081914

エミ　摂食障害・鬱を抱えて。。。

嘔吐に困ってる人

過食嘔吐の悩みを抱えてしまったら

嘔吐の悩みを抱えてしまったら、以下の３つが重要だと私は思います。

【１】　自分の力だけで治そうとしない

自分だけの力で治そうとすると、

自分の力で治そうとする→治すことのできない自分にいらだつ→

さらにひどい過食嘔吐に陥る。。。。("｀д´)ゞ

という悪循環になりかねません。

過食嘔吐はある日突然治るものではないと思います。

医師やカウンセラー、家族や友人の力を借りながら

少しずつ治すしかないように思います。

私も治っていないので確信があるわけではないけど・・・。

【２】　自分の気持ちを吐き出せる場を見つける

過剰なストレスが過食嘔吐につながっている方も多いと思います。

ネット上でも現実世界でもどこでもいいので自分の気持ちが

「吐き出せる場所を見つけることが大事だと思います。」

また、ネット上には過食嘔吐で悩んでいる人がたくさんいます。

同じ悩みの人と交流することを通じて悩みを共有できれば、

それだけでも精神的に違うはずです。(o^∇^o)

ただでさえ過食嘔吐は自分を苦しめているのに、

自分自身のことをさらに責めてしまっては自分がかわいそうです。

あなたを最もいたわってあげられるのは他でもないあなた自身なのです。

自分を責めることはマイナスにしかなりません。

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☆★嘔吐の副作用☆★

【歯痛】

日を追う毎に痛みが酷くなっています（≧Д≦）

濃い胃液を吐いた後は必ず痛くなり痛みは3日ほど消えません。。。

逆に言えば濃い胃液を吐かなければ

そんなに痛くなること無いです（多少痛いですが）

胃酸で歯が溶けてしまい詰め物が取れてしまった事もありました。

嘔吐の後は必ず歯磨きしましょう(TдT)

【浮腫み（むくみ）】

ふと気が付くと足が浮腫んでいたりします・・・。

モチロン顔も。。。(ﾉД`)

リンパ腺が腫れたりするので、マッサ～ジとかオススメです。

【冷え性】

最近では冷えすぎて激痛が走り

手足が真っ白になり最終的に感覚が無くなります（≧へ≦）　

叩こうが抓ろうが真っ白な手に変化は無いです

お湯に浸して5分ほど揉み解すと

揉んだ部分だけ赤い色が戻るのですが

全部元に戻るまで時間が掛かって面倒です

この季節はかなりの確立でなるので辛いですょね。。。

【口の中の皮が剥がれる】

口の中の薄皮みたいなのがボロボロ剥がれてしまいます。

1ヶ月に3回ぐらいのペースで起きているかなぁぁ・・・

他にも血豆みたいなのもよくできます(ﾉД`)

【他にも】

・低血圧

・トイレ（小）の回数が多く（大）の回数が少ない

・記憶が抜け落ちる

・疲れやすくなった

・突然我慢酷い眠気に襲われる
　　　　　　　　　　　　　などなど。。。

これは嘔吐を続けているエミに起きている症状で

　　　　　　皆さんと違う点も多数あると思います(　-人-)

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