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2019.12.28

ぼちぼち始めます

カテゴリ：ランニング

5km走りました。
速く走ったわけでもないのに息がすぐあがってしまいました。
1月中は落ちてしまった体力の回復を図ることにします。
休みの日はなるべく外を走るようにして、平日はエアロバイクで脚と心拍を鍛えようと思います。

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最終更新日 2019.12.28 23:23:56
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