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本日の体重 68.6kg前日より-400gスタート時より-900g今月末の目標が69kgだったので一応クリア!1kgくらいはすぐ増えちゃうので安心はできないけど。2月の目標は68kg今月末で仕事が終わって、次の仕事が見つかるまでしばらくは専業主婦。家にいると自由に食べられるから太りやすい・・・誘惑との戦いになりそう(笑)
2012.01.31
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本日の体重 69kg前日と変わらずスタート時より-500g昨日の夜はごはんおかわりしちゃったし・・・
2012.01.30
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本日の体重 69.0kg前日より-300gスタート時より-500gふー やっと前日からマイナスになった。測定日まであと1日。もう少し減らしたいところ。
2012.01.29
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本日の体重69.3kg前日より+100gスタート時より-200gハァ━(-д-;)━ァ... 増え続けてる・・・
2012.01.28
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本日の体重 69.2kg前日より+400gスタート時より-300g敗因は昨日雪かきがなかったこと!?本日の運動雪かき 軽く1時間
2012.01.27
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本日の体重 68.8g前日より +300gスタート時より -700gやっぱり飲み会は太ります (o´_`o)
2012.01.26
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本日の体重 68.5kg 前日より -400gスタート時より -1kg夜 飲み会
2012.01.25
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体重 68.9kg(-600g)今日の運動雪かき 2時間40分
2012.01.24
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何十回目かのダイエットです。(^^ゞ挫折せずに、楽しく続けるためにいろいろと模索中。ゆっくりでいいので、無理せずダイエットできたら・・・ と思います。さて・・・現状ですが・・・体重 69.5kg体脂肪 34.7%そして・・・最終目標体重ですが・・・58kg頑張ります。┗(`・∀・´●)まずは、1月の目標は69kg(31日の朝食前に体重測定します。)とりあえず今のところのやり方?ですがまず、食事制限は続かないのでしません。もちろん、少しは気をつけます。たとえば・・・夜食禁止!食べた場合はその後3時間は寝ない。夕食のごはんはおかわりしない。そのくらい。あとはその時々で気が向けば、ジュースをお茶にしたり、間食を減らす、もしくは太りにくいものにするとかするかもしれないけど、特に決まりにするつもりはありません。家にあるダイエットグッズも有効活用しようと思います。どれもちゃんと使いつづければそれなりに成果が出るんだろうと思います。ただ、続かないw本日のアイテム「骨盤クッション」です「座るだけ!骨盤クッションダイエット」という本の付録です。座るだけなんで問題ないと思うでしょ?座り心地良くないんですwだから、はずしたり、使ったりしているうちに、すっかり使わなくなってしまう・・・ということに。でも、今度は座ります。PCの前に居るときはこれですね。これを使ったエクササイズもありますが、まずは座るだけ ヾ(^▽^笑)ノ気長に楽しくがんばります♪今日の運動?雪かき 2時間弱
2012.01.23
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