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2023年01月22日

【グチの効能】

カテゴリ：メンタルヘルス

【グチの効能】

　に感じることがあります。

　グチは、他人の悪口や不満といった内容がほとんどで、気持ちが明るくなるこ
　ともありません。

　しかし、少しのグチなら、それなりの気分転換になりガス抜き効果も期待でき
　ます。

　ある新婚夫婦がいました。職場結婚です。
　週末の夕食のとき、ご主人がこう言いました。

　「得意先の〇〇課長には、困ったもんだ。自分の都合ばかり押しつけて
　　ホントに苦労するよ。どうにかならないかな～」

　聞いている奥さんは、
　「そうそう、〇〇課長さん、昔からそうだったのよね～」

　同じ会社にいたので、事情もよく分かってくれています。
　グチの対象になった課長さんはかわいそうですが、このときの会話でご主人も
　ストレスが発散できてスッキリしました。

　奥さんも、ご主人の仕事の大変さがわかりお互いの気持ちも、つながりが深く
　なりました。
　このように、グチも限定的で聞いてくれる相手も受け入れてくれる範囲なら、
　効果はあります。

　すべての人がこのような条件ではありませんが、グチも発散の仕方しだいで、
　心のリフレッシュにもなります。

　感情の波は誰にもありますが、その波も激しい波になると心の負担になって、
　健康にも影響を及ぼします。

　とくに、怒りや恐怖、悲しみの感情は心を急激に乱します。
　「怒り」「恐怖」「悲しみ」という文字には、「心」の文字が含まれています。

　また、「恨む」「憎む」「憤る」という文字にも「心へん」が含まれています。
　これら、心を乱す感情を日常的に持っていると、心身は不調となります。

　適度に発散してリセットできる方法を知っていると、人生の効率はグンとよく
　なります。

　グチを言う相手がいなくても、音楽や芸術、自然界と親しむ時間が心を癒して
　くれるものです。
　音楽や芸術の分野は、右脳によい刺激を与えてくれます。

　仕事では、多くは論理的な考えになりがちで、感情の乱れの原因になります。
　これは、左脳を酷使している状態で、バランスをとる意味でも休息をとる際は
　右脳の働きをいかすことが大切です。

　グチの効能と同じように、感情と心のバランスをしっかりとりましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

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