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1日以降は 3日 3km→7’18”/km11日 5km→7’17”/km12日 5km→7’39”/km13日 5km→7’35”/kmこんな感じで走りました。まあ、遅いですねー。そして遅いのに結構キツイんです。タイムは気にしないと言いましたが一応どのくらいかなーって時計は見ます。そうしたら7分40秒とか、8分近いタイム…。気にしないことにしていますがやはり、「遅っ!」とはなります。こんなにゼイゼイしてるのに…。がっくりきますが、走るしかないですからね。そもそも今はタイム云々ではなく体力回復が主目的ですから。それを思うと遅いのはいいとして距離をもう少し長く走ったほうがいいんでしょうね。でも、寒いし…。ま、走らないよりはマシ。
2020.01.15
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明けましておめでとうございます。2020年の走り初めです。体は重いし、風は強いし、進まない進まない。顔も冷たいし3kmでいいかーと思う気持ちと、元日だし5kmは行きたいなーと思う気持ちがせめぎ合い、今日は後者が勝ちました。さらに、4kmから風がおさまったこともあり、もうちょっと頑張って6km走りました。本日のランニング6.12km50:208:13/km遅いですけどね、しかたありません。しばらくはタイムは気にしません。とにかく走る!まずはそこから!
2020.01.01
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