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2024年01月15日
カテゴリ： 生き方
【ピークパフォーマンス】
しかし、心で願うだけでは現実に実力を出すことはできません。
アメリカの心理学者、チャールズ・ガーフィールドという人が、自分の持って
いる力を最高に発揮することを「ピークパフォーマンス」と呼びました。
このピークパフォーマンスには次の感覚が条件として必要だと言います。
１、精神的なリラックス
２、身体的なリラックス
３、自信がある楽観的な感覚
４、高度な力を放出する感覚
５、自分をコントロールしている感覚
６、「自分にはわかっている」、という感覚
７、今に集中しているという感覚
精神的、身体的なリラックスは多くの人が大切なものだと思うでしょう。
これらは、普段からリラックスする習慣を持っていれば、難しいことではあり
ません。
ポイントは、その他のものです。
３～７のすべての感覚を身につけなければ、と思うとかえってストレスになり
ます。
この中で自分にできそうなことの一つか二つでも、本番前に試してみることを
お勧めします。
これらは、スポーツでも共通している感覚です。
スポーツの部活の経験があれば、この感覚は何となくであっても理解できると
思います。
さらにこれは、受験に限らず、ビジネスにも応用できます。
このような状態を日常的に求めていけば、受験はもちろん仕事での問題が起き
ても「苦」と感じることが軽減されます。
すなわち心の力を鍛えることにもつながっていくのです。
（by ハートリンクス）
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