毎日を楽しく♪

3km
18分43秒
6’04/km

昨日は休みました。
計画的な休みではありませんでしたが、疲れがたまっているような気がしまして…
気がしただけかもしれませんが　笑
土曜日に30km走が控えているのでちょっと自分を甘やかしました。

今日はゆっくり5kmを走ろうと思ったのですが、
また起きられず、起きてからももたもたしてたら時間がなくなって
3kmになってしまいました。

距離も短いのでまん中の1kmくらいは頑張って走りました。

いつもスタートの1kmって遅いんですよね。
自分ではいい感じで走ってるつもりなのに、時計をみると7分とかになってて
え？ってなっちゃいます。焦ってスピードあげたりして6’42”/km。
2kmめの平均タイムは5’22”。
かなり無理してます。
ラストは6’11”
極端の落とさないように、自分に言い聞かせて頑張りました。

明日は計画的休みです。