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February 28, 2007

クリア

(6)

テーマ：エアロが好きな人♪(449)

カテゴリ：稽古

今月も、火・金の週２回の１時間ずつの稽古を毎回楽しくクリアすることができた。家族の協力のおかげと感謝。３月は行事が重なり、ちょっと無理かも・・・。できるだけ頑張りたいけれどどうかなあ。エアロは肩こり解消に効果有り。私も肩こりが全然無い。肩こりで悩んでいる方にお奨め！やってみませんか？

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Last updated March 1, 2007 04:46:24 AM
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■コメント

Re:クリア(02/28)

Edoya1491 さん

肩こりが治る前に心臓発作が起こる心配もある高齢者ですが（爆）、テレビなどで見ている限りでは、あんなに全身使っての運動をすれば肩など凝っているヒマはないんでしょうね。 (March 1, 2007 09:49:43 AM)

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Re:クリア(02/28)

rikoriko1746 さん

体を動かすことが血行をよくするのでしょうか。
私も少しは体を動かさないと。。。
先日ほんのちょっとエアロバイクしただけで、
数日筋肉痛に悩まされました（＾＾；）
(March 1, 2007 11:20:55 AM)

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Re:クリア(02/28)

hiroken117 さん

　羨ましいです。私も肩凝りは、そんなに気にならない方だったんですが、仕事が忙しかったり、ＰＣをしすぎたりしたら、悩まされることがあります。　三学期は縄跳びをして運動したんですが、無理してすると肩にあまりいいことないらしいです。　ストレッチとか軽い運動をして体を動かさなくちゃいけませんね。 (March 2, 2007 01:36:23 AM)

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Re[1]:クリア(02/28)

feela11 さん

Edoya1491さん
おはようございます。一時来ていた友達も今またお休み中で寂しいんですが、私は何とか続けて頑張っています。生活の一部になってしまって毎回参加できることは、とてもありがたいことだと思っています。
(March 2, 2007 03:11:42 AM)

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Re[1]:クリア(02/28)

feela11 さん

rikoriko1746さん
おはようございます。運動しただけだったら筋肉痛に悩まされるけれど、運動後にストレッチをするので筋肉痛は全くありません。寒い時期でも汗をかけるのはこの時ぐらいです。
(March 2, 2007 03:14:29 AM)

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Re[1]:クリア(02/28)

feela11 さん

hiroken117さん
おはようございます。たった１時間ですが、集中して運動して、その後、呼吸を快復して、最後にストレッチをしています。短時間にできるいい運動だと思います。
(March 2, 2007 04:39:06 AM)