2013年03月の記事
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今週いっぱい休み(笑)
４ １ ３月２５日から再開します。
2013.03.20
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うーん・・・
本日の体重 ６５．１kg前日より －７００gちょっといろいろ乱れています。食事も、１日の動きも。今週はいろんなことがあって不規則な１週間となっています。仕方ないんだけど、その中でも意識することを忘れないようにしなきゃ・・・。
2013.03.18
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こっちが１７日
６５．４ｋｇが１６日です。１７日は６５．８ｋｇで +４００ｇ投稿日、修正したつもりだったんだけど・・・。まあ、大した日記ではないので(笑)そのままで・・・。
2013.03.17
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まあ、良しとしましょう (^^ゞ
本日の体重 ６５．４ｋｇ前日より+８００ｇそれでも夜より－９００ｇでホッとしました。残業と飲み会はダイエットの時は要注意ですよね。とは言っても飲み会の場合、目の前に料理があるのに食べない！なんて拷問のような(笑)ダイエットはできるわけもなく・・・。まあ、食べたらまた、がんばる。ｐ(＊゜▽゜＊)ｑ飲み会は時期的に続くことが多いですが、終わればぴたっとなくなるのでその間頑張ることにします。今週もあるので・・・ ヾ(^▽^笑)ノ
2013.03.17
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飲み会の怖さ・・・
本日の体重 ６４．６ｋｇ前日より ＋２００ｇ今日はお友達とランチ♪そして夜は飲み会なんと今の体重は６６．５ｋｇ元に戻っています(笑)体重測定は朝なので、朝までにどのくらい落ちているかですね。早く寝たほうが落ちる気がするので、このあとすぐ寝ます。
2013.03.15
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記録さぼりの分
記録はつけていたのですが、アップする時間がなくて・・・３月１３日 ６４．８ｋｇ前日より 一気に７００ｇ増順調すぎて恐いと書きましたが急にこんなに増えることもないだろうと思うのですが・・・。この日はあえてゆるくして夜食も食べてしまいました。が、３月１４日 ６４．４ｋｇ前日より －４００ｇ不思議・・・最近、残業続きで夕食が遅くなったり夕食までの間にちょっとしたものですが口にすることになったりでダイエットやりにくいです。今日は飲み会だし・・・。メリハリつけて頑張ります。
2013.03.15
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とりあえず今日までは順調
本日の体重 ６４．１ｋｇ前日より、びっくりの －３００ｇです。１週間で－２．５ｋｇって順調すぎて恐いです。でも、今日はお通じがなくて、そろそろそんな時期かも・・・。そして、そんな日におやつを頂いたりすることが多くて ヾ(;´▽｀A``頂いたものはありがたく、おいしく頂きます。なのでこれで増えても仕方ないです。（笑）でも、夜、ラーメンのつゆを飲みすぎたので、本日７５点。
2013.03.12
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目の前にあると食べたくなる・・・
本日の体重 ６４．４ｋｇ前日より －３００ｇ今日はダイエットの大敵、ポテトチップスを・・・。最初５枚、お皿に乗せて、これだけと思ったんだけど子どもたちが食べている袋が目の前にあって・・・。結局１０枚は食べたと思います。なので今日は６５点・・・
2013.03.11
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カレーがもっと食べたい(笑)
本日の体重 ６４．７ｋｇ前日より －３００ｇ今日は仕事が休みだったので、いつでも食べちゃえる環境でしたが頑張ってセーブ。夜も大好きなカレーでしたが、食べ過ぎないように（おかわりしない、ご飯を盛りすぎない）気を付けました。でも、睡魔が襲ってきて食事後２時間くらいで寝ちゃったのでそこはダメでした。なので８０点。(´－ω－｀;)ゞ
2013.03.10
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そろそろストップかなぁ
昨日、量ったんですが眠くて更新せずに寝てしまいました。昨日の体重 ６５．５ｋｇ 前日より－２００ｇ今日の体重 ６５．３ｋｇ 前日より－２００ｇ順調です。でも、昨日は２１時過ぎに缶ビール350ｍｌを１本とつまみにフライドチキンを食べてしまいました。なので、今朝は増えてると思ったけど、意外と大丈夫でした。今日はいちご大福とスナック菓子も少々。でもたくさんは食べなかったから７０点ってところかな。
2013.03.09
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おなかすくなー
本日の体重 ６５．７ｋｇ前日より －１００ｇ１００ｇでも減ってくれればうれしいです。３０日で３ｋｇですからね。まあ、そうはいかないのはわかっていますが・・・。今日は９５点。夕食、もうちょっとだけご飯減らせばよかったかな・・・ の－５点です。
2013.03.07
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とりあえず減った
本日の体重 ６５．８ｋｇ前日より －８００ｇ普段、食べているので食事を意識すると、このくらいはとりあえず減ります。でも！私の場合、この効果は１日くらいしかありません。(´∩｀。)あとは増えたり減ったり・・・。３歩進んで２歩下がる的な感じですね。食事を意識すると言っても極端に減らしたりするわけではないのでそんなものなのかなー。まあ、ハードなことはやっていないので高望みしちゃいけませんね。おかわりしない、寝る３時間前、通勤時歩くも守れました。おやつにサラダ巻2つとコーラ、パン一口食べたので－１５点で、本日８５点くらいかな。(´-ω-｀;)ゞおやつは食べないことにはしていませんがサラダ巻はだめだったかな（笑）と・・・。
2013.03.06
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またまた久しぶりになってしまいました。
１か月ぶりの更新になってしまいました。滞っていたのは更新だけではありません。ダイエットの方もすっかり滞っていました。(^^ゞ言い訳ですが、２月３日にライブに行った後に風邪をひいてしまい、だるかったりしてその後治ってからもずるずると・・・。今年はちょっと挑戦してみたいこともあって、そのためにも体重を落としたいところであります。挑戦するかどうかはまだ決めていませんが・・・。まだ雪深く、運動するような状況ではないのでとりあえず食生活を意識するといったところでしょうか。いつものとおりですが、おかわりをしない、寝る３時間前は食べない。そして通勤等、できるだけ歩く。３月はこのあたりを気をつけて頑張りたいと思います。本日の体重 ６６．６ｋｇ
2013.03.05
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