7/10～ぷーの食事日記２
7/10 朝 パン、ヨーグルト、お茶
昼 焼きそば（キャベツ、人参、ピーマン）
夜 中華丼（イカ、海老、キャベツ）
7/11 朝 パン、ヨーグルト、こーひー
昼 外食（体に優しいレストラン）
夜 中華丼（イカ、海老、キャベツ）
7/12 朝 トースト、カフェオレ
昼 玄米、みそしる、野菜（レタス、きゅうり）、いわしの煮付け
夜 玄米、とろみスープ（イカ、海老、キャベツ）
7/13 朝 トースト、コーヒー
昼 玄米、野菜（レタス、胡瓜）、いわしの煮付け、がんもどき
玉子焼き、味噌汁
夜 玄米、野菜スープ（レタス、トマト、玉ねぎ）、いわしのにつけ
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