毎日を楽しく♪

2月24日に18km走っていますが20kmとなると10月30日以来です。
去年は…と記録を見てみると
4月は毎週20km以上走っていました。(^_^;)

しかも25km、27km、29kmとか…
4月からフルマラソンまでの2か月に20km以上を6回走っていましたが、今年は今日の20kmと5月12日のノーザンホースパークマラソンでの7km+ハーフの2回しか走れなさそうです。頑張ったらもう1回くらいいけるかな…

今日の20kmも久々すぎてめっちゃきつかったです。
最初は写真とか撮りながら走っていましたが多分14kmくらいからかな。
余裕なくなりました。19kmくらいで1回歩いたし…。

呼吸も苦しいと思ったんですが、平均心拍数は148BPM。
数字的にはそうでもない？
平均なので終わり頃はもっと上がってたのかもしれません。
足もパンパン
完全に練習不足。
なんかもう参加しないかなー。
という思いもよぎるけど、よほど悪天候じゃない限りは多分参加することになるんだろうと思いますが…。

バテるまではとても爽やかな天気でした。
いや、バテてからも天気は変わらないんですが気持ち的に爽やかとは思えなくなっていましたからね（笑）




あと1か月、どう練習するかな。

本日のランニング
21.2km
2時間38分44秒
7’28”/km