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鬼滅の刃
こんばんは〜日曜日の鬼滅、見ました？？アニメで鳥肌立ったの初めて！ってなくらい面白かった！！劇場版三部作が早く観たいですね〜私は原作未読でアニメしか見てないんですが本当に画作が綺麗で毎回驚いてます私は炭治郎推しなんですが、いつも温厚な炭治郎が無惨の名前を叫んで豹変するところなんて本当にゾクゾクしちゃったよ！あーーーー、早く続きが見たい！お盆と暮れの年二回定期的にやってくれないかしら
2024.07.02
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初⭐︎BCAA
こんにちは〜毎日暑いですね🫠お天気の良かった昨日は熱中症で緊急搬送される方が多かったとの事で『明日は我が身』と気を付けねばと思いました！私はトレーニング習慣がある事もあり（大体 5／週）日頃から1日に2ℓ以上は水分を摂れているものの熱中症予防にはただの水よりスポーツドリンクの様な糖分塩分が入ってる物の方がいいんだよねただ、スポドリって虫歯リスクも跳ね上がるからあんまり飲みたくないのが正直なところ日中もきちんと歯磨きが出来れば良いんだけどサラリーマンや忙しく働いてる方はそうもいかないもんねトレーニーに虫歯の方が意外と多いのもこれが理由☝️トレ中の水分補給でスポドリやEAA・BCAAを飲んでいてそのままって方がほとんどだから虫歯になりやすくなる🌀ミニボトルの洗口液とか持ち歩いてお手洗いでブクブクするだけでも違うよ！さて、話題は変わりましていつもは楽天でEAAを買っているんだけど今回はBCAAにしてみました！理由は特にないんだけど（😂）トレ中の筋分解を抑えるにはBCAAの方がいいという観点からちょっと試してみようかな？という程度の理由ですw買ったのはこちら💁♀️https://a.r10.to/hPgsPNここのメーカーは使っている人工甘味料がステビアのみで体に悪いと言われている・アセスルファムＫ（発ガン性リスク）・アスパルテーム（特に乳がんの発ガン性リスクup）・スクラロースなどを使っていないのがとても良き☘️上記の人工甘味料は、怖いことに菓子パンやお菓子0カロリー飲料にも多く使われていて気づかずに日常的に接種している事の方が多い😱日頃の食事や調味料全てを無添加には出来ないからせめて身体に良いことをしているトレーニング中やその前後に摂る物に関しては極力体に悪い成分を使っていないものをチョイスしたいなと思ったのがここのメーカーで買い出したきっかけでしたまーー、着色料とかを指摘されたらそれもそうなんだけど😅それを言い出したら何も買えないのでw早速今日の🍑トレで届いたBCAAを飲んでみよーーっと！楽しみ♬
2024.06.25
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ドラマ『ありがとう』
こんばんは〜平日夜20:09からMXTVで放送している『ありがとう』ってドラマ知ってますか？？かなり昔のドラマで、こてこての昭和ドラマなんだけど何でかハマってずーっと見てるwキャストの顔ぶれが渡鬼に出てるキャストが多いのも親近感なのかなぁ時代を感じる事が多々あって本当に面白い今やってるのは第三シリーズの魚屋さんバージョン第一シリーズ 婦人警官第二シリーズ 病院シリーズ第三シリーズ 今ここ第四シリーズ カレー屋第四だけ水前寺さんじゃなくなって視聴率もかなり落ちたとの事だけど、もし放送あるなら勿論見る！wこの時代の恋愛感とか結婚観隣ご近所や職場での義理や人情とかこんなだったのかなーとか思いながら見てるとハマるんだよぇ第二シリーズの病院編なんて、外来後の診療室でドクターがタバコ吸ってんの！wあり得ないよねぇ🤣明日から1週間野球とか競輪とかで放送ないからつまんない！
2024.06.24
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老化対策
こんばんは〜！紫外線が強くなってきて1番嫌いな季節がやってきました〜〜顔の日焼け止めはもちろん365日塗ってるけど夏場身体も塗ると服が汚れたり肌がペタペタしたりで本当に好きじゃない！でも塗らないと焼けるし困るのよねインナーケアはとりあえずやってるけど去年から飲み始めたグルタオチンは個人的にすごく合っている様で、初めて飲んだ翌朝顔色のトーンが本当に違ってビックリした！二日酔い予防や（お酒ほとんど飲まないけと）抗酸化作用やら他にも嬉しい効果がてんこ盛りとの事でデイリーサプリにレギュラー入りしました♬芸能人とかが一時（今でも？？）やってて流行った白玉点滴の様な針を使う処置は絶対に受けたくないのでひとまずはサプリでケアを✨やっぱり若く見られたいもんね〜w昔から顔が老け顔だからせめて肌だけでも若々しく（小6の時バスを降りる際ちゃんと子供料金を払ったら運転手にどー見ても大学生とかそれ以上だろ！と信じてもらえず激昂されたくらい老けていたw）年齢と共に老けて見られることはかなり減ったけど今はいくつくらいに見られてるんだろw
