昨日のクラシックハタヨガから木のポーズやエビぞりが減った感じでさくさく進み、初日のポーズの丁寧さがなかった。初日はオーナーの指導で、今日は若い先生。
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