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5月も少し過ぎちゃったけど、ダイエット4月のまとめ。

温かくなってきて少しは基礎代謝が上がってきたかな?
食事に気をつけたこともあって体重は減少気味♪
日によって500グラムから1キロ程度の増減はあるけど、平均で500グラムは落ちた。
…と感じているよ。

最近は飴をなめるのを止めてガムを噛んでいるんだけど、それも良かったかも。
何の期待もしないで噛んでいたんだけど、結果的に顎のラインや口元が引き締まった～♪
自分の顔だから毎日鏡を見ているけど、全く気がつかない。
なんだけど、写真を撮る機会があって後で見たら顔が引き締まっていた♪

そうは言っても油断は禁物。
これからは代謝アップだけど、残業時間もアップする。
会社に遅くまでいるとスナック菓子や甘いものを際限なく口な入れちゃうから…
スナック菓子なら1袋、板チョコなら1枚、とか。
しかも毎日。

その時は気が張っているから食べていても体重がどんどん落ちていくんだよね。
そして、仕事が一段落した7月頭。
一気にドッカ～～～～～ン!と爆発的に体重が増える。
毎年その繰り返し。
その時は反省しても、次の年には忘れちゃってる。
忘れて…と言うより我慢できなくなっちゃうんだけどさ。

今月の目標は～

・お菓子の食べすぎ要注意

もう1回宣言しとく。

お菓子の食べすぎ絶対注意

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