2024.06.20
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こんばんは✨今日は暑かった〜〜午前中は網戸を洗ったりと普段出来ないお掃除が出来て大満足でした✨今日は肩トレ中になぜかふと思い立ってそのまま腕トレも。（普段は脚・背中・肩の３分割）前までは背中と腕をセットにしてたけど肩と腕も良いかもと新しい気付きがあったトレでした週５トレで３分割だと中３日空けずにすぐ種目が回っちゃうから、しばらくは①ハム尻 → ②四頭 → ③背中→ ④肩腕の４分割にしようかなサボテンの花が咲いたので記念に✨🌺サボテンの花言葉🌺「枯れない愛」「燃える心」「温かい心」「偉大」明日も良い日になります様に🌙
2024.06.12
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半額！！
こんにちは〜！いよいよ明日で楽天スーパーセールも終わりですね欲しい物を買い終えた後でも何かと物色してしまう性w白金豚のお肉をまたまたポチってしまいました🐷https://a.r10.to/hNy43M日頃はトレーニングしてる事もあって鶏肉ばかりであまり豚肉は買わないからお得な時に買えて大満足♬冷凍だし急いで消費しなくて良いのも良きよき😊届くの楽しみだわ〜
2024.06.10
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楽天スーパーセール
こんばんは✨楽天スーパーセールやってますね！皆さんも良いお買い物出来てますか？？私が今回狙っていたのが甘酒でして、以前に買って美味しかったこちらをリピート購入♬https://a.r10.to/hUbK9Eわが家は料理で使う糖分は◎甘酒◎メイプルシロップ◎きび砂糖このいずれかなので、甘酒に関しては色んなメーカーさんのを試していますがこちらはコクがあってとても美味しかったです☺️個人的にハマったのが牛乳割り！無脂肪牛乳に甘酒を入れて飲むと本当に美味しい！カルピスの牛乳割りが好きな方は絶対好きだと思う〜（違ったらごめんね）
2024.06.10
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ニョッキにょき
こんばんは〜✨先日玄米を炊く際に、気温も上がってきた事だし発芽玄米にしてみようと思い約2日程お水で大事に育ててみました！◉可能であれば6〜７時間事に綺麗なお水に変える◉玄米が浸すお水を吸収するので出来れば浄水が理想◉お水を変える時に発芽を傷付けない様に注意⚠️やはり冬場より発芽スピードが早い！可愛い角が沢山♡初めて仕込んだ時は、鼻の角栓みたい！と思ったけど今じゃなんとも愛おしいフォルムwこの一粒ひと粒が私の栄養となってくれると思うとありがたい〜わが家には炊飯器がないので（一人暮らし始める時に生活感出るのが嫌で買わなかった）いつもの様にフライパンで炊いて、暖かいうちにラップで小分けにして冷めたら冷凍庫へ✨自炊の時は10割玄米食なんだけど、やっぱり食感が硬いので炊くときにもち麦と古代米を混ぜて炊くとかなりモッチモチで白米と変わらない食感になるよ！もち麦で食物繊維も摂れて古代米のアントシアニンで抗酸化作用もプラスでスーパーミラクルライスに！実家でご飯の時や外出先ではもちろん白米も食べるし大好きだけど、玄米食にしてからは本当に肌も身体も調子が良いし何より偏頭痛や風邪を引いたりする事がこの15年全くない！（あくまでも私の場合☆）今食べている玄米は楽天で購入したこちらの玄米↓https://a.r10.to/hUvnRZミルキークイーンの玄米で、もち麦や古代米を入れなくてもモチモチで美味しくてビックリした！玄米を食べ慣れている人ならそのまま食べれるくらいのモチモチ感♡これからものんびり身体が喜ぶ食生活を続けていこうと思う今日この頃でした☺️
2024.06.09
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