2025.09.03
カテゴリ： 普通の日記
寝つきが悪い！
夜12時くらいにベッドに潜ってそこから眠れず
早朝5時にやっと寝て7時半に起きるのは嫌だ！
でも社会人としてのリズムは残しておきたい！
だがしかし朝バッチバチに眠い！！
エアコンの運転中とかナノイーがどうのとかのライトが明るすぎる
小説読んでなんかわくわくしてる
考えられる原因ですね。
どっちもすぐに対処は可能。
小説は夕方までに読む。
寝れないからのスマホは我慢してるのに。
逆に我慢しないでそのまま寝落ちしたほうが睡眠時間が長く取れそう…。
やはり適度な運動というのが足りないんだと思うのです。
食事量は日々戻りつつあるので次に戻すのは体力。
ストレッチとスクワットくらいから始められればいいんですが
いかんせんその習慣が根付かない。
会社行ってた時はトイレ行くたびスクワット20回とかやってたんですけどね。
家にいると全然しなくなってしまった。
ゆーちゅーぶでボクササイズ見てみようかな。
音楽に合わせてシュッシュってやるの楽しいですよね。
スクワット認定できるかもしれないし！
ただ、基本的にチャンネル権持ってないので隙を見てやらないと。
休職中に視力回復もしたかったのに
どんどん落ちてる気がする。
ずっとスマホ近くにあるし、PCより画面小さいからねぇ。
自然の風を浴び、遠くを見る日つくろうかな。
デジタルデトックスは無理なので
遠くを見る意識を常に持つように心がけよう。
まだ眠いですが今日ももそもそ作業していきます。
わーどぷれすに慣れる日は来るのだろうか…。
まがり堂 全身の脂肪を燃やす ウエイト付き エア縄跳び (選べる5色)(カウンター付き) 送料無料 ダイエット ボクササイズ 室内 屋内 自宅 運動 トレーニング エアなわとび 有酸素運動 スポーツ 健康器具 脂肪燃焼 おもり付き
エアー縄跳び良いって言いますよね。
飛ぶから着地の振動で骨も鍛えるとかなんとか。
飾り物が多い家なのでそんなスペースないんですけどね…。
夜12時くらいにベッドに潜ってそこから眠れず
早朝5時にやっと寝て7時半に起きるのは嫌だ！
でも社会人としてのリズムは残しておきたい！
だがしかし朝バッチバチに眠い！！
エアコンの運転中とかナノイーがどうのとかのライトが明るすぎる
小説読んでなんかわくわくしてる
考えられる原因ですね。
どっちもすぐに対処は可能。
小説は夕方までに読む。
寝れないからのスマホは我慢してるのに。
逆に我慢しないでそのまま寝落ちしたほうが睡眠時間が長く取れそう…。
やはり適度な運動というのが足りないんだと思うのです。
食事量は日々戻りつつあるので次に戻すのは体力。
ストレッチとスクワットくらいから始められればいいんですが
いかんせんその習慣が根付かない。
会社行ってた時はトイレ行くたびスクワット20回とかやってたんですけどね。
家にいると全然しなくなってしまった。
ゆーちゅーぶでボクササイズ見てみようかな。
音楽に合わせてシュッシュってやるの楽しいですよね。
スクワット認定できるかもしれないし！
ただ、基本的にチャンネル権持ってないので隙を見てやらないと。
休職中に視力回復もしたかったのに
どんどん落ちてる気がする。
ずっとスマホ近くにあるし、PCより画面小さいからねぇ。
自然の風を浴び、遠くを見る日つくろうかな。
デジタルデトックスは無理なので
遠くを見る意識を常に持つように心がけよう。
まだ眠いですが今日ももそもそ作業していきます。
わーどぷれすに慣れる日は来るのだろうか…。
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エアー縄跳び良いって言いますよね。
飛ぶから着地の振動で骨も鍛えるとかなんとか。
飾り物が多い家なのでそんなスペースないんですけどね…。
